غارات إسرائيلية تستهدف عددا من المناطق في جنوب لبنان الشرطة الإسبانية تعتقل صينيا متهما بتمويل حماس عبر العملات المشفرة لولا دا سيلفا يغادر المستشفى بعد جراحة ناجحة في العين عراقجي يؤكد أن القوات المسلحة الإيرانية جاهزة للرد الفوري والقوي على أي اعتداء تحركات غامضة لطائرة رئيس الحكومة وإلغاء رحلات جوية إلى إسرائيل ترمب يحذر العراق من إعادة تنصيب نوري المالكي رئيسا للوزراء الأمن الوطني العراقي يلقى القبض على مسلح داعش بحزام ناسف في الأنبار إسرائيل تعلن العثور على آخر جثة لجندي في غزة وتمهيد لتنفيذ المرحلة الثانية من اتفاق وقف إطلاق النار الجيش الإسرائيلي يقتل فلسطينيين اثنين في قطاع غزة نيران إسرائيلية تقتل فلسطينيين في غزة وسط استمرار التوتر رغم اتفاق وقف إطلاق النار

أخر الأخبار

مرأة » نصائح

طريقة يابانية بسيطة وفعالة ومجانية لفقدان الوزن

GMT 16:52 2016 الأحد ,17 كانون الثاني / يناير

صوت الإمارات - طريقة يابانية بسيطة وفعالة ومجانية لفقدان الوزن

طريقة يابانية بسيطة وفعالة ومجانية لفقدان الوزن

القاهرة -صوت الإمارات

فقدان الوزن في اليابان شغف كبير، وهناك الكثير من الطرق الفعالة والبسيطة لفقدان الوزن. وأفضل طريقة هي الاستلقاء وفقدان الكيلوغرامات الزائدة دون فعل أي شيء

ابتكر طبيب ياباني طريقة لفقدان الوزن لا تتطلب اتباع نظام غذائي ولا برنامج رياضي ولا إنفاق الكثير من المال على حبوب حرق الدهون.

في الواقع، لتطبيق هذه الطريقة اليابانية، لن تحتاجي سوى إلى شرشف كبير ومطاطة كبيرة وسطح مستو و 5 دقائق في اليوم.

الطريقة

لفي الشرشف على شكل رول بطول 40 سم وعرض 7-10 سم وضعي مطاطة لكي لا يفلت. استلقي على ظهرك على الأرض أو السرير.

ضعي المنشفة تحت أسفل الظهر، أسفل السرة بالضبط.
يجب أن تكون قدميك بنفس مستوى كتفيك، إلمسي ابهاميك معاً واتركي مسافة 20-25 سم بين كعبي قدميك.
احتفظي بهذه الوضعية لمدة 5 دقائق.

لتحقيق النتيجة المرجوة باستخدام هذه الطريقة اليابانية، وشد البطن وحرق الدهون، من المهم المثابرة وعدم الاستسلام حتى لو كان التمرين يسبب ازعاجاً خفيفاً.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

إعلام

تعليم

مرأة

أزياء إسلامية

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

طريقة يابانية بسيطة وفعالة ومجانية لفقدان الوزن

طريقة يابانية بسيطة وفعالة ومجانية لفقدان الوزن

القاهرة -صوت الإمارات

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

الرئيس الأميركي دونالد ترامب

واشنطن - صوت الإمارات

الفنانة المصرية سوسن بدر

القاهرة - صوت الإمارات

الأقمار الصناعية

موسكو - صوت الإمارات

الكاتبة الليبية فاطمة غندور

القاهرة - شيماء عصام

النجم البولندي روبرت ليفاندوفسكي

مدريد - صوت الإمارات

صورة تعبيريه للاكتئاب

واشنطن - صوت الإمارات

كاريس بشار

الرياض - صوت الإمارات