أطعمة متنوعة لأسنان بيضاء وبشرة وشعر صحي
آخر تحديث 20:24:12 بتوقيت أبوظبي
 صوت الإمارات -

أطعمة متنوعة لأسنان بيضاء وبشرة وشعر صحي

 صوت الإمارات -

 صوت الإمارات - أطعمة متنوعة لأسنان بيضاء وبشرة وشعر صحي

أسنان بيضاء وبشرة وشعر صحي
القاهرة -صوت الامارات

إن الغذاء الصحي من أهم العوامل التي تساعد في الحفاظ على جمالكِ وشباب بشرتكِ مهما طال بكِ العمر.

 وهناك مقولة معروفة تقول أن الجمال يأتي من الداخل، لهذا فمن الضروري أن تعتني كل امرأة بما تتناوله من أطعمة لكي تستطيع المحافظة على اطلالتها وجمالها لأطول فترة ممكنة، ومن الضروري معرفة الأطعمة التي تساعد في ذلك، كما أنه من الضروري اتباع الأنظمة الغذائية التي تمد الجسم بكافة العناصر التي تساعده في الحفاظ على صحته والتي بدون شك سوف تظهر على الجلد والبشرة.

ننصحكِ سيدتي بالتوقف عن استخدام المستحضرات الصناعية التي تستخدمينها للعناية ببشرتكِ، واستبدالها بالعناصر الطبيعية والغذاء الصحي والتي لن تتركِ أي أثر ضار عليكِ بالعكس أنها تمنج الجسم بالكامل الكثير من الفوائد على العكس تمامًا من المستحضرات الصناعية التي ثبت فعليًا أنها تضر بالبشرة على المدى الطويل لما بها من عناصر كيميائية ومواد ذات طبيعة كلورية تضر بالبشرة وتسبب السرطان.
نقدم لكِ في حياتكِ الأطعمة التي تؤثر على جمالكِ .

- الكبد والكوسة والسلمون لبشرة رطبة:
وتتنوع الأطعمة التي تمنحكِ في النهاية البشرة التي تحلمين بها، فمثلًا اذا كنتِ ترغبين في الحصول على جلد صحي ورطب وجميل احرصي على تناول الكبد والكوسا والسلمون فجميعها تعمل على مد الجسم بعناصر غذائية مختلفة ومفيدة جدًا تساعد الجلد على الترطيب والنعومة وتخلصه من العيوب التي تسبب الكثير من الإزعاج للجميع.
- الكرفس لأسنان ناصعة البياض:

استبدلي معجون أسنانكِ بوجبة خفيفة تحتوي على نبات الكرفس فقد أثبتت الدراسات أن له القدرة والفعالية في تبييض الأسنان كما أنه يحتوي على الكثير من الألياف السليلوزية التي تعمل على حك اللطخات الموجودة على الأسنان وتزيلها أثناء المضغ.
-للتخلص من علامات الشيخوخة:

احرصي على تناول الأطعمة الغنية فيتامين E  لتتخلص من التجاعيد وعلامات الشيخوخة المزعجة، وهناك الكثير من الأطعمة الغنية بهذا الفيتامين مثل اللوز المحمص وبذور اليقطين والمكسرات والزيوت النباتية.
-الشعر صحي:

تناولى البقوليات فهي تحتوي على نسبة عالية من الدهون الغير مشبعة والألياف ، كم أنها تحتوي على مادة البيوتين وفيتامين ب وهو يعد من أهم العناصر التى تمنحكِ شعر صحي قوي بدون تساقط، يمكن تناول وجبة خفيفة خلال اليوم من الفول السوداني مثلَا عن طريق اضافته إلى التفاح أو البسكويت فهو يحتوي على الكثير من العناصر المفيدة للجسم ولكن تجنبي الإفراط في تناوله لما به من سعرات حرارية عالية اذا كنتِ تحرصين على عدم زيادة وزنكِ.

هناك أطعمة متعددة تمنحكِ شعر قوي وصحي وخالٍ من المشاكل أيضًا مثل الافوكادو والمشروم فكلاهما يحتوي على فيتامين ب 5  والمعروف بإسم حمض البانتوثينيك والذي يعمل على المحافة على صحة الشعر وحيويته ويجعله أكثر لمعانًا وقوة.
-لنعومة الجلد:

 احرصي على تناول الاطعمة التى تحتوى على الاوميجا 3  والمعروف أنها تمد الجسم بالعديد من الفوائد منها ترطيب الجلد ونعومته.
 
 

emiratesvoice
emiratesvoice

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

أطعمة متنوعة لأسنان بيضاء وبشرة وشعر صحي أطعمة متنوعة لأسنان بيضاء وبشرة وشعر صحي



GMT 21:20 2016 الجمعة ,15 إبريل / نيسان

وسائل طبيعية لأسنان صحية وبرّاقة

GMT 12:36 2016 الأربعاء ,13 إبريل / نيسان

أطعمة متنوعة لأسنان بيضاء وبشرة وشعر صحي

GMT 17:41 2016 الأحد ,03 إبريل / نيسان

10خلطات طبيعية للحصول على أسنان بيضاء كالثلج

GMT 01:25 2022 الثلاثاء ,30 آب / أغسطس

أجمل إطلالات نجمات الإمارات الأكثر أناقة
 صوت الإمارات - أجمل إطلالات نجمات الإمارات الأكثر أناقة

GMT 02:21 2022 الخميس ,08 أيلول / سبتمبر

دبي وجهة صيفية ترفيهية عالمية ومثالية للعائلات
 صوت الإمارات - دبي وجهة صيفية ترفيهية عالمية ومثالية للعائلات

GMT 04:24 2022 الخميس ,21 تموز / يوليو

أفكار لجعل غرفة المعيشة الصغيرة تبدو أكبر
 صوت الإمارات - أفكار لجعل غرفة المعيشة الصغيرة تبدو أكبر

GMT 04:26 2022 الإثنين ,25 تموز / يوليو

مي عمر تتألق في فساتين صيفية أنيقة
 صوت الإمارات - مي عمر تتألق في فساتين صيفية أنيقة

GMT 05:33 2022 الأربعاء ,31 آب / أغسطس

دبي الأكثر استفادة سياحياً من «المونديال»
 صوت الإمارات - دبي الأكثر استفادة سياحياً من «المونديال»

GMT 02:23 2022 الأربعاء ,20 تموز / يوليو

تصميم ديكورات غرف الملابس العصرية والمميّزة
 صوت الإمارات - تصميم ديكورات غرف الملابس العصرية والمميّزة

GMT 03:28 2017 السبت ,09 كانون الأول / ديسمبر

"صنز" يخسر من "ويزاردز" في الدوري الأميركي لكرة السلة

GMT 14:07 2020 الخميس ,27 شباط / فبراير

أسما شريف منير تحول ملامح ابنتها إلى سيدة عجوز

GMT 10:15 2019 الإثنين ,04 تشرين الثاني / نوفمبر

أساور بالخيوط الملونة قمه في الأناقة والفخامة

GMT 09:11 2019 السبت ,02 تشرين الثاني / نوفمبر

تعرف على سعر الدرهم الاماراتى مقابل الدولار أمريكي السبت

GMT 21:01 2019 الأربعاء ,30 كانون الثاني / يناير

ولي عهد أم القيوين يصدر قرارا بتشكيل الأولمبياد 2019

GMT 19:30 2018 الإثنين ,03 كانون الأول / ديسمبر

عقد قران طفلة "غاوي حب" وعلاء مبارك ضمن الشهود
 
syria-24

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2021 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2021 ©

emiratesvoice emiratesvoice emiratesvoice emiratesvoice
emiratesvoice emiratesvoice emiratesvoice
emiratesvoice
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
emirates , emirates , Emirates