7 طرق للتمتع ببشرة نضرة وصحية في كل الفصول

مع اختلاف درجات الحرارة بسبب تعاقب الفصول تعاني نساء جفاف البشرة وخشونة الجلد وتقشره، ما يفقد الوجه رونقه، فضلا عن أن الجفاف من أهم مسببات ظهور التجاعيد، ما يحتم اتباع نصائح تحافظ على صحة الجلد وتعتني به في مختلف الأوقات. وتقدم اختصاصية التجميل مارسيل نصر، خطوات يجب اتباعها للاستمتاع ببشرة جميلة في كل الفصول:

* اختيار المنظف المناسب:

يعد اختيار وسائل تنظيف الوجه المناسبة من أهم الأمور التي تحافظ على سلامة البشرة وصحتها، لذا ينصح بالمنتجات التي تحتوي على مواد طبيعية أكثر من الكيميائية، فالصابون العادي به نسبة كبيرة من المواد الكيميائية التي تجفف الجلد وتقشر سطحه الأملس، فيما يعتني السائل المنظف الذي يحتوي على نسبة من الكريمات والزيوت الطبيعية بترطيب البشرة ويحافظ على نعومتها.

* التحكم بحرارة الماء:

من الضروري غسل الوجه يوميا بماء فاتر وتجنب تنظيفه بمياه ساخنة، كونها تفتح مسامات الجلد وتجعله عرضة للتلوث، كما تزيل الزيوت الطبيعية الموجودة على سطح البشرة، بينما يكون للماء الفاتر تأثير ملطف ومنعش على الوجه، ويحافظ على رطوبته المعتادة.

* أقنعة مغذية للبشرة:

للحفاظ على بشرة نقية وناعمة، لابد من الاهتمام باستخدام الكريمات المغذية والمناسبة لنوعيات البشرة المختلفة (جافة، دهنية، مختلطة)، كما يستحسن ولو لمرة واحدة أسبوعياً، الاستعانة بماسكات طبيعية وخلطات منزلية بسيطة كأقنعة الزبادي والعسل المغذية والمرطبة لجلد الوجه، وذلك في سبيل حصول البشرة على إشراقة صحية ومظهر متجدد.

* استخدام واقي الشمس:

بسبب مناخ المنطقة الحار واضطرار النساء العاملات للخروج يومياً والتعرض لأشعة الشمس، يتحتم استخدام نوعيات مناسبة من الكريمات الواقية من أشعة الشمس فوق البنفسجية، وذلك في سبيل حماية سطح الجلد من الالتهابات والتشققات والحرارة العالية التي تتعب البشرة وتساعد في ظهور التجاعيد المبكرة على الوجه واليدين.

* روتين الترطيب الليلي:

نظراً لتعرض بشرة الوجه إلى مختلف العوامل الجوية من غبار وملوثات وحرارة زائدة، لابد للمرأة المعاصرة من عمل روتين يومي متبع، يعتني بصحة الوجه، ونظافته، ونعومته، وحيث تصبح كريمات ما قبل النوم ضرورة وحاجة، خاصة أن الجسم يكون ليلا في حالة من الاسترخاء، وتصبح البشرة أكثر استعداداً وحضوراً لامتصاص الكريمات المنظفة والملطفة والمغذية، مع تدليك خفيف وناعم بأطراف الأصابع ينعش الجلد وينشّط دورته الدموية.

* شرب الماء بكميات كافية:

العناية الخارجية بترطيب الجلد والبشرة لا تكفي مطلقا من دون محفّز داخلي يدعم هذا التوجه، لذا فإن ترطيب البشرة يعتمد أيضا على شرب كميات كافية من الماء يوميا للوقاية من الجفاف وتنشيط الدورة الدموية وتسهيل عملية الأيض، ما يسهم وبشكل فاعل في الحفاظ على سلامة ليس فقط البشرة بل والشعر والأظافر أيضا.

* تناول الطعام الصحي:

الاهتمام بتناول وجبات صحية ومتوازنة تحتوي على كميات كافية من الخضراوات والفواكه والأسماك، يلعب دورا في صحة الجسم عموما والجلد خصوصا، فالحميات الغذائية السليمة من أهم مفاتيح الحصول على بشرة وضاءة وصحية، ومن المأكولات التي تفيد صحة البشرة منتجات الألبان قليلة الدسم، والسمك الغني بالأوميغا 3، والبيض، والحبوب الكاملة.