كيف تحافظين على نضارة بشرتك في رمضان

تعاني البشرة من الجفاف والتعب ويبدو عليها الإرهاق والشحوب خلال شهر رمضان نظراً لقلة المياه والنظام الغذائي الغير متوازن مما يؤثر بالطبع على النواحي الجمالية وللتغلب على ذلك وإنقاذ بشرتك من خطر الجفاف يجب شرب ليترين من الماء يومياً بما يعادل 8 كؤوس، بالإضافة إلى الإكثار من السوائل المتنوعة مع التركيز على نقيع الأعشاب المفيدة كالشاي الأخضر مثلاً،ويفضل الإبتعاد عن المشروبات الغازية .

ومن أجل الخروج من هذا الشهر واستقبال العيد ببشرة صحية ونضرة اتبعي ما يلي:

1-استخدمي منظف بشرة مناسب لنوع بشرتك صباحاً ومساءً ثم قومي بتدليك وجهك باستخدام المرطب , ولا تنسي استخدام الكريمات الواقية من الشمس عند الخروج صباحاً.

2-اعتني بالمنطقة المحيطة بالعينين لأنها من أكثر المناطق التي يبدو فيها الإرهاق والتعب بشكل واضح , فمن المهم جدا أن تقومي بتنظيف العينين قبل النوم من أي آثار للماكياج باستخدام مزيل ماكياج بتركيبة مائية،و أكثري من شرب المياه لتتفادي ظهور الهالات السوداء لأنها دليل قوي على نقص المياه في الجسم.

3-ينصح بتناول الفاكهة، فهي من أكثر الأطعمة احتواء على الماء، وبالتالي تعوّض نقص المياه خلال الصوم، وتحمي البشرة من الجفاف.