طقوس يومية رائعة تمنحك النشاط والايجابية
آخر تحديث 20:24:12 بتوقيت أبوظبي
 صوت الإمارات -

طقوس يومية رائعة تمنحك النشاط والايجابية

 صوت الإمارات -

 صوت الإمارات - طقوس يومية رائعة تمنحك النشاط والايجابية

طقوس يومية رائعة
القاهرة ـ صوت الإمارات

داخل جسمك في أيّ لحظة حتى لو كنت تشعرين بالإنهاك والتعب. فطقوس يومية بسيطة ستجدد من طاقتك وتبعث في نفسك الحيوية والقوة الداخلية للتغلب على الكسل والخمول الذي قد يفقدك الاستمتاع ببهجة الحياة، اضافة الى انه يعمل على اهدار وقتك بدون أي نتيجة.
 
 - الماء مع الليمون: أعدي صباحا كوبا من الماء البارد مع بضع قطرت من عصير الحامض "الليمون الاصفر". فهذه أحدى الطقوس البسيطة التي تبعث في جسدك الحيوية وتحفزه على النشاط  كونها مصدراً جيداً لفيتامين "سي"، كما أن شرب الليمون أحد الطرق المثالية لطرد السموم من الجسم.
 
- سماع الموسيقى: استمعي الى الموسيقى الهادئة فهي لها تأثير قوي ومباشر على تحسين مزاجنا ويومنا خاصة في فترة الصباح.
 
- أذكار تمدك بالروحانية: للكلمة طاقة فاعلة ومؤثرة في كل شيء , فكل كلمة نتلفظ بها لها طاقة, فكيف ان كانت كلمات خاطبنا بها الله تعالى. لذا احرصي على قراءة آيات قرآنية تمدك بالطاقة الروحانية، او رددي يوميا دعاء خاصاً بك تنبض كلماته بالعطاء والمحبة.
 
 - نشاط لخمس دقائق: قومي بممارسة بعض الحركات السويدية لدقائق لتحريك الدورة الدموية. مثلا، قفي على الأرض وافتحي قدميك وقومي برفع يديك بشكل سريع نحو الاعلى والاسفل. مارسي هذا التمرين لمدة 5 دقائق.
 - راقبي نظامك الغذائي: احرصي على الحصول على ما يكفي من الخضراوات والأطعمة الصحية التي تمد جسمك بكل مايحتاجه من الماء والألياف والعناصر الغذائية المفيدة لصحة الجسم.
 -  تحسين حالتك المزاجية: يمكنك تحسين حالتك المزاجية والنفسية بطرق عديدة لكي تشعري بالنشاط والطاقة الايجابية. مثلا، كأن تقومي بنزهة قصيرة بين احضان الطبيعة الخلابة، واذا لم يكن بإستطاعتك ذلك تأملي مشهد طبيعي كلوحة فنية تنبض باللون الأخضر، أو لون السماء، او صورة لعزيز لديك يشعرك بالفرح والحماس.
 
- ازالة الفوضى من محيطك: يعتبر تنظيف منزلك او مكتبك وسيلة جيدة للقضاء على بعض الفوضى من حولك ولإزالة الفوضى ايضا من عقلك، وهذا سيشعرك بالحماسة والإنتاجية والنشاط .

emiratesvoice
emiratesvoice

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

طقوس يومية رائعة تمنحك النشاط والايجابية طقوس يومية رائعة تمنحك النشاط والايجابية



GMT 06:59 2021 الثلاثاء ,07 أيلول / سبتمبر

8 مقشرات للبشرة من السكر يمكنك صنعها في المنزل

GMT 20:29 2021 الثلاثاء ,24 آب / أغسطس

أفضل مزيل مكياج للبشرة الحساسة 2021

GMT 04:04 2021 الجمعة ,15 كانون الثاني / يناير

طرق عمل سكراب للجسم من جوز الهند وفوائده

GMT 00:33 2021 الجمعة ,15 كانون الثاني / يناير

فوائد حب الرشاد للشعر وطرق تحضير خلطات منه

GMT 02:40 2020 الأربعاء ,30 كانون الأول / ديسمبر

بذور البقدونس تنضمّ إلى المكوّنات الطبيعية المفيدة لبشرتك

GMT 22:20 2020 السبت ,19 كانون الأول / ديسمبر

زيت الفيتامين E لأظافر صحية ولامعة

GMT 01:25 2022 الثلاثاء ,30 آب / أغسطس

أجمل إطلالات نجمات الإمارات الأكثر أناقة
 صوت الإمارات - أجمل إطلالات نجمات الإمارات الأكثر أناقة

GMT 02:21 2022 الخميس ,08 أيلول / سبتمبر

دبي وجهة صيفية ترفيهية عالمية ومثالية للعائلات
 صوت الإمارات - دبي وجهة صيفية ترفيهية عالمية ومثالية للعائلات

GMT 04:24 2022 الخميس ,21 تموز / يوليو

أفكار لجعل غرفة المعيشة الصغيرة تبدو أكبر
 صوت الإمارات - أفكار لجعل غرفة المعيشة الصغيرة تبدو أكبر

GMT 04:26 2022 الإثنين ,25 تموز / يوليو

مي عمر تتألق في فساتين صيفية أنيقة
 صوت الإمارات - مي عمر تتألق في فساتين صيفية أنيقة

GMT 05:33 2022 الأربعاء ,31 آب / أغسطس

دبي الأكثر استفادة سياحياً من «المونديال»
 صوت الإمارات - دبي الأكثر استفادة سياحياً من «المونديال»

GMT 02:23 2022 الأربعاء ,20 تموز / يوليو

تصميم ديكورات غرف الملابس العصرية والمميّزة
 صوت الإمارات - تصميم ديكورات غرف الملابس العصرية والمميّزة

GMT 18:45 2012 الجمعة ,23 تشرين الثاني / نوفمبر

"سيري" تتحدث العربي

GMT 07:40 2017 الأحد ,15 كانون الثاني / يناير

مقتل 32 من الجيش السوري و"داعش" خلال معارك في دير الزور

GMT 04:28 2021 الجمعة ,01 كانون الثاني / يناير

عطور النجمات الأحب الى قلبهن

GMT 16:07 2015 الخميس ,29 كانون الثاني / يناير

جائزة بإسم فاتن حمامة في مهرجان الدراما العربية

GMT 22:45 2013 السبت ,07 أيلول / سبتمبر

ما هو السبب وراء اكتئاب اطفالكم ؟

GMT 09:52 2018 الجمعة ,20 تموز / يوليو

الإمارات والصين.. مستقبل أكثر إشراقًا
 
syria-24

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2021 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2021 ©

emiratesvoice emiratesvoice emiratesvoice emiratesvoice
emiratesvoice emiratesvoice emiratesvoice
emiratesvoice
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
emirates , emirates , Emirates