أنشطة رياضية مميزة لحرق سُعرات شوكولاتة عيد الفصح
آخر تحديث 16:17:00 بتوقيت أبوظبي
 صوت الإمارات -

من بينها الزومبا والكارديو وركوب الدراجة الهوائية

أنشطة رياضية مميزة لحرق سُعرات شوكولاتة "عيد الفصح"

 صوت الإمارات -

 صوت الإمارات - أنشطة رياضية مميزة لحرق سُعرات شوكولاتة "عيد الفصح"

الشوكولاتة
واشنطن - رولا عيسى

تعد الشوكولاتة من المواد الغذائية الممتلئة بالسعرات الحرارية؛ إذ يقولون أن قطعة صغيرة منها على الشفاه تساوي وقت طويل من أجل الحصول على جسم رشيق.

أما شوكولاتة عيد الفصح فإن لها حسابات أخرى؛ فمجرد بيضة شوكلاتة واحدة تحتاج إلى 19 دقيقة من المشي لتتمكن من حرقها، إذ تحتوي على نحو 7 ملاعق صغيرة من السكر، وهو أكثر من المعدل الذي توصي به منظمة الصحة العالمية للفرد يوميًا، وهو 50 غرامًا.

وشوكولاتة كيت كات شنكي "بيضة عيد الفصح" والشوكولاتة التي تأتي معها، قد تستغرق 45 دقيقة على الدراجة الهوائية لحرقها، إذ تحتوي على نحو 24 ملعقة سكر أبي 95.5 غرامًا وهو ضعف الموصي به يوميًا من قِبل منظمة الصحة العالمية.

وهنا، يوصي المدربون بحرق وتعويض السعرات الحرارية التي قد تستهلك نهاية الأسبوع، وذلك وفقًا لكل نوع خاص من الشوكولاتة؛ فبيضة الكريمة تحتوي على 177 سعر حراري، ولذلك يفضل القفز لمدة 19 دقيقة لحرقها، إذ تُحرق 19 سعر في الدقيقة الواحدة.

أما شوكولاتة ليندت الصغيرة الذهبية 50 غرامًا فتحتوي على 275 سعر حراري، ولذلك يفضل القيام بنشاط المعدة الدائري لمدة 30 دقيقة، وشوكولاتة ليندت الأرنب 100 غرامٍ، فتحتاج إلى ساعة من ممارسة رياضة الكارديو، التي تنشط العضلات، لمدة ساعة.

وبيضة ميني كادبوري 90 غرامًا، ذات 444 سعر حراري تحتاج إلى ممارسة رياضة الزومبا لمدة 50 دقيقة، أما ميني كادبوري دايم 86 غرامًا فتحتوي على 480 سعر حراري وتحتاج إلى نشاط كثيف، والتي تتطلب حرق 500-700 سعر في الدقيقة الواحدة.

وشوكولاتة مالتيزرز الأرنب تحتوي على 156 سعر حراري، وينبغي القيام برياضة التجديف في الماء 4 جلسات لمدة 4 دقائق.

وكيت كات شنكي المتوسطة تحتوي على 836 سعر حراري، وتحتاج إلى رياضة مكثفة لحرق 300 سعر كل 45 دقيقة، أي إجمالي ساعتين و15 دقيقة.

وهناك فليك كادبوري 75 غرامًا، تحتوي على 828 سعر حراري، وتحتاج إلى نشاط بدني يحرق 500 سعر في الساعة.

وبيضة سمارتيز المتوسطة تحتوي على 626 سعر حراري، وتحتاج إلى 3 فصول من الرياضة المكثفة، والتي تحرق 30 سعر في الدقيقة، أي بإجمالي ساعة ونصف.

emiratesvoice
emiratesvoice

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

أنشطة رياضية مميزة لحرق سُعرات شوكولاتة عيد الفصح أنشطة رياضية مميزة لحرق سُعرات شوكولاتة عيد الفصح



الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

أنشطة رياضية مميزة لحرق سُعرات شوكولاتة عيد الفصح أنشطة رياضية مميزة لحرق سُعرات شوكولاتة عيد الفصح



أكملت طلّتها بانتعالها حذاءً مصنوعًا من جلد الغزال

الملكة ماكسيما تثير الجدل بسبب عدم ارتداء قبعة رأس

لندن - كاتيا حداد
وصلت الملكة ماكسيما، ملكة هولندا، الإثنين، بصحبة زوجها، الملك فيليم-ألكسندر، إلى المملكة المتحدة لحضور مراسم حفل "فرسان الرباط" في كنيسة سانت جورج بقلعة ويندسور، بحضور الملكة إليزابيث الثانية ولفيف من أفراد العائلات الملكية في بريطانيا وأوروبا. ولفتت ماكسيما الانتباه إليها بفضل إطلالتها التي جاءت باللون الوردي، ولعل أبرز ما علّق عليه المتابعون على السوشيال ميديا بمجرد نشر بعض الصور لها من المراسم هو عدم ارتدائها قبعة رأس في البداية، ما بدا غريبًا بالنسبة للمتابعين بعض الشيء، وهو الأمر الذي تداركته ماكسيما لاحقًا، بعد ظهورها مجددًا في فترة ما بعد الظهيرة. واختارت ماكسيما لإطلالتها فستانًا على شكل رداء مزوّد بحزام ورقبته مصممة من أعلى على شكل حرف V، وجاء ليُبرز قوامها الطويل الممشوق، وأكملت طلتها بانتعالها حذاءً مح...المزيد

GMT 13:17 2019 الإثنين ,17 حزيران / يونيو

عبايات "دولتشي آند غابانا" لخريف وشتاء 2019
 صوت الإمارات - عبايات "دولتشي آند غابانا" لخريف وشتاء 2019

GMT 18:58 2019 الإثنين ,17 حزيران / يونيو

اكتشف أسرار أغلى فيلا على جزيرة بوكيت في تايلاند
 صوت الإمارات - اكتشف أسرار أغلى فيلا على جزيرة بوكيت في تايلاند

GMT 19:48 2019 الإثنين ,17 حزيران / يونيو

ديكورات عصرية للجلسات الخارجية في حديقة المنزل
 صوت الإمارات - ديكورات عصرية للجلسات الخارجية في حديقة المنزل

GMT 12:09 2019 الثلاثاء ,18 حزيران / يونيو

كتاب يكشف أسرار طفولة زعيم كوريا الشمالية
 صوت الإمارات - كتاب يكشف أسرار طفولة زعيم كوريا الشمالية

GMT 19:26 2019 الثلاثاء ,18 حزيران / يونيو

أطفال يستضيفون المشاهير في برنامج "Facing The Classroom"
 صوت الإمارات - أطفال يستضيفون المشاهير في برنامج "Facing The Classroom"

GMT 10:56 2019 الإثنين ,17 حزيران / يونيو

أرخص 10 بلدان أوروبية لقضاء عطلة الصيف
 صوت الإمارات - أرخص 10 بلدان أوروبية لقضاء عطلة الصيف

GMT 11:31 2019 الأحد ,16 حزيران / يونيو

7 محظورات و 5 نصائح لتأثيث غرف نوم مميزة للأطفال
 صوت الإمارات - 7 محظورات و 5 نصائح لتأثيث غرف نوم مميزة للأطفال

GMT 12:42 2019 الأربعاء ,22 أيار / مايو

المنتخب الموريتاني يستعرض قميصه المخصص للكان

GMT 18:23 2019 الجمعة ,17 أيار / مايو

قميص بايرن ميونيخ يكشف مصير خاميس رودريغيز
 
syria-24

All rights reserved 2019 Arabs Today Ltd.

All rights reserved 2019 Arabs Today Ltd.

emiratesvoice emiratesvoice emiratesvoice emiratesvoice
emiratesvoice emiratesvoice emiratesvoice
emiratesvoice
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
emirates , emirates , Emirates