أنشطة رياضية مميزة لحرق سُعرات شوكولاتة عيد الفصح
آخر تحديث 16:13:58 بتوقيت أبوظبي
 صوت الإمارات -

من بينها الزومبا والكارديو وركوب الدراجة الهوائية

أنشطة رياضية مميزة لحرق سُعرات شوكولاتة "عيد الفصح"

 صوت الإمارات -

 صوت الإمارات - أنشطة رياضية مميزة لحرق سُعرات شوكولاتة "عيد الفصح"

الشوكولاتة
واشنطن - رولا عيسى

تعد الشوكولاتة من المواد الغذائية الممتلئة بالسعرات الحرارية؛ إذ يقولون أن قطعة صغيرة منها على الشفاه تساوي وقت طويل من أجل الحصول على جسم رشيق.

أما شوكولاتة عيد الفصح فإن لها حسابات أخرى؛ فمجرد بيضة شوكلاتة واحدة تحتاج إلى 19 دقيقة من المشي لتتمكن من حرقها، إذ تحتوي على نحو 7 ملاعق صغيرة من السكر، وهو أكثر من المعدل الذي توصي به منظمة الصحة العالمية للفرد يوميًا، وهو 50 غرامًا.

وشوكولاتة كيت كات شنكي "بيضة عيد الفصح" والشوكولاتة التي تأتي معها، قد تستغرق 45 دقيقة على الدراجة الهوائية لحرقها، إذ تحتوي على نحو 24 ملعقة سكر أبي 95.5 غرامًا وهو ضعف الموصي به يوميًا من قِبل منظمة الصحة العالمية.

وهنا، يوصي المدربون بحرق وتعويض السعرات الحرارية التي قد تستهلك نهاية الأسبوع، وذلك وفقًا لكل نوع خاص من الشوكولاتة؛ فبيضة الكريمة تحتوي على 177 سعر حراري، ولذلك يفضل القفز لمدة 19 دقيقة لحرقها، إذ تُحرق 19 سعر في الدقيقة الواحدة.

أما شوكولاتة ليندت الصغيرة الذهبية 50 غرامًا فتحتوي على 275 سعر حراري، ولذلك يفضل القيام بنشاط المعدة الدائري لمدة 30 دقيقة، وشوكولاتة ليندت الأرنب 100 غرامٍ، فتحتاج إلى ساعة من ممارسة رياضة الكارديو، التي تنشط العضلات، لمدة ساعة.

وبيضة ميني كادبوري 90 غرامًا، ذات 444 سعر حراري تحتاج إلى ممارسة رياضة الزومبا لمدة 50 دقيقة، أما ميني كادبوري دايم 86 غرامًا فتحتوي على 480 سعر حراري وتحتاج إلى نشاط كثيف، والتي تتطلب حرق 500-700 سعر في الدقيقة الواحدة.

وشوكولاتة مالتيزرز الأرنب تحتوي على 156 سعر حراري، وينبغي القيام برياضة التجديف في الماء 4 جلسات لمدة 4 دقائق.

وكيت كات شنكي المتوسطة تحتوي على 836 سعر حراري، وتحتاج إلى رياضة مكثفة لحرق 300 سعر كل 45 دقيقة، أي إجمالي ساعتين و15 دقيقة.

وهناك فليك كادبوري 75 غرامًا، تحتوي على 828 سعر حراري، وتحتاج إلى نشاط بدني يحرق 500 سعر في الساعة.

وبيضة سمارتيز المتوسطة تحتوي على 626 سعر حراري، وتحتاج إلى 3 فصول من الرياضة المكثفة، والتي تحرق 30 سعر في الدقيقة، أي بإجمالي ساعة ونصف.

emiratesvoice
emiratesvoice

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

أنشطة رياضية مميزة لحرق سُعرات شوكولاتة عيد الفصح أنشطة رياضية مميزة لحرق سُعرات شوكولاتة عيد الفصح



بقصة الصدر مع الخصر المزموم من توقيع دار "كارولينا هيريرا"

ليتيزيا ملكة إسبانيا تتألق بأجمل الفساتين الصيفية الفاخرة والعصرية

مدريد - صوت الارض
ها هي ليتيزيا ملكة إسبانيا تتألق بأجمل الفساتين الصيفية الفاخرة والعصرية التي تليق بقامتها، من خلال اختيار القصات المريحة التي تبرز بألوانها وزخرفاتها التي سحرتنا من خلاله. فلا بد أن تستوحي من هذه الفساتين ما يناسب ذوقك، فمن خلال رصدنا لصور إطلالات ليتيزيا ملكة إسبانيا، لاحظي كيف تألقت بهذه الفساتين الكاجوال، وتابعي أي دار نسّقت هذه الموضة. أتت إطلالات ليتيزيا ملكة إسبانيا عصرية وصيفية خصوصاً أنها تتّجه في الآونة الأخيرة نحو اختيار الألوان المشرقة. وهذه المرة تمايلت بفستان واسع يتعدى حدود الكاحل بلوني الأبيض والأحمر، مع النقشات المتداخلة والمزخرفة التي ميّزت أناقتها بشكل بارز. فهذا الفستان الذي حمل توقيع دار كارولينا هيريرا Carolina Herrera تميّز بقصة الصدر التي تبرز على شكل V مع الخصر المزموم الذي يتّسع بشكل مريح وعفوي. كما نس...المزيد

GMT 13:47 2019 الأربعاء ,26 حزيران / يونيو

فان غال يهاجم ميسي ويذكّره بفشله في دوري الأبطال

GMT 22:44 2019 الثلاثاء ,18 حزيران / يونيو

تصرفات نيمار تتسبب في تحذير باريس سان جرمان له

GMT 05:19 2019 الأربعاء ,19 حزيران / يونيو

برشلونة يستهدف أصغر لاعب في "البريميرليغ"

GMT 22:25 2019 الثلاثاء ,28 أيار / مايو

إيدن هازارد يتحدث عن "مسك الختام" مع تشلسي
 
syria-24

All rights reserved 2019 Arabs Today Ltd.

All rights reserved 2019 Arabs Today Ltd.

emiratesvoice emiratesvoice emiratesvoice emiratesvoice
emiratesvoice emiratesvoice emiratesvoice
emiratesvoice
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
emirates , emirates , Emirates