دراسة علمية تكشف عن أن النعاس لفترة قصيرة يعزز الذاكرة
آخر تحديث 22:29:01 بتوقيت أبوظبي
 صوت الإمارات -

يطلق الدماغ أثناء النوم إشارات تساعد على التذكر

دراسة علمية تكشف عن أن النعاس لفترة قصيرة يعزز الذاكرة

 صوت الإمارات -

 صوت الإمارات - دراسة علمية تكشف عن أن النعاس لفترة قصيرة يعزز الذاكرة

النعاس لفترة قصيرة يعزز الذاكرة
لندن - كاتيا حداد

كشفت أبحاث علمية عن أن الغفوة لمدة 45 دقيقة يمكنها أن تعزز الذاكرة بقدر خمس مرات أكثر، إذ أن النعاس القصير يساعدك على الاحتفاظ بالمعلومات التي تعلمتها، وتحسين التذكير بشكل أكبر.

 وأفاد العلماء بأن القيلولة يمكن أن تساعد الطلاب خلال عملية المراجعة للامتحانات، وتعلّم المشاركون في الدراسة 90 كلمة منفردة و120 كلمة زوجية غير متصلة مثل " حليب تاكسي"، وبعضهم شاهد أفلامًا والبعض الآخر ذهب للنوم.

وخلال عملية الاختبار، وجد أن الذين ناموا تذكروا المزيد من الكلمات المزدوجة غير المتصلة، حسبما نشرت مجلة "علم الأعصاب للتعلم والذاكرة".

ولفت العلماء من جامعة سارلاند في ألمانيا إلى أنه خلال النوم، يطلق الدماغ رشفات معروفة باسم مغزل النوم وتلعب دورًا هامًا في ترسيخ المعلومات المكتسبة حديثًا.

وذكر الأستاذ أكسل ميكلنغر، أن القيلولة لمدة 45 دقيقة إلى ساعة واحدة فقط تساعد على استرجاع المعلومات بنسبة خمسة أضعاف، مضيفًا:" كان أداء الذاكرة لدى المشاركين الذين ذهبوا إلى القيلولة أفضل خلال مرحلة التعلم، بالمعنى الدقيق للكلمة، أداء الذاكرة لم يتحسن لدى المجموعة الأخرى ولكنه بقي ثابتًا".

ولفت إلى أن :" القيلولة القصيرة في المكتب أو المدرسة غير كافية إلى حد كبير لتحسين التعلم والمزاج، وبيئة التعلم، لذلك على الناس التفكير بجدية حول الآثار الإيجابية للنوم".

وأردف:" تعزيز المعلومات خلال النوم لا يستدعي وضع المجلدات الضخمة تحت وسائدنا، كل ما هو مطلوب بعد التعلم الاسترخاء لفترة قصيرة".

emiratesvoice
emiratesvoice

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

دراسة علمية تكشف عن أن النعاس لفترة قصيرة يعزز الذاكرة دراسة علمية تكشف عن أن النعاس لفترة قصيرة يعزز الذاكرة



تألقت بفستان باللون النيلي تميّز بقصة الكتف الواحد

تألقي بأجمل فساتين السهرة البراقة من توقيع نانسي عجرم

بيروت - صوت الامارات
ها هي النجمة نانسي عجرم تعود لارتداء أجمل فساتين السهرة البراقة التي سبق واعتدنا على اختياراتها خصوصاً أثناء فترة حملها الأخيرة. والبارز أنها اختارت فستان سهرة براق بلونه النيلي الفاخر الذي يشع أنوثة تميّز، لاحظي كيف تألقت نانسي عجرم بأجمل فساتين السهرة البراقة والفاخرة، لتختاري منها ما يناسبك. فستان سهرة براق باللون النيلي في أحدث إطلالة لها، اختارت النجمة نانسي عجرم فستان سهرة براق باللون النيلي حمل توقيع دار ألكسندر فوتييه Alexandre Vauthier وتميّز بقصة الكتف الواحد مع الكم الطويل من جهة واحدة مع القماش المترابط والمشدود من جهة واحدة، الى جانب الشق الجانبي الجريء الذي تكثر من اختياره في الآونة الأخيرة. فساتين سهرة فاخرة مع الكشكش كما سحرتنا نانسي عجرم بفستان أبيض ساحر حمل توقيع المصمم اللبناني العالمي جورج حبيقة Georges Hobeika واخ...المزيد

GMT 01:58 2019 الخميس ,15 آب / أغسطس

مرسيليا يفسخ عقد عادل رامي بسبب الكذب

GMT 20:58 2019 الثلاثاء ,23 تموز / يوليو

تشيلسي يسخر من مشوار برشلونة في دوري الأبطال

GMT 20:50 2019 الإثنين ,05 آب / أغسطس

ميسي يكرر وعود الماضي "على الملأ"

GMT 15:28 2019 الأربعاء ,03 تموز / يوليو

البرازيل تتأهل إلى نهائي "كوبا أميركا 2019"

GMT 21:01 2019 الثلاثاء ,09 تموز / يوليو

شاكيري مهدد بالغياب عن ليفربول في بداية الموسم
 
syria-24

All rights reserved 2019 Arabs Today Ltd.

All rights reserved 2019 Arabs Today Ltd.

emiratesvoice emiratesvoice emiratesvoice emiratesvoice
emiratesvoice emiratesvoice emiratesvoice
emiratesvoice
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
emirates , emirates , Emirates