نصائح وإرشادات طبية لتجنب التأثيرات السلبية والحفاظ على البشرة

حذر أطباء متخصصون بالأمراض الجلدية، من التأثيرات السلبية لفصل الشتاء وتداعياته كانخفاض الرطوبة والبرودة والرياح على الجلد، موضحين أنَّها قد تؤدي بالمجمل إلى جفافه وتشققه، كما تتسبب في أعراض التهاب الجلد الدهني ومرض الصدفية والإكزيما وبعض الأمراض الجلدية الأخرى.

وأظهرت الأبحاث الحديثة أنَّ الأمراض الجلدية تفقد 25٪ من قدرة البشرة على الاحتفاظ بالرطوبة في أشهر الشتاء حيث تعمل انخفاض درجات الحرارة مع مجهود العمل وضغوطات الحياة اليومية على زيادة مخاطر تلف الجلد، مما يجعل البشرة تبدو باهته ومتعبة. 

وأكدت طبيبة الأمراض الجلدية ومديرة قسم تجميل الجلد في مركز "بيفرلي هيلز"، الدكتورة رحاب سطوف، أنَّ الشتاء يشكل خطرًا حقيقيًا على البشرة، لاسيما الأماكن الحساسة منها، مشيرة إلى أنَّ أهمية تقشير الجلد مرة واحدة في الأسبوع  لإزالة الخلايا الميتة، ما يعزز تجديد الخلايا وضرورة ترطيب البشرة مرتين يوميًا، خصوصًا عقب الاستحمام، إلى جانب   فرك القدمين برفق ثم ترطيبهما بالكريم والاستحمام بالماء الدافئ بدلًا من الساخن واستخدام واقي شمس، منوهة إلى ضرورة إزالة الماكياج قبل النوم.

وشدَّدت سطوف، على أهمية الحفاظ على البشرة جميلة وجذابة، خصوصًا لمن ينتمون إلى الفئة من 14-23 عامًا،  باعتبارهم معرضين لظهور حب الشباب على وجوههم، الأمر الذي يشكّل نوعًا من الاستياء في نفوسهم.

وفيما يخص الشعر، أوصت سطوف بتدليك فروة الرأس والشعر بزيت الزيتون أو جوز الهند قبل غسله مع  تجنب استخدام منتجات تصفيف الشعر التي تحتوي على نسبة عالية من الكحول؛ لأنها  تقضي على بصيلات الشعر.

وأشارت إى ضرورة تليين المرفقين والركبتين بالعسل مع استخدام مرهم لترطيب الشفاه في الشتاء ومسح الأظافر بزيت الزيتون قبل النوم، لافتة إلى استخدام المنتجات التي تحتوي على مكونات طبيعية مستخلصة من أوراق الشاي والجلسرين  مع ضرورة استخدام ما يناسب طبيعة البشرة.

وأوضحت سطوف أنَّ الاهتمام بالبشرة، لابد أن يرافقه جنبًا إلى جنب تناول الأطعمة الصحية المفيدة التي تحتوي على  البروتين، وفيتامين "C" وفيتامين "E"، وتناول الجوز والرمان وسمك السلمون، والتوت البري المجفف والأفوكادو وأيضًا  شرب الماء بكثرة لاستعادة توازن الجلد الطبيعي.