زلزال بقوة 5.2 درجة يضرب ميانمار دون تسجيل أضرار فورية روسيا تقترح على منصات التواصل حظر المحتوى المزور بالذكاء الاصطناعي مصر تدين استهداف السعودية بثلاث مسيرات وتحذر من تصعيد يهدد أمن الخليج رئيس البرلمان العربي يدين الاعتداء على السعودية ويدعو لاتخاذ موقف حازم الأهلي ينتظر 22 مليون جنيه من الكاف بعد مستحقات دوري أبطال أفريقيا وخصم الغرامات اتصالات مكثفة لبلورة اتفاق وقف شامل لإطلاق النار بين لبنان وإسرائيل الحشد الشعبي يفرض إجراءات أمنية مشددة قرب منفذ عرعر الحدودي مع السعودية واشنطن وبكين تبحثان بروتوكولاً لمنع وصول نماذج الذكاء الاصطناعي المتطورة إلى جهات غير حكومية استقالة وزير الصحة البريطاني وسط تصاعد الأزمة داخل الحكومة وفاة 33 شخصاً جراء الأمطار الغزيرة والعواصف في الهند

أخر الأخبار

حددوا 5 علامات بمثابة تحذير للجسد بأنه في حاجة إلى المزيد منه

علماء ينصحون بالحصول على ما يكفي من "البروتين" لتحسين عمل جهاز المناعة

GMT 06:37 2019 الإثنين ,09 أيلول / سبتمبر

صوت الإمارات - علماء ينصحون بالحصول على ما يكفي من "البروتين" لتحسين عمل جهاز المناعة

الحصول على ما يكفي من "البروتين

واشنطن - صوت الامارات

شدد العلماء على ضرورة الحصول على ما يكفي من البروتين، لما له من فوائد مهمة للجسم وعمل جهاز المناعة، وتوجد هناك خمس علامات تعد بمثابة تحذير للجسد، بأنه في حاجة لزيادة البروتين، العلامة الأولى، هي تساقط الشعر عند الاستحمام، حيث يتكون الشعر في المقام الأول من البروتين، وخاصة البروتين المسمى بالكيراتين، وبالتالي يدل ذلك على انخفاض نسبة البروتين.

العلامة الثانية، هي احتياج الوقت الطويل للشفاء، سواء كانت من الجروح أو الكدمات أو التواء أو ما هو أكثر خطورة.
العلامة الثالثة هي الحالة المزاجية، حيث أن الأحماض الأمينية المكونة للبروتين، تلعب دورا في صناعة العديد من المواد الحيوية داخل الجسم، بما في ذلك الناقلات العصبية، وهذه المواد الكيميائية الطبيعية مهمة للغاية للدماغ والجهاز العصبي، وبعضها له تأثير مباشر على الحالة المزاجية.

العلامة الرابعة، هي ضعف المناعة، ولذلك المعاناة من نزلات البرد أو الإصابة بالتهابات، فقد يكون لتناول كميات قليلة من البروتين سببا فيها.

العلامة الأخيرة هي تورم الكاحلين، حيث أن البروتين الموجودة في الدم مسئول عن حفظ كمية كافية من السوائل في الأوعية الدموية، ومساعدة السائل على التراجع إلى الأوعية الدموية من الأنسجة، لذلك عندما ينخفض البروتين إلى ما دون مستوى معين، لا يعاد السائل إلى الأوعية الدموية بكفاءة، ويبقى في الأنسجة مما يسبب التورما، خاصة في أسفل الساقين والكاحلين والقدمين.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

إعلام

تعليم

مرأة

أزياء إسلامية

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

علماء ينصحون بالحصول على ما يكفي من "البروتين" لتحسين عمل جهاز المناعة

الحصول على ما يكفي من "البروتين

واشنطن - صوت الامارات

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

قمّة أبوظبي للبنية التحتية "أديس 2026" - وام

أبوظبي - صوت الإمارات

الفنان الكبير عادل إمام

القاهرة - صوت الإمارات

احتجاب فلكي نادر للكوكب القزم "هوميا" في العالم العربي - وام

أبوظبي - صوت الإمارات

محمد بن حمد الشرقي ولي عهد الفجيرة أثناء توقيع مذكرة التفاهم (وام)

الفجيرة - صوت الإمارات

الأرجنتيني ليونيل ميسي

لندن - صوت الإمارات

حديثي الولادة

لندن - صوت الإمارات

قفطان غادة عبدالرازق مطرز بالخيوط الذهبية

مراكش - صوت الإمارات