الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- أخبار الرياضة الإماراتية والعربية والعالمية
- أخبار الرياضة والرياضيين
- فيديو اخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب
- بطولات
- أندية الإمارات
- حوارات وتقارير
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- جمباز
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث 23:57:18 بتوقيت أبوظبي
آخر تحديث 23:57:18 بتوقيت أبوظبي
لتجنُّب الإصابة بـ"هشاشة العظام أو الكساح أو بعض التشوهات"
معلومات عن أفضل طعام لتعويض نقص فيتامين "د" في الجسم
سمك السلمون
لندن - صوت الامارات
يعتبر الفيتامين ضروري لتنظيم كمية الكالسيوم والفوسفات في جسم الإنسان، ولاسيما فيتامين "د" الذي يمكن أن يؤدي نقصه إلى مضاعفات خطيرة، بما في ذلك هشاشة العظام أو الكساح أو بعض التشوهاتوتُعد إضافة المزيد من الأطعمة الغنية بفيتامين "د" إلى نظامك الغذائي، من أسهل الطرق لتجنب نقص الفيتامين، بحسب موقع Daily Express البريطاني.
سمك "أبو سيف"
يعتبر سمك "أبو سيف" أحد أفضل الأطعمة التي يمكن إضافتها إلى النظام الغذائي، إذ يوفر 85 جرام فقط منه أكثر من الكمية اليومية الموصى بها) من فيتامين "د"، وفقًا لموقع كليفلاند كلينك؛ يشير الموقع إلى أن كمية مماثلة أيضا من سمك السلمون توفر كمية فيتامين (د) الموصى بها أيضا.
كما يعد سمك التونة أحد المصادر الغنية بفيتامين "د "، إذ يوفر حوالي 170 جرامًا من التونة المصفاة احتياجات الجسم اليومية من فيتامين "د" ، والتي تبلغ حوالي 10 ميكروجرام، ويشار إلى أن الجسم ينتج فيتامين "د" بشكل طبيعي عند التعرض لأشعة الشمس المباشرة.
قد يهمك ايضا
تعهّدات من "الصحة العالمية" لاستكمال مكافحة "كورونا" بعد تهديدات ترامب
- السبت ,09 أيار / مايو GMT 21:29 2026 الصحة العالمية فيروس هانتا لا يشبه بداية جائحة كوفيد 19 ولا يدعو للقلق العالمي
GMT 20:25 2026 الإثنين ,18 أيار / مايو
المضغ يعزز صحة الدماغ ويحسن الهضم ويقلل التوتر
GMT 21:35 2026 السبت ,09 أيار / مايو
القهوة السوداء تساعد في تحسين أكسدة الدهون واستخدامها كطاقة
GMT 21:29 2026 السبت ,09 أيار / مايو
الصحة العالمية فيروس هانتا لا يشبه بداية جائحة كوفيد 19 ولا يدعو للقلق العالمي
GMT 19:41 2026 الأربعاء ,29 إبريل / نيسان
احتياجات الجسم من الماء في الطقس الحار تختلف من شخص لآخر
GMT 18:04 2026 السبت ,25 إبريل / نيسان
الصحة العالمية تعتمد أول علاج مخصص للملاريا للمواليد والرضعأبوظبي تستعرض نموذج الشراكات بين القطاعين العام والخاص في "أديس 2026"
أبوظبي - صوت الإمارات
استعرض مكتب أبوظبي للاستثمار خلال مشاركته في قمة أبوظبي للبنية التحتية “أديس 2026”، نموذج الإمارة في تطوير منظومة متكاملة لمشاريع الشراكة بين القطاعين العام والخاص، بما يعزز جاذبية البنية التحتية للاستثمار و...المزيدعادل إمام رحلة فنية صنعت تاريخاً من الكوميديا والدراما والإبداع
القاهرة - صوت الإمارات
يحتفل الوسط الفني والجمهور العربي بذكرى ميلاد الفنان عادل إمام، أحد أبرز نجوم الفن في العالم العربي، والذي نجح على مدار عقود طويلة في ترسيخ مكانته كأيقونة فنية تركت بصمة استثنائية في السينما والمسرح والتلفزيون. ب...المزيداحتجاب فلكي نادر للكوكب القزم "هوميا" يُرصد الإثنين في العالم العربي
أبوظبي - صوت الإمارات
أعلن مركز الفلك الدولي أن مساء يوم الإثنين سيشهد ظاهرة فلكية استثنائية تتمثل في احتجاب الكوكب القزم هوميا لأحد النجوم، حيث سيعبر أمامه ويحجبه بالكامل لمدة قد تصل إلى 119 ثانية، في حدث يمكن رصده من معظم أنحاء العالم ا...المزيدمحمد الشرقي يشهد توقيع مذكرة تفاهم بين بيت الفلسفة وجائزة المقال الإماراتي
الفجيرة - صوت الإمارات
شهد الشيخ محمد بن حمد الشرقي ولي عهد الفجيرة في مكتبه بالديوان الأميري توقيع مذكرة تفاهم بين بيت الفلسفة بالفجيرة وجائزة المقال الإماراتي، بهدف تعزيز التعاون الثقافي والفكري ودعم الإبداع والكتابة في الدولة. ووقّ...المزيدسباق الهاتريك بين ميسي ورونالدو يكشف المتفوق بالأرقام
لندن - صوت الإمارات
يستمر الصراع التاريخي بين الأرجنتيني ليونيل ميسي والبرتغالي كريستيانو رونالدو في إثارة عشاق كرة القدم، هذه المرة حول إحصائيات الهاتريك، التي تُظهر مدى القدرة التهديفية والاستمرارية لكل لاعب على مدار مسيرته. وبين...المزيد
سحر التراث المغربي يزين إطلالات النجمات في "أسبوع القفطان" بمراكش
مراكش - صوت الإمارات
شهدت مدينة مراكش أجواءً استثنائية من الفخامة والأناقة خلال فعاليات “أسبوع القفطان المغربي” في دورته السادسة والعشرين، والذي احتفى بجمال القفطان المغربي باعتباره أحد أبرز رموز التراث والأزياء التقليدية الراقية. وحرصت العديد من النجمات والإعلاميات العربيات على الظهور بإطلالات مستوحاة من روح القفطان المغربي الأصيل، بتصاميم مزجت بين الحرفية التقليدية واللمسات العصرية. وتألقت الفنانة غادة عبدالرازق بقفطان باللون الأخضر الزمردي تميز بتطريزات ذهبية كثيفة مستوحاة من الطابع التراثي المغربي، مع حزام مطرز أبرز أناقة التصميم، واختارت تنسيق أقراط مرصعة بأحجار الزمرد مع تسريحة شعر بسيطة على شكل ذيل حصان مرتفع. كما ظهرت مريم الأبيض بإطلالة مشرقة بقفطان أصفر لافت، جمع بين القماش الانسيابي والتفاصيل المعدنية اللامعة، وزُين ب...المزيدGMT 21:36 2021 الإثنين ,01 شباط / فبراير
تتخلص هذا اليوم من الأخطار المحدقة بك
GMT 19:10 2019 الأربعاء ,01 أيار / مايو
النشاط والثقة يسيطران عليك خلال هذا الشهر
GMT 16:18 2019 الخميس ,04 إبريل / نيسان
تعمل جاهدًا على شق طريق جديدة وتعالج المسائل الماضية
GMT 17:36 2018 السبت ,11 آب / أغسطس
استمتعي بقضاء شهر عسل في لوس أنجلوس للالتقاء بنجوم هوليوود
GMT 09:24 2018 الأحد ,20 أيار / مايو
الإمارات تدعم البنية التحتية للجودة بأنظمة قياس تعزز التقدم
GMT 09:42 2020 الثلاثاء ,29 أيلول / سبتمبر
الكويتية هيا الشعيبي تكشف عن فشل عملية تجميل أجرتها
GMT 08:09 2020 الأربعاء ,08 تموز / يوليو
تساؤلات حول دفع العائلة المالكة البريطانية ضرائب على ممتلكاتها
GMT 08:14 2020 الجمعة ,08 أيار / مايو
يورجن كلوب يؤكد أن محمد صلاح خُلق للمباريات الكبيرة كنهائي دوري الأبطال
GMT 17:05 2019 الأحد ,15 كانون الأول / ديسمبر
هكذا يمكن استخدام المايونيز لحل مشاكل الشعر
GMT 07:33 2019 الأربعاء ,21 آب / أغسطس
نجمات أحدثن تغييرات جذرية بشعرهن في 2019
GMT 17:20 2019 الثلاثاء ,26 شباط / فبراير
مقتل 15 عنصراً من القوات السورية في عملية قصف في منطقة الهدنة
GMT 15:33 2019 الجمعة ,22 شباط / فبراير
الملا يكشف أسرار علاج مرض بطانة الرحم المهاجرة
GMT 01:57 2019 الأحد ,27 كانون الثاني / يناير
الآثار تكتشف مقبرة تحوى 40 مومياء بمنطقة تونة الجبل
GMT 07:59 2018 الأربعاء ,21 تشرين الثاني / نوفمبر
نيللي كريم تؤكد اختلاف مهرجان القاهرة السينمائي هذا العام
GMT 00:11 2018 الجمعة ,09 تشرين الثاني / نوفمبر
جوزيه مورينيو يدافع عن سخريته من جماهير "اليوفي "
GMT 16:38 2015 الأربعاء ,04 شباط / فبراير
الطقس في البحرين رطب عند الصباح ودافئ خلال النهار
GMT 17:55 2018 الإثنين ,09 تموز / يوليو
الصين تلجأ إلى السعودية بعد أزمة العقوبات على إيران
GMT 02:51 2018 الأربعاء ,09 أيار / مايو
المفوضية الأوروبية ترحب بانضمام "سناب شات" إلى مدونة السلوك الأوروبية
GMT 15:26 2013 الإثنين ,30 أيلول / سبتمبر
فريق كرة القدم الخاسر يسبب إصابة المشجعين بالبدانة
GMT 20:55 2013 السبت ,29 حزيران / يونيو
دراسة أميركية تكشف ما يجري داخل أدمغة الأطفال
GMT 22:07 2017 الأحد ,17 كانون الأول / ديسمبر
فوز فريق هيوستن روكتس وكليفلاند في دوري كرة السلة الأميركي
GMT 13:52 2015 الأربعاء ,23 كانون الأول / ديسمبر
نورهان سعيدة بـ"حب لا يموت" وتخشى المسلسلات الطويلة
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك