الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- أخبار الرياضة الإماراتية والعربية والعالمية
- أخبار الرياضة والرياضيين
- فيديو اخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب
- بطولات
- أندية الإمارات
- حوارات وتقارير
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- جمباز
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث 15:00:49 بتوقيت أبوظبي
آخر تحديث 15:00:49 بتوقيت أبوظبي
لتجنُّب الإصابة بـ"هشاشة العظام أو الكساح أو بعض التشوهات"
معلومات عن أفضل طعام لتعويض نقص فيتامين "د" في الجسم
سمك السلمون
لندن - صوت الامارات
يعتبر الفيتامين ضروري لتنظيم كمية الكالسيوم والفوسفات في جسم الإنسان، ولاسيما فيتامين "د" الذي يمكن أن يؤدي نقصه إلى مضاعفات خطيرة، بما في ذلك هشاشة العظام أو الكساح أو بعض التشوهاتوتُعد إضافة المزيد من الأطعمة الغنية بفيتامين "د" إلى نظامك الغذائي، من أسهل الطرق لتجنب نقص الفيتامين، بحسب موقع Daily Express البريطاني.
سمك "أبو سيف"
يعتبر سمك "أبو سيف" أحد أفضل الأطعمة التي يمكن إضافتها إلى النظام الغذائي، إذ يوفر 85 جرام فقط منه أكثر من الكمية اليومية الموصى بها) من فيتامين "د"، وفقًا لموقع كليفلاند كلينك؛ يشير الموقع إلى أن كمية مماثلة أيضا من سمك السلمون توفر كمية فيتامين (د) الموصى بها أيضا.
كما يعد سمك التونة أحد المصادر الغنية بفيتامين "د "، إذ يوفر حوالي 170 جرامًا من التونة المصفاة احتياجات الجسم اليومية من فيتامين "د" ، والتي تبلغ حوالي 10 ميكروجرام، ويشار إلى أن الجسم ينتج فيتامين "د" بشكل طبيعي عند التعرض لأشعة الشمس المباشرة.
قد يهمك ايضا
تعهّدات من "الصحة العالمية" لاستكمال مكافحة "كورونا" بعد تهديدات ترامب
- السبت ,27 إبريل / نيسان GMT 17:22 2024 زراعة كبد لمريضة «ستينية» من شاب متوفٍّ في «برجيل الطبية» BMC في أبوظبي
- السبت ,27 إبريل / نيسان GMT 17:15 2024 "مؤسسة الإمارات الصحية" تُعلن أن الأطفال وطلاب المدارس يستحوذون على 84% من اللقاحات
- الخميس ,25 إبريل / نيسان GMT 00:45 2024 منظمة الصحة العالمية تكشف أن اللقاحات أنقذت 154 مليون شخص بـ50 سنة
- الأربعاء ,24 إبريل / نيسان GMT 23:56 2024 تحذير من مواد كيميائية خطرة تدخل في تصنيع أدوات الطهي ومستحضرات التجميل تؤثر على صحة الإنسان
GMT 16:44 2024 السبت ,27 إبريل / نيسان
النظام الغذائي الذي نتبعه يؤثر على أدمغتنا
GMT 17:22 2024 السبت ,27 إبريل / نيسان
زراعة كبد لمريضة «ستينية» من شاب متوفٍّ في «برجيل الطبية» BMC في أبوظبي
GMT 17:15 2024 السبت ,27 إبريل / نيسان
"مؤسسة الإمارات الصحية" تُعلن أن الأطفال وطلاب المدارس يستحوذون على 84% من اللقاحات
GMT 00:45 2024 الخميس ,25 إبريل / نيسان
منظمة الصحة العالمية تكشف أن اللقاحات أنقذت 154 مليون شخص بـ50 سنة
GMT 23:56 2024 الأربعاء ,24 إبريل / نيسان
تحذير من مواد كيميائية خطرة تدخل في تصنيع أدوات الطهي ومستحضرات التجميل تؤثر على صحة الإنسان
الإمارات ضمن أكبر 15 اقتصاداً عالمياً في صادرات السلع والخدمات
أبوظبي ـ صوت الإمارات
رسخت الإمارات مكانتها العالمية ضمن أكبر الاقتصادات الدولية والإقليمية الـ 15 المؤثرة في حركة التجارة العالمية خلال عام 2023، باحتلالها المرتبة الرابعة عشرة عالمياً في الصادرات السلعية والمرتبة الثالثة عشرة عالمياً...المزيدغادة عادل تؤكد شعورها بالنضج الفني وترى أهمية التكريم المبكر للفنانين
القاهرة - صوت الإمارات
قالت الفنانة غادة عادل إن تكريمها بمهرجان «أسوان لأفلام المرأة» يمثل حافزاً مهماً يدفعها لمزيد من التركيز في اختياراتها خلال الفترة المقبلة، وقالت إن «الفنان يحتاج للشعور بالتقدير الذي يدفعه لمزيد من الإ�...المزيد«محمد بن راشد للفضاء» يستعد للإعلان عن النسخة الثانية للمستكشف «راشد»
أبوظبي ـ صوت الإمارات
يستعد مركز محمد بن راشد للفضاء لإطلاق النسخة الثانية للمستكشف راشد، وسيتم الإعلان خلال الفترة القادمة عن اختيار الشريك، الذي سيقوم بتطوير مركبة نقل المستكشف إلى سطح القمر، ليجري لاحقاً تحديد موقع الهبوط على القمر...المزيدالشارقة للكتاب تنظم الدورة الثانية من مؤتمر الشارقة للرسوم المتحركة
الشارقة - صوت الإمارات
تنطلق خلال الفترة من 1 حتى 5 مايو المقبل الدورة الثانية من "مؤتمر الشارقة للرسوم المتحركة" الذي يعقد في "مركز إكسبو الشارقة" وبتنظيم هيئة الشارقة للكتاب، ويجمع كبريات شركات إنتاج صناعة المحتوى الإبداعي وا�...المزيدمدرب باريس يُهدّد بالكشف عن كافة تفاصيل قضية كيليان مبابي
باريس - صوت الإمارات
أكد الإسباني لويس إنريكي مدرب باريس سان جيرمان، أنه سيخرج ويتحدث للعلن عن كافة تفاصيل قضية كيليان مبابي نجم الفريق، شريطة أن يفعل الأخير ذلك. وسيرحل مبابي عن صفوف باريس سان جيرمان بعد 7 سنوات قضاها مع الفريق، بعدما �...المزيد
نانسي عجرم تتألق بالأسود في احتفالية "Tiffany & Co"
واشنطن - صوت الإمارات
عدد من النجمات والمشاهير حرصن على حضور إحدى الفعاليات التي أقامتها دار تيفاني آند كو مؤخرا في الولايات المتحدة الأمريكية، وتألقت النجمات بإطلالات جذابة وأنيقة غلب عليها اللونين الأبيض والأسود، كما كانت اللمسات العربية حاضرة في تلك الفعالية، سواء بحضور إحدى النجمات العرب أو اختيار إحدى النجمات لأزياء من توقيع عربي، وفيما يلي جولة على تلك الإطلالات. احتفالية تيفاني آند كو التي أقيمت مؤخرًا، شهدت حضور عربي متمثل في النجمة اللبنانية نانسي عجرم، التي تألقت في الاحتفالية وظهرت بإطلالة راقية وبسيطة، عبارة عن فستان باللون الأسود، جاء بتصميم مجسم وطويل، مع الرقبة المستديرة والأكتاف العريضة، فيما جاء الفستان مزينًا بفتحات على جانبي الخصر أيضًا، ونسقت نانسي مع تلك الإطلالة حقيبة مزينة بالكريستالات البراقة وارتدت مجوهرات ماسية ...المزيدGMT 20:34 2024 الأحد ,28 إبريل / نيسان
اتساع احتجاجات الطلاب بسبب حرب غزة في الجامعات الأميركية والشرطة تعتقل 200 شخص
GMT 20:38 2024 الأحد ,28 إبريل / نيسان
الموت يغيّب الأديب والإعلامي السعودي عبد الرحمن بن فيصل
GMT 20:57 2024 الأحد ,28 إبريل / نيسان
رئيس وزراء اليمن يتحدث عن التطورات في البحر الأحمر ويُحذّر من "الحوثي"
GMT 21:00 2024 الأحد ,28 إبريل / نيسان
اجتماع عاجل بشأن مذكرات توقيف دولية تطال نتنياهو وقيادات إسرائيلية بسبب حرب غزة
GMT 09:04 2024 الأربعاء ,07 شباط / فبراير
أبرز الأحداث اليوميّة لمواليد برج"القوس" في فبراير/ شباط 2024
GMT 11:27 2018 الأربعاء ,17 كانون الثاني / يناير
اختاري الكنزات الصوفية الجريئة بصيحات "البوم بوم" لتجديد إطلالتك
GMT 11:47 2020 الإثنين ,01 حزيران / يونيو
كن قوي العزيمة ولا تضعف أمام المغريات
GMT 13:02 2019 الجمعة ,25 تشرين الأول / أكتوبر
6 أسرار تمنحك ديكور مناسب لغرفة نومك وتخلصك من الشعور بالضيق
GMT 23:55 2019 السبت ,17 آب / أغسطس
اختاري من بين هذه التشكيلة كوشات زفافك المودرن لصيف 2019
GMT 13:39 2019 الأربعاء ,22 أيار / مايو
"فوبيا النوم" تُصيبك بالأرق والرعب مما قد يحدث إذا كنت نائمًا
GMT 18:20 2018 الإثنين ,01 تشرين الأول / أكتوبر
وفاة مؤلف كتب "حصن المسلم" عن عمر يناهز 67 عامًا
GMT 08:28 2018 الخميس ,28 حزيران / يونيو
"مأوى في المكان" لنورا روبيرتس تتصدر أعلى مبيعات الكتب
GMT 16:46 2018 الثلاثاء ,20 آذار/ مارس
"بي أم دبليو" تطلق سيارتها الجديدة والمميزة "i3S"
GMT 22:07 2018 الأحد ,11 شباط / فبراير
محمد هنيدى ينشر صورة له من داخل المسجد النبوى
GMT 07:14 2013 الخميس ,12 كانون الأول / ديسمبر
كيري يعود إلى الشرق الأوسط لدفع محادثات السلامGMT 21:18 2017 الأربعاء ,13 كانون الأول / ديسمبر
عائلة تركية تتجول بين 26 دولة حول العالم بالدراجة الهوائية
GMT 20:58 2013 الجمعة ,22 تشرين الثاني / نوفمبر
التطبيقي وقعت اتفاقية تعاون لنقل برامج دراسية إلى كتب إلكترونية
GMT 00:07 2016 الثلاثاء ,15 آذار/ مارس
ندوة في معرض الرياض للكتاب تستذكر مآثر الأمير سعود الفيصل
GMT 03:51 2016 الجمعة ,25 آذار/ مارس
وزير الداخلية التونسي يلتقي نظيره الجزائري الخميس
GMT 15:01 2013 الأحد ,05 أيار / مايو
رئيس الاستخبارات العسكرية الإسرائيلية زار الصين سرًا تمهيدًا لزيارة نتنياهو
GMT 23:50 2014 الأربعاء ,19 تشرين الثاني / نوفمبر
الأمير القطرى يشهد افتتاح مهرجان كتارا الرابع للمحامل التقليدية
GMT 10:45 2015 الجمعة ,13 تشرين الثاني / نوفمبر
الجبوري يعلن أن الإيرادات غير النفطية زادت 15% في الموازنة المقبلة
GMT 12:33 2016 السبت ,09 إبريل / نيسان
حامد الزوبعي يُنادي بتفعيل مصادر دخل جديدة وخلق فرص تنموية
GMT 23:03 2020 الأربعاء ,16 أيلول / سبتمبر
ندوة "العائلة الابراهيمية" تستعرض السلام والتعايش بين الأديان لخدمة البشرية
GMT 01:55 2019 الثلاثاء ,03 كانون الأول / ديسمبر
فان باستن يقدّم مقترحات "غريبة" لتغيير قوانين لعب الكرة في العالم
GMT 03:08 2019 السبت ,23 تشرين الثاني / نوفمبر
وكيل وزارة الدفاع يستقبل مساعد وزير الدفاع الباكستاني
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك