الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- أخبار الرياضة الإماراتية والعربية والعالمية
- أخبار الرياضة والرياضيين
- فيديو اخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب
- بطولات
- أندية الإمارات
- حوارات وتقارير
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- جمباز
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث 20:01:41 بتوقيت أبوظبي
آخر تحديث 20:01:41 بتوقيت أبوظبي
أكد خبراء التغذية ضرورة تناولها وهي طازجة
خضراوات تحميك من العطش في نهار رمضان تعرف عليها
الخضروات
القاهرة - صوت الإمارات
نصح خبراء التغذية بتناول مجموعة من الخضراوات الطازجة في نهار رمضان، للحماية من العطش، الذي ينتج نتيجة نقص السوائل في الجسم، خاصة مع ارتفاع درجات الحرارة، وهذه الخضراوات هي "الخس والخيار والفجل".
أولا: الخس
يعد الخس من الخضروات التي تحتوي على نسبة مياه عالية، وعدد سعراته الحرارية قليلة، في وقت يمكن الاستعانة به في وجبة السحور أيضا.
ثانيا: الفجل
يحتوي الفجل علي 94 %من الماء والسوائل، وفيه مضادات للأكسدة أيضا، بالرغم من تصنيف البعض له على أنه من الخضروات الجافة.
ثالثا: الخيار
يعتبر الخيار من أكثر الخضروات التي تحتوي على نسبة مياه كبيرة، لذلك ينصح به في وجبة السحور، وكذلك يمكن الاستفادة منه في عمل سلطة الجبن بالخيار والطماطم
قد يهمك أيضًا
شابة مُصابة بوباء "كورونا" المستجد تشرح حالتها وتوجه نصيحة مهمة
لجنة تغذية تعلن رأيها في نجاعة أغذية للشفاء من فيروس "كورونا"
- الخميس ,29 كانون الثاني / يناير GMT 04:22 2026 أعراض مبكرة لمرض باركنسون قد تظهر قبل الرعاش بسنوات طويلة
- الأربعاء ,28 كانون الثاني / يناير GMT 04:26 2026 عودة فيروس نيباه تثير القلق الصحي العالمي بعد إصابات في الهند
- الأربعاء ,28 كانون الثاني / يناير GMT 01:28 2026 وزارة الصحة الفلسطينية تحذر من خطر استمرار إغلاق معبر رفح على حياة المرضى
- الإثنين ,26 كانون الثاني / يناير GMT 03:36 2026 فوائد عصير الرمان في تخفيف حرقة البول ودعم صحة المسالك البولية
GMT 04:22 2026 الخميس ,29 كانون الثاني / يناير
أعراض مبكرة لمرض باركنسون قد تظهر قبل الرعاش بسنوات طويلة
GMT 04:26 2026 الأربعاء ,28 كانون الثاني / يناير
عودة فيروس نيباه تثير القلق الصحي العالمي بعد إصابات في الهند
GMT 01:28 2026 الأربعاء ,28 كانون الثاني / يناير
وزارة الصحة الفلسطينية تحذر من خطر استمرار إغلاق معبر رفح على حياة المرضى
GMT 03:36 2026 الإثنين ,26 كانون الثاني / يناير
فوائد عصير الرمان في تخفيف حرقة البول ودعم صحة المسالك البولية
GMT 07:18 2026 السبت ,24 كانون الثاني / يناير
شاي النعناع الفلفلي مشروب بسيط بفوائد صحية متعددة
ترمب يعلن إغلاقًا جزئياً رغم التوصل لاتفاق تمويل في اللحظة الأخيرة
واشنطن - صوت الإمارات
أعلنت الحكومة الفيدرالية الأمريكية إغلاقاً جزئياً، بعد أن بدأ انقطاع التمويل رسمياً منتصف ليل السبت بتوقيت شرق الولايات المتحدة، رغم أن مجلس الشيوخ وافق في اللحظات الأخيرة على اتفاق تمويل يغطي معظم الوكالات حتى س...المزيد
روس كوسموس تطوّر منظومة جديدة لمراقبة سلامة المركبات الفضائية والأقمار الصناعية
موسكو - صوت الإمارات
طوّرت مؤسسة "روس كوسموس"، منظومة جديدة ستستخدم في مراقبة المركبات الفضائية والأقمار الصناعية للتحقق من سلامة هياكلها أثناء تواجدها في الفضاء. وقالت المؤسسة إن المنظومة الجديدة التي تدعى "نظام التصوير المس...المزيدفاطمة غندور توثّق الذاكرة والإنسان في كتابها الجديد "مصر في عيون ليبية"
القاهرة - شيماء عصام
في كتابها الجديد «مصر في عيون ليبية»، تفتح الكاتبة والصحفية الليبية فاطمة غندور نافذة إنسانية على مصر، لا بوصفها مكانًا عابرًا أو موضوعًا للكتابة، بل كمساحة معيشة وتجربة ممتدة تشكّلت عبر التفاصيل اليومية وا...المزيدزوجة ليفاندوفسكي تلمح لنهاية مشواره مع برشلونة هذا الموسم
مدريد - صوت الإمارات
يبدو أن مستقبل النجم البولندي روبرت ليفاندوفسكي مع نادي برشلونة يقترب من نهايته، على الأقل وفق ما ألمحت إليه زوجته آنا ليفاندوفسكي، التي توقعت أن يكون الموسم الحالي هو الأخير للمهاجم المخضرم بقميص الفريق الكتالون...المزيددراسة حديثة تعيد النظر في فهم الاكتئاب والقلق بعد اكتشاف جذور وراثية مشتركة
واشنطن - صوت الإمارات
كشفت دراسة حديثة أن عدداً من الاضطرابات النفسية قد يشترك في عوامل وراثية واحدة، ما يشير إلى أن أجزاء من الحمض النووي قد تمثل السبب الجذري لأكثر من حالة نفسية، وفقاً لما نقلته شبكة «فوكس نيوز». وحسب بيان صحافي،...المزيدنجمات الدراما السورية يخطفن الأنظار بإطلالات راقية في حفل Joy Awards
الرياض - صوت الإمارات
سجّلت النجمات السوريات حضوراً لافتاً في حفل Joy Awards 2026، حيث تحولت السجادة البنفسجية إلى مساحة استعراض للأناقة الراقية والذوق الرفيع، في مشاركة حملت رسائل فنية وجمالية عكست مكانة الدراما السورية عربياً. وتنوّعت الإطلالات بين التصاميم العالمية الفاخرة والابتكارات الجريئة، في مزيج جمع بين الكلاسيكية والعصرية، وبين الفخامة والأنوثة. كاريس بشار خطفت الأنظار بإطلالة مخملية باللون الأخضر الزمردي، جاءت بقصة حورية أبرزت رشاقتها، وتزينت بتفاصيل جانبية دقيقة منحت الفستان طابعاً ملكياً. واكتملت إطلالتها بمجوهرات فاخرة ولمسات جمالية اعتمدت على مكياج سموكي وتسريحة شعر كلاسيكية مرفوعة، لتحتفل بفوزها بجائزة أفضل ممثلة عربية بحضور واثق وأنيق. بدورها، أطلت نور علي بفستان كلوش داكن بتصميم أنثوي مستوحى من فساتين الأميرات، تميز بقصة مكش...المزيدGMT 08:59 2024 الأربعاء ,07 شباط / فبراير
أبرز الأحداث اليوميّة لمواليد برج"الميزان" في فبراير/ شباط 2024
GMT 09:08 2024 الأربعاء ,07 شباط / فبراير
أبرز الأحداث اليوميّة لمواليد برج"الدلو" في فبراير/ شباط 2024
GMT 18:17 2018 الأربعاء ,19 أيلول / سبتمبر
تعرَّفي على أسرع 4 خطوات لتنظيف المنزل يوميًا
GMT 01:22 2019 الأربعاء ,06 تشرين الثاني / نوفمبر
زوجة رياض محرز تخرج عن صمتها وترد على اتهامها بالخيانة
GMT 14:31 2018 الأحد ,21 تشرين الأول / أكتوبر
طفلة شجاعة تنقذ والدتها من اعتداءات والدها المتكررة
GMT 15:47 2019 السبت ,18 أيار / مايو
مذيع مصري يكشف تفاصيل حديثه مع جندي إسرائيلي عن عادل إمام
GMT 13:24 2019 الإثنين ,14 كانون الثاني / يناير
عبدالله بن زايد يبحث العلاقات المشتركة مع رئيس كيريباتي
GMT 11:09 2018 الثلاثاء ,11 أيلول / سبتمبر
هبة قطب تؤكد أن نوع الغذاء يؤثر على الشهوة الجنسية
GMT 00:13 2016 الثلاثاء ,22 آذار/ مارس
الاحتلال يستولي على 1200 دونم من أراضي جنوب نابلس
GMT 19:06 2018 السبت ,16 حزيران / يونيو
فندق جراند حياة أبوظبي يفتتح المطعم الإيطالي فيرسو
GMT 08:01 2015 السبت ,25 تموز / يوليو
الحكومة السورية تعيد الكهرباء إلى حلب استجابة لـضغوط "النصرة"
GMT 02:17 2015 الجمعة ,20 تشرين الثاني / نوفمبر
مصر وروسيا يوقعان على اتفاقية لإقامة أول محطة نووية
GMT 20:28 2018 السبت ,10 شباط / فبراير
دودج تجري تعديلات على "موبار لدورانجو R/T" و "SRT"
GMT 23:00 2016 الإثنين ,14 آذار/ مارس
ترامب يتكبد هزيمتين كبيرتين في واشنطن وولاية وايومنغ
GMT 20:53 2021 الأربعاء ,27 تشرين الأول / أكتوبر
بريشة : سعيد الفرماوي
/div>
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك