12 دقيقة تمارين رياضية كل أسبوع تضاعف حرق الدهون
آخر تحديث 09:02:14 بتوقيت أبوظبي
 صوت الإمارات -

تساعد على إنقاص الوزن خلال فترة زمنية قصيرة

12 دقيقة تمارين رياضية كل أسبوع تضاعف حرق الدهون

 صوت الإمارات -

 صوت الإمارات - 12 دقيقة تمارين رياضية كل أسبوع تضاعف حرق الدهون

ممارسة الرياضة
لندن ـ ماريا طبراني

كشف بحث علمي جديد، أنَّ ممارسة الرياضة 12 دقيقة في الأسبوع تعزز بشكل كبير النتائج الإيجابية للحمية الغذائية وتساعد كثيرًا في حرق الدهون، ما يساعد تلقائيًا في خسارة الوزن خلال فترة زمنية قصيرة.وأعلن الدكتور مايكل موسيلي، عن تجربته السريعة قبل عامين، مؤكدًا أنَّه مع ممارسة الرياضة كان متوسط فقدانه الوزن بإتباع الحمية 4.6 كيلوغرام على مدى 12 أسبوعًا، مشيرًا إلى أنَّ احد المتبعين للحمية خسر 12.6 كيلوغرام.

وصرّح الدكتور موسيلي، بأنَّه واثق من أنَّ الحمية التي اتبعها ستكون وسيلة رائعة لإنقاص الوزن وتحسين الصحة، موضحًا أنَّه على الرغم من عدم تحضيره لإعداد النظام الغذائي لآلاف الناس في أنحاء العالم، إلا أنهم يفقدون الوزن بنجاح ورفاهية.

وأصدر موسيلي بمشاركة أحد أصدقائه كتابًا جديدًا حول الحمية السريعة، ويتضمن وصفات جديدة للرجال والنساء، ويكشف أيضًا عن ممارسة الرياضة وعلاقتها بطول العمر وفقدان الوزن.

وأكد أنَّ أولئك الذين يمارسون الرياضة 40 دقيقة في الأسبوع خسروا وزنهم بنحو مرتين أكثر، موضحًا أنَّه ليس شرطًا الاشتراك في نادي أو صالة رياضية غالية الثمن، حيث يمكنك ركوب الدراجات.

 وأشار إلى أنَّ الأبحاث، أوضحت أنَّ فائدة التمارين ترتفع مع زيادة كثافة التدريب وليس لها علاقة بطول الوقت، ومن الرياضات الأخرى التي يمكن ممارستها الركض والسباحة أو صعود وهبوط الدرج.

 

emiratesvoice
emiratesvoice

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

12 دقيقة تمارين رياضية كل أسبوع تضاعف حرق الدهون 12 دقيقة تمارين رياضية كل أسبوع تضاعف حرق الدهون



الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

12 دقيقة تمارين رياضية كل أسبوع تضاعف حرق الدهون 12 دقيقة تمارين رياضية كل أسبوع تضاعف حرق الدهون



GMT 10:35 2019 الثلاثاء ,25 حزيران / يونيو

5 تنانير تتربع على عرش خطوط الموضة لصيف وربيع 2019
 صوت الإمارات - 5 تنانير تتربع على عرش خطوط الموضة لصيف وربيع 2019

GMT 14:05 2019 الثلاثاء ,25 حزيران / يونيو

"الجسر الذهبى" بين جبال فيتنام الأجمل حول العالم
 صوت الإمارات - "الجسر الذهبى" بين جبال فيتنام الأجمل حول العالم

GMT 19:28 2019 الثلاثاء ,25 حزيران / يونيو

ديكورات غرف معيشة 2019 بألوان الصيف المشرقة
 صوت الإمارات - ديكورات غرف معيشة 2019 بألوان الصيف المشرقة
 صوت الإمارات - كيندال جينر تجذب الأنظار بأحدث صيحات وألوان صيف 2019

GMT 01:46 2019 الأربعاء ,01 أيار / مايو

تواجهك عراقيل لكن الحظ حليفك وتتخطاها بالصبر

GMT 18:59 2019 الأربعاء ,01 أيار / مايو

النزاعات والخلافات تسيطر عليك خلال هذا الشهر
 
syria-24

All rights reserved 2019 Arabs Today Ltd.

All rights reserved 2019 Arabs Today Ltd.

emiratesvoice emiratesvoice emiratesvoice emiratesvoice
emiratesvoice emiratesvoice emiratesvoice
emiratesvoice
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
emirates , emirates , Emirates