دراسة حديثة تكشف أن المشي ساعة يوميًّا يُخفِّض خطر الإصابة بسرطان الثدي
آخر تحديث 07:57:18 بتوقيت أبوظبي
 صوت الإمارات -

بنسبة تراوحت ما بين 14% إلى 25% في سن الـ50

دراسة حديثة تكشف أن المشي ساعة يوميًّا يُخفِّض خطر الإصابة بسرطان الثدي

 صوت الإمارات -

 صوت الإمارات - دراسة حديثة تكشف أن المشي ساعة يوميًّا يُخفِّض خطر الإصابة بسرطان الثدي

المشي ساعة يوميًّا يُخفِّض خطر الإصابة بسرطان الثدي
واشنطن- رولا عيسى

كشفت دراسة حديثة، أن "ممارسة 60 دقيقة مما يسمى النشاط المعتدل في اليوم (المشي)، يمكن أن يُخفِّض خطر الإصابة بسرطان الثدي بنسبة 14% مقارنةً مع النساء اللواتي أقل نشاطًا"، موضحة أن "النساء اللواتي مارسن الأنشطة حصلن على ما يقرب من ضعف الحماية، وخفض خطر الإصابة بسرطان الثدي بنسبة الربع". وأظهرت دراسات سابقة فوائد ممارسة الرياضة ، ولكن العلماء يدَّعون أن أحدث الأبحاث أكد أن المشي من أهم الأنشطة، حيث يمكن للنساء اللواتي يسيرن لمدة ساعة يوميًّا خفض خطر الإصابة بسرطان الثدي في مراحل تقدم العمر.
ويقول الباحثون، إنه "يمكن لنزهة صغيرة أن تُخفِّض بشكل كبير من فُرص تطوير المرض لدى النساء في سن الـ50، وهي الفترة التي تجعلهن الأكثر عرضة للمرض"، مشيرًا إلى أنه "يساعد في خفض مستوى الدهون في الجسم التي يمكن أن تحفز إنتاج هرمونات السرطان، مثل: هرمون الإستروجين، والأنسولين".
وفحص العلماء في جمعية "السرطان الأمريكية" 73615 سيدة في فترة بعد انقطاع الطمث، منهن 4760 مصابة بسرطان الثدي خلال 17 سنة من المتابعة، وظهر أن من بين النساء في المجموعة،  47% كان المشي هو نشاط ترفيهي فقط بالنسبة لهم.دراسة حديثة تكشف أن المشي ساعة يوميًّا يُخفِّض خطر الإصابة بسرطان الثدي
ومن تلك المجموعة، سيدات ساروا سبع ساعات على الأقل في الأسبوع، وكانت نسبة مخاطرهن أقل بنسبة 14% للإصابة بسرطان الثدي مقارنةً مع السيدات اللائي سيرن ثلاث ساعات أو أقل كل أسبوع.
ووجدت الدراسة أيضًا أن "النساء اللواتي شاركن في ممارسة الأنشطة لمدة ساعة كل يوم أقل عرضةً لخطر الإصابة بالمرض بنسبة 25% من الأقل نشاطًا، وكانت النتائج تتأثر بعوامل، مثل: الوزن أو استخدام العلاج بالهرمونات البديلة".
وقال عالم الأوبئة البارز، الدكتور ألبا باتيل، "نتائجنا تُدعِّم بوضوح وجود علاقة بين النشاط البدني، وسرطان الثدي بعد انقطاع الطمث؛ لأن النشاط الأكثر قوة له تأثير أقوى، والنتائج التي توصلنا إليها هي ذات أهمية خاصة، حيث يجتهد الناس للتوصل لمعلومات بشأن مقدار النشاط الذي يحتاجه الجسم للبقاء في صحة جيدة".
وأضاف باتيل، "يمكن للمشي أن يكون وسيلة جيدة لتحافظ المرأة على صحتها، وتصبح أكثر نشاطًا، وفي المملكة المتحدة هناك حوالي 50 ألف امرأة تصاب بسرطان الثدي كل عام، بواقع  أربعة من أصل خمسة في الفئة العمرية 50 عامًا، بالإضافة إلى 400 رجل".
في الوقت ذاته، "ثلاثة أرباع البريطانيين يفشلون في ممارسة الرياضة بالقدر الموصي به، وهو 150 دقيقة أسبوعيًّا من النشاط المعتدل، مثل: التنزه، أو الرقص، أو المشي السريع، أو 75 دقيقة من التمارين الرياضية القاسية، بما في ذلك لعب الرياضة، والركض، أو التمارين الرياضية.
وأوضح البارونة ديليس مورغان، الرئيس التنفيذي لحملة سرطان الثدي، "هذه الدراسة تضيف دليلًا آخر على أن خيارات نمط الحياة لدينا يمكن أن تلعب دورًا في التأثير على مخاطر الإصابة بسرطان الثدي، ويمكن حتى التحكم في التغيرات الصغيرة أن تشكل فرقًا في حياتنا".
تجدر الإشارة إلى أن الدراسة نشرت على الإنترنت، على موقع علم أوبئة السرطان، والمؤشرات الحيوية والوقاية منها.

emiratesvoice
emiratesvoice

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

دراسة حديثة تكشف أن المشي ساعة يوميًّا يُخفِّض خطر الإصابة بسرطان الثدي دراسة حديثة تكشف أن المشي ساعة يوميًّا يُخفِّض خطر الإصابة بسرطان الثدي



تتألف من قميص "بولكا دوت" وسروال متطابق كجزء من تشكيلتها خلال 2019

فيكتوريا بيكهام تُدهش متابعيها بطقم بيجاما مميز

لندن - صوت الامارات
أثارت النجمة فيكتوريا بيكهام شغف وجنون متابعي الموضة في إنجلترا وخارجها بعد كشفها عن طقم بيجاما مميّز يُقدّر سعره بحوالي 2000 دولار. وفور إطلاق فيكتوريا البالغة من العمر 45 عامًا هذه البيجاما التي تتألف من قميص "بولكا دوت" سعره حوالي ألف دولار وسروال متطابق سعره ألف دولار أيضًا، كجزء من تشكيلتها لما قبل خريف وشتاء 2019، شوهدت بها كثير من النجمات من ضمنهم بريانكا شوبرا وصوفي تيرنر. وكانت آخر النجمات التي تألقت بهذه البيجاما هي العارضة الشهيرة إيل ماكفيرسون في النسخة الأسترالية لمجلة فوغ. وشاركت فيكتوريا صورةً من جلسة التصوير التي خضعت لها بتلك البيجاما عبر حسابها على "إنستغرام" يوم أمس لتتباهى بما تلقته من إشادة مؤخرًا من المتابعين بسبب هذه القطعة الأنيقة. وكتبت إحدى المتابعات لفيكتوريا قائلةً: "أحب ملابسك، فهي غاي...المزيد

GMT 01:29 2019 الأربعاء ,07 آب / أغسطس

ليفربول يدعم صفوفه بحارس مرمى جديد

GMT 01:08 2019 الأربعاء ,07 آب / أغسطس

نانت الفرنسي يخطف نجم بيراميدز المصري

GMT 01:21 2019 الأربعاء ,07 آب / أغسطس

لبنان يتعادل مع فلسطين في منافسات غرب آسيا

GMT 01:23 2019 الأربعاء ,07 آب / أغسطس

تعادل سوري مخيب أمام اليمن في "غرب آسيا"

GMT 01:17 2019 الأربعاء ,07 آب / أغسطس

تركي آل الشيخ: "الإشاعات دي بتطلع منين"؟

GMT 01:14 2019 الأربعاء ,07 آب / أغسطس

البريميرليغ.. موسم جديد بحسابات قديمة

GMT 01:13 2019 الأربعاء ,07 آب / أغسطس

رونالدو يكشف: من هنا بدأ احتفال "سي"
 
syria-24

All rights reserved 2019 Arabs Today Ltd.

All rights reserved 2019 Arabs Today Ltd.

emiratesvoice emiratesvoice emiratesvoice emiratesvoice
emiratesvoice emiratesvoice emiratesvoice
emiratesvoice
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
emirates , emirates , Emirates