نصائح للتركيز في فترة ما قبل وبعد الإمتحانات
آخر تحديث 15:24:16 بتوقيت أبوظبي
 صوت الإمارات -

لحصولهم على درجات عالية في دراستهم

نصائح للتركيز في فترة ما قبل وبعد الإمتحانات

 صوت الإمارات -

 صوت الإمارات - نصائح للتركيز في فترة ما قبل وبعد الإمتحانات

صورة أرشيفية لطالب أثناء المذاكرة
لندن ـ ماريا طبراني

مع حلول موسم الإمتحانات نقدم بعض النصائح للطلاب من أجل حصولهم على درجات عالية في دراستهم، فإتباع هذه الخطة البسيطة تيتح لك فرصة جيدة للتركيز والإجابة بشكل جيد وأنت جالس في قاعة الامتحانات. - الإعداد لما قبل الامتحان : قم بكتابة بضع نقاط رئيسية على إحدى الكروت، ومن خلال إلقاء نظرة على هذه النقاط صباح الإمتحان سوف يساعدك على الشعور بالاطمئنان وإبقاءك منتبه للحقائق والنقاط المهمة .
وتناول الطعام بشكل معقول وأشرب الكثير من الماء، فالرياضيين يقومون بذلك من أجل الحفاظ على قدرة التحمل والبراعة والذكاء العقلي طوال اليوم ؛ وأنت كشخص مقبل على الإمتحان، فإنك تواجه تحديات مماثلة، كما أن تناول ثمرة من الموز وكوب من الماء يمكن أن تحدث فرقا كبيرًا.
في الساعة التي تسبق الإمتحان ، إمنح نفسك بعض الوقت للجلوس في إسترخاء وهدوء، وتجنب الإثارة والتوتر، وهذا يعني الإبتعاد عن الإنترنت ، التلفزيون ، الهاتف، الموسيقى الصاخبة وحتى الأصدقاء. وبدلا من ذلك، يمكنك المشي بلطف، أو يمكنك سماع بعض الموسيقى الهادئة مع وضع سماعة على الرأس؛ أو يمكنك ممارسة الرياضة بشكل خفيف، أو التنفس الإيقاعي وإعطاء عينيك قسطًا من الراحة من التكنولوجيا والحروف الصغيرة.
- أثناء الامتحان
لا تأخذ على الأسئلة الإفتتاحية على أنه أمر مسلم به ؛ ولا تتسرع في الصفحات القليلة الأولى، فعشر درجات في بداية الورقة لها قيمة مساوية لـ 10 درجات في نهاية ورقة الأسئلة.
وإنه لأمر مدهش كيف أن هناك العديد من أخطاء الإهمال يتم اقترافها من قبل الطلاب في البدء بحل الأسئلة الأكثر صعوبة.
انتهز الفرصة في الصفحات القليلة الأولى كي تجيب عن الأسئلة بشكل جيد، وبالتالي الحصول على درجات أعلى، فهذه الأسئلة وحدها يمكن أن تفيد في الحصول على أعلى الدرجات.
إستخدم نظام الترقيم لتخطيط إجاباتك، على سبيل المثال، في سؤال الرياضيات، العديد من العلامات يمكن عملها ، والسماح لعلامة واحدة فقط من أجل الحل الصحيح ، وينبغي أن يتم تسجيل كل العلامات المتبقية من خلال العمل الخاص بك. احكي قصة كيف تقدمت من السؤال إلى الجواب. وحاول استخدام كلمات لتوضيح ما فعلت مع الأرقام.
تجنب الجمل الطويلة، فهي صعبة في الكتابة ، وصعبة في الربط بينهم ، ومن الصعب قراءتها وتمييزها، ضع مصحح الإمتحان في إعتبارك، فهو يقرأ مئات الأوراق من أجوبة الإمتحان، فاجعل الموضوع سهلا بالنسبة له من أجل الحصول على الكثير من الدرجات.
لا تكتب إجابات عبارة عن نقاط، فذلك يزعج المصححين كثيرًا، ولكن اجعل إجاباتك موجزة، وواضحة وواقعية .
وحال المسائل العلمية والتي تقدر ما بين درجتان إلى أربع درجات ، فكر في هذه الطريقة : إكتب جملة واحدة أو جملتين التي تقرر الحقائق والوقائع ذات الصلة ، ثم جملة أخرى تربط تلك الحقائق على السؤال المطروح. لا تبدأ أبدا بالإجابة بكلمة " لأن"، حتى لو تم السؤال بها.
- بعد الامتحان
اخرج ، وأشرب القليل من الماء وتناول وجبة خفيفة، وأخذ قسطا من الراحة، لا تتحدث عن الامتحان مع أصدقائك ، فإنه يسبب التوتر، ولا تعطي أي ميزة بخاصة للأشخاص المشاركين.
وقد يكون لديك امتحان آخر بعد ذلك بوقت قصير، لذلك عد إلى النقاط التي ذكرناها سابقًا.
وأعمل على الشعور بالجو الهادئ، والًإسترخاء الإنفرادي وإستعادة التركيز والطاقة.
وإذا كان لديك بضعة أيام حتى تخوض الامتحان المقبل، إحصل على راحة مناسبة، يمكنك الذهاب إلى السينما، أو السباحة أو قراءة كتاب ، وأحصل على نوم جيد بحيث يمكنك الاستيقاظ وأنت على إستعداد للبدء في التحضير للامتحان المقبل.

emiratesvoice
emiratesvoice

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

نصائح للتركيز في فترة ما قبل وبعد الإمتحانات نصائح للتركيز في فترة ما قبل وبعد الإمتحانات



GMT 04:05 2024 السبت ,17 شباط / فبراير

أسعار النفط تتأرجح وسط توقعات بتراجع الطلب

GMT 17:02 2020 الثلاثاء ,01 كانون الأول / ديسمبر

يجعلك هذا اليوم أكثر قدرة على إتخاذ قرارات مادية مناسبة

GMT 18:57 2020 السبت ,31 تشرين الأول / أكتوبر

حظك اليوم برج الجوزاء السبت 31 تشرين أول / أكتوبر 2020

GMT 19:31 2019 الثلاثاء ,19 شباط / فبراير

قائد القوات البرية يستقبل عدداً من ضيوف «آيدكس»

GMT 20:22 2019 الخميس ,05 كانون الأول / ديسمبر

خبراء إكسبو يعزز دخول شركات البناء العالمية في الإمارات

GMT 13:51 2019 الجمعة ,29 تشرين الثاني / نوفمبر

إطلالة مثيرة لريهانا خلال مباراة يوفنتوس ضد أتلتيكو مدريد
 
syria-24

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

emiratesvoice emiratesvoice emiratesvoice emiratesvoice
emiratesvoice emiratesvoice emiratesvoice
emiratesvoice
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
emirates , emirates , Emirates