الأرضي الشوكي "القوق" بالزيت

GMT 14:36 2016 السبت ,11 حزيران / يونيو

صوت الإمارات - الأرضي الشوكي "القوق" بالزيت

القاهرة -صوت الامارات

الغذاء الصحي هو الغذاء المتوازن الذي يحتوي على كافة العناصر الغذائية اللازمة لضمان صحة الجسم، لذلك اخترنا تقديم أطباق متنوعة ذات قيمة غذائية عالية لجميع أفراد الأسرة. المقادير كيلو غرام من الأرضي الشوكي (القوق) 500 غرام من البصل 250 غراما من البازلاء (الجلبانة) 50 غراما من الجزر قزبر فصا ثوم ملعقتان كبيرتان زيت زيتون 5 ملاعق كبيرة عصير الحامض طريقة التحضير قطعي البصل إلى مكعبات صغيرة. اهرسي الثوم جيدا. قطعي الجزر إلى دوائر متوسطة الحجم. قلي الثوم والبصل على نار متوسطة في مقلاة تحتوي على ملعقة كبيرة من زيت الزيتون. أضيفي القزبر المقطع مع التحريك المستمر. أضيفي الجرز، اتركيه لدقيقتين من الوقت. أضيفي الجلبانة والقوق ثم اتركي الجميع ل5 دقائق وأطفئي النار. أضيفي ملعقة زيت الزيتون الكبيرة المتبقية وعصير الحامض. القيمة الغذائية الأرضي الشوكي أو القوق بالدارجة المغربية مفيد للقلب، حيث أثبتت التجارب العلمية انخفاض مستوى كوليسترول الدم بعد تناوله.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

إعلام

تعليم

مرأة

أزياء إسلامية

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

الأرضي الشوكي "القوق" بالزيت

القاهرة -صوت الامارات

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

النفط الخام

أبوظبي - صوت الإمارات

الفنان الكبير هاني شاكر

القاهرة - صوت الإمارات

احتجاب فلكي نادر للكوكب القزم "هوميا" في العالم العربي - وام

أبوظبي - صوت الإمارات

محمد بن حمد الشرقي ولي عهد الفجيرة أثناء توقيع مذكرة التفاهم (وام)

الفجيرة - صوت الإمارات

محمد صلاح يتأمل الكؤوس و الميداليات التي حصدها خلالها لعبه مع نادي ليفربول البريطاني

لندن - صوت الإمارات

الخلايا السرطانية

واشنطن ـ صوت الإمارات

درة ترتدي معطفا يناسب الربيع

تونس - صوت الإمارات