ارتفاع طفيف لأسعار النفط وخام برنت يتجه لتسجيل خسارة أسبوعية بنحو 8% ارتفاع حصيلة ضحايا الهجمات الإسرائيلية على لبنان إلى 3980 قتيلاً وأكثر من 12 ألف جريح ارتفاع وفيات إيبولا في الكونغو الديمقراطية إلى 245 حالة والإصابات تتجاوز 900 بريطانيا تلغي تحذيرات السفر إلى الإمارات وقطر والبحرين والكويت وتعيد فتح الرحلات السياحية مستوطنون إسرائيليون يحرقون مصلى نساء في مسجد بقرية جلجليا إصابة فلسطينيين أحدهما صحفي برصاص إسرائيلي وهجمات للمستوطنين بالضفة عراقجي يعلن أن مفاوضات جديدة مع أميركا تنطلق في سويسرا الجمعة القوات الروسية تدمر مراكز إطلاق المسيرات في كونستانتينوفكا احتجاجات قمة السبع في جنيف تتحول إلى أعمال شغب ومواجهات مع الشرطة أولى ناقلات الغاز تعبر مضيق هرمز بعد اتفاق التهدئة بين الولايات المتحدة وإيران

أخر الأخبار

نصائح لنظام غذائى صحى لمرضى السكر فى أعياد الكريسماس

GMT 10:20 2019 الجمعة ,27 كانون الأول / ديسمبر

صوت الإمارات - نصائح لنظام غذائى صحى لمرضى السكر فى أعياد الكريسماس

مرض السكري

القاهرة - صوت الامارات

اتباع نظام غذائي متوازن مهم جدا للأشخاص الذين يعانون من مرض السكري، خاصة في الأعياد والمناسبات الرسمية.

وبالتزامن مع احتفالات عيد الميلاد تتعدد أشكال وأنواع الأطعمة بداية من الأطباق الرئيسية وحتى الحلويات، ولكن إذا كنت تعاني من مرض السكري فقد يكون هذا وقتًا مؤلمًا لك، ولكن كيف تقاوم إغراء الدخول في كل هذه الأشياء الجيدة؟

ووفقا لتقرير موقع " Diabeteseducator " فأن مفتاح التعامل مع هذا الموسم هو تعليم نفسك كيفية السيطرة والاعتدال فى تناول الطعام، وما عليك سوى اتباع إرشادات النظام الغذائى لمرض السكري .

نصائح لمرضى السكر فى الأعياد

إليك دليل مفيد للأكل الصحي الذى يمكن أن يساعد مرضى السكري على قضاء عطلة ممتعة، هذه النصائح ستوفر لك قضاء وقت العيد بأمان:

لا تتضور جوعًا أبدًا

إذا كنت تخطط لتخطي وجبة الإفطار فقط حتى تتمكن من توفير بعض السعرات الحرارية للغداء أو العشاء المريح، فكر مرة أخرى، فسوف يتسبب الجوع في تقليل إنتاج الأنسولين في جسمك، مما يؤدي بدوره إلى الإفراط في تناول الطعام في وقت لاحق، وكل هذه العوامل سوف تؤثر بشدة على مستويات السكر في الدم.

اختيار الأطباق الأصغر لمراقبة طعامك

اختر دائما أقل الأطباق حجما لمحاولة مراقبة كميات الطعام، وبالتالى تقليل استهلاك السعرات الحرارية، كما أنها مفيدة أيضا فى منع ارتفاع مستويات السكر في الدم.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

إعلام

تعليم

مرأة

أزياء إسلامية

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

نصائح لنظام غذائى صحى لمرضى السكر فى أعياد الكريسماس

مرض السكري

القاهرة - صوت الامارات

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

رجل الأعمال الأميركي إيلون ماسك

واشنطن ـ صوت الإمارات

الفنانة صبا مبارك

القاهرة - صوت الإمارات

تطبيق الدردشة "واتساب"

واشنطن ـ صوت الإمارات

الأميرة ديانا

لندن - صوت الإمارات

الأرجنتيني ليونيل ميسي

واشنطن ـ صوت الإمارات

الأمم المتحدة تحذر من تفاقم تفشي الإيبولا في الكونغو

واشنطن ـ صوت الإمارات

نانسي عجرم بفستان باللون "البيبي بلو"

بيروت - صوت الإمارات