الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- أخبار الرياضة الإماراتية والعربية والعالمية
- أخبار الرياضة والرياضيين
- فيديو اخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب
- بطولات
- أندية الإمارات
- حوارات وتقارير
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- جمباز
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث 15:27:19 بتوقيت أبوظبي
آخر تحديث 15:27:19 بتوقيت أبوظبي
أطباء ينصحون بتناول المأكولات البحرية مرتين خلال الأسبوع
المأكولات البحرية
نيويورك - صوت الامارات
تُعتبر المأكولات البحرية مفيدة لصحة الإنسان بفضل احتوائها على عناصر غذائية مهمة، إلا أنه يجب الاعتناء بطريقة طبخها واختيار الأنواع المناسبة لتحقيق الفائدة المرجوة.
وتحتوي المأكولات البحرية على البروتين الطري وأحماض «أوميغا 3» المفيدة للقلب، ما يدفع الأطباء إلى النصح بتناولها مرتين في الأسبوع تقريباً.
وبحسب دراسة من جامعة هارفارد الأميركية، فإن الأسماك الغنية بهذه العناصر هي سمك السلمون الأطلسي والماكريل وسمك السلمون المرقط والرنجة والسمك الأزرق والتونة.
مخاطر
أما الأسماك التي ليس لها زعانف، مثل الاستكوزا والروبيان والحبار والأخطبوط، فتحتوي على كميات كبيرة من الصوديوم والكوليسترول، مما يزيد مخاطر ارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب، خصوصاً عند كبار السن من الرجال في حال الإفراط في تناولها.
وتنصح الدراسة بعدم الإكثار من تناول هذه المأكولات بعد قليها، لاحتوائها على كميات كبيرة من الدهون والملح، وتشير إلى أن أفضل طريقة لتناولها هي بشويها أو طهيها بقليل من الزيت أو الزبدة.
وفي سياق متصل، يجب على الأشخاص الذين يعانون الأمراض الكلوية المزمنة التقليل من تناول المأكولات البحرية، حيث إنها غنية بالبوتاسيوم في حين أجسامهم لا تستطيع التخلص من هذا العنصر بالفعالية اللازمة.
- السبت ,01 كانون الأول / ديسمبر GMT 03:48 2018 تحاليل تكشف البكتريا الخطيرة الناتجة عن تناول وجبات ماكدونالدز
- الثلاثاء ,27 تشرين الثاني / نوفمبر GMT 06:06 2018 مجدي بدران يكشف معلومات جديدة عن حساسية الأنف في اسألي" الثلاثاء
GMT 03:48 2018 السبت ,01 كانون الأول / ديسمبر
تحاليل تكشف البكتريا الخطيرة الناتجة عن تناول وجبات ماكدونالدزGMT 17:35 2018 الخميس ,29 تشرين الثاني / نوفمبر
الكويت تكشف عن استعدادها لترخيص "الفياغرا النسائية"GMT 06:06 2018 الثلاثاء ,27 تشرين الثاني / نوفمبر
مجدي بدران يكشف معلومات جديدة عن حساسية الأنف في اسألي" الثلاثاءGMT 18:17 2018 الأحد ,25 تشرين الثاني / نوفمبر
كل ما تريد معرفته عن منتج "الفياغرا" النسائيةGMT 03:25 2018 الأحد ,25 تشرين الثاني / نوفمبر
علاج مناعي جديد يبشر بالقضاء على مرض السرطان"سوق دبي المالي" يطلق تطبيق "آيفستر" المحدث
أبوظبي ـ صوت الإمارات
أطلق سوق دبي المالي، اليوم، على هامش اختتام قمة أسواق رأس المال 2024، نسخة محدثة من تطبيق "آيفستر" المستقل، وهو منصّة رقمية تقدم خدمات إدارة مالية للمستثمرين، ويوفر مجموعة شاملة من الميزات الفريدة لتسهيل الاستث...المزيديسرا تكشف عن كواليس أحدث أفلامها السينمائية وموقفها من التمثيل مع محمد رمضان
لندن - صوت الإمارات
كشفت الفنانة القديرة يسرا عن كواليس أحدث أفلامها السينمائية "شقو" والذي تصدر إيرادات موسم عيد الفطر الماضي وتحدثت يسرا في تصريحات تلفزيونية عن كواليس تصوير بوستر الفيلم، مؤكدة أن التصوير تم مع ثعبان �...المزيدشركة “أوبن إيه.آي” تطور نموذجًا جديدًا للذكاء الاصطناعي يمازح ويحمرّ خجلاً
لندن - صوت الإمارات
أعلنت شركة “أوبن إيه.آي” مطورة روبوت الدردشة (تشات جي.بي.تي) إنها ستطلق نموذجا جديدا للذكاء الاصطناعي يسمى “جي.بي.تي-40″، يمكنه إجراء محادثة صوتية واقعية والتعامل مع النصوص والصور.وهذه أحدث خطوة تخطوها الش...المزيدباسم خندقجي من خلف القضبان في سجون الإحتلال يبدع برواية تحظى بجائزة البوكر
روما - دلال قنديل
هي الكتابة للآخر أو الكتابة النابعة من الذات والمرتدة اليها هذا ما راودني مراراً مغمورة بفرح حرية أسير فلسطيني، هو الكاتب باسم خندقجي، الذي حرّرته كلماته وحملته للعالمية وهو لا يزال يقبع في تلك الزاوية المع�...المزيدمبابي يُعلن رحيله رسميًا عن باريس سان جيرمان
لندن - صوت الإمارات
حسم الهداف الدولي الفرنسي كيليان مبابي بشكل رسمي مستقبله مع باريس سان جيرمان، وذلك بإعلانه يوم الجمعة رحيله في نهاية الموسم عن نادي العاصمة المتوج معه مؤخراً بلقب الدوري المحلي لكرة القدم. وقال مبابي في فيديو نشره ...المزيد
أجمل إطلالات الإعلامية الأنيقة ريا أبي راشد سفيرة دار "Bulgari" العريقة
أبوظبي ـ صوت الإمارات
تحتفل اليوم الإعلامية اللبنانية ريا أبي راشد التي تحظى بشهرة واسعة تخطت حدود الوطن العربي وصولا لعالم هوليوود، ورافقت ريا الأناقة الناعمة في أشهر فعاليات الموضة والفن حول العالم على مدار سنوات من التوهج والنجاح المهني، واليوم تزامنا مع عيد ميلادها الـ47، سنأخذكم في جولة سريعة نتذكر خلالها بعض من إطلالات الإعلامية العالمية الأنيقة ريا أبي راشد سفيرة دار المجوهرات العريقة Bulgari، وأول امرأة عربية تصبح سفيرة للنوايا الحسنة لمفوضية اللاجئين في الشرق الاوسط وشمال افريقيا. أحدث ظهور لريا أبي راشد بصيحة الجمبسوت منذ أيام سحرت الإعلامية ريا أبي راشد متابعيها بإطلالة ناعمة قامت بنشر صورها عبر حسابها الخاص على انستجرام، عبارة عن جمبسوت ناعم باللون الأبيض الموحد من توقيع Alex Perry، تميز بالأرجل الواسعة مع ياقة القلب ذات الأكتاف المكشوف...المزيدGMT 14:27 2019 الثلاثاء ,02 إبريل / نيسان
لا تُفرّط في الحب الذي بنيته مع الشريك بسبب نزوة عابرة
GMT 00:23 2021 الجمعة ,01 كانون الثاني / يناير
يشير هذا اليوم إلى بعض الفرص المهنية الآتية إليك
GMT 21:25 2019 الثلاثاء ,23 تموز / يوليو
العراقي همام إبراهيم يهدي جمهورة المغربي أغنية وطنية جديدة
GMT 14:21 2018 الأحد ,16 كانون الأول / ديسمبر
سيف بن زايد ينقل تعازي القيادة إلى ملك البحرين
GMT 13:52 2018 الأربعاء ,05 أيلول / سبتمبر
أغلى الأحجار الكريمة تزيّن مجوهرات موسم صيف 2018
GMT 08:32 2024 الأربعاء ,07 شباط / فبراير
أبرز الأحداث اليوميّة لمواليد برج"الحمل" في فبراير/ شباط 2024
GMT 01:08 2019 الأربعاء ,09 تشرين الأول / أكتوبر
رواد الأعمال يجابهون المشكلات الاقتصادية بحلول خلاقة
GMT 20:48 2019 الخميس ,09 أيار / مايو
تكنولوجيا فريدة يمكنها تحويل ثاني أكسيد الكربون إلى صخور
GMT 14:19 2019 الجمعة ,12 إبريل / نيسان
خالد أنور يُوضِّح سعادته بمُشاركة رانيا يوسف "مملكة إبليس"
GMT 18:21 2019 السبت ,23 آذار/ مارس
10 معلومات عن أهمّ مُوسيقيي القرن الـ18 يوهان باخ
GMT 10:21 2018 الخميس ,08 تشرين الثاني / نوفمبر
عجوز بعمر 106 سنوات تُمنح الجنسية الأميركية يوم الانتخابات
GMT 19:42 2018 الجمعة ,26 تشرين الأول / أكتوبر
ميدالية ذهبية ثالثة للأردن في دورة الألعاب الدولية للمصابين العسكريين
GMT 15:02 2016 الجمعة ,04 آذار/ مارس
جيهان فوزي تشارك في معارض عالمية منتصف كانون الأول
GMT 12:32 2014 الثلاثاء ,23 أيلول / سبتمبر
افتتاح معرض "وطن وتاريخ" في الطائف في قرية الكر السياحية
GMT 17:55 2013 الأحد ,03 تشرين الثاني / نوفمبر
"تبة فى عين الشمس" رواية لحسن زين العابدين فى اطار فانتازى
GMT 06:15 2013 الأحد ,17 تشرين الثاني / نوفمبر
ألمانيا تشجع سائقى سيارات الأجرة الحفاظ على البيئة
GMT 20:19 2013 الأربعاء ,25 كانون الأول / ديسمبر
منتجع “أليلا أوبود” يختصر توقعات سائحي “بالي” بمكان واحد
GMT 14:29 2015 الخميس ,12 شباط / فبراير
حاكم عام نيوزيلندا يتسلم أوراق اعتماد سفير الدولة
GMT 23:26 2015 السبت ,19 أيلول / سبتمبر
الماركات العالمية تطلق تشكيلة ساحرة من المجوهرات الراقية
GMT 07:53 2018 الثلاثاء ,09 كانون الثاني / يناير
ليفربول ينافس وست بروميتش ومانشستر يونايتد مع يوفيل في كأس الاتحاد الإنجليزي
GMT 16:24 2018 الأربعاء ,03 كانون الثاني / يناير
أميرة الدنمارك تختار اللون الأحمر لسهرة ليلة رأس العام
GMT 10:43 2014 الثلاثاء ,19 آب / أغسطس
نسعى إلى استعادة مسلة "ميشع" من متحف اللُّوفر الفرنسي
GMT 08:36 2017 الأربعاء ,13 كانون الأول / ديسمبر
فتح باب الانتقالات الشتوية في الدوري الإماراتي الثلاثاء
GMT 03:39 2013 الثلاثاء ,18 حزيران / يونيو
إلهام شاهين لـ"مصر اليوم": أنا بخير ولم أتعرض لحادث سير
GMT 18:07 2013 الأربعاء ,04 أيلول / سبتمبر
قط يدير بلدة أميركية يتعرض لاعتداء غاشم من كلب
GMT 19:05 2015 الجمعة ,19 حزيران / يونيو
إمكانية جديدة وغريبة لشحن تليفونك من بطيخة
GMT 04:26 2016 الجمعة ,12 شباط / فبراير
شركة بريطانية تطور بطاريات للهواتف تدوم لمدة أسبوع
GMT 18:14 2013 الخميس ,31 كانون الثاني / يناير
التلفزيون يتجاهل الأزهر ويعرض نتائج زيارة مرسي
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك