الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- أخبار الرياضة الإماراتية والعربية والعالمية
- أخبار الرياضة والرياضيين
- فيديو اخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب
- بطولات
- أندية الإمارات
- حوارات وتقارير
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- جمباز
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث 15:03:55 بتوقيت أبوظبي
آخر تحديث 15:03:55 بتوقيت أبوظبي
الفيتامين K2 يحمي من الأمراض الخطيرة ويساعد في تقوية العظام
تقوية العظام
واشنطن - صوت الإمارات
كثيرون لا يهتمون بتزويد أجسامهم بالفيتامين K2، رغم أنه من العناصر الأساسية الضرورية التي يحتاج إليها الجسم للتمتع بصحة جيدة وسليمة، ومن فوائد هذا الفيتامين أنه يمكنه حماية صحة القلب حيث يساهم في منع تراكم ترسّبات الكالسيوم على جدران الأوعية الدموية مع خفض خطر الإصابة بأمراض القلب التاجية. كذلك يمكن الاستعانة به لتقوية العظام، وخصوصاً لدى النساء اللواتي بلغن سنّ انقطاع الطمث. وهو يعود أيضاً بفائدة كبيرة على من يعانون مشكلة ارتفاع مستوى الغلوكوز في الدم مع ما يرافقه من شعور بالقلق والاكتئاب حيث يساعد على خفضه وبفعل خصائصه المضادة للأكسدة، يحد هذا الفيتامين أيضاً من خطر الإصابة ببعض أنواع السرطان. ومن أجل الحصول عليه، يجب تناول بعض أنواع الطعام ومن أبرزها صفار البيض الذي يحتوي على نسبة مرتفعة منه، والزبدة والجبنة، فضلاً عن الدجاج غير منزوع الجلد. لكن من الضروري تناول هذه الأطعمة باعتدال شديد. كما قد يُمكن لهذه الغاية الاعتماد على المتمّمات الغذائية.
قد يهمك ايضاً :
- السبت ,09 آذار/ مارس GMT 20:51 2024 أكدت دراسة جديدة أن تناول الموز أكثر فاعلية في خفض ضغط الدم من تقليل تناول الملح
- السبت ,09 آذار/ مارس GMT 20:48 2024 تناول دواء مضاد للكولسترول منذ أكثر من 30 عاماً يسبب ارتفاع الكولسترول
GMT 20:52 2024 السبت ,09 آذار/ مارس
مرض السكري من الأسباب الرئيسية لزيادة الإصابة بأمراض القلبGMT 20:51 2024 السبت ,09 آذار/ مارس
أكدت دراسة جديدة أن تناول الموز أكثر فاعلية في خفض ضغط الدم من تقليل تناول الملحGMT 20:48 2024 السبت ,09 آذار/ مارس
تناول دواء مضاد للكولسترول منذ أكثر من 30 عاماً يسبب ارتفاع الكولسترول
GMT 17:51 2024 الإثنين ,04 آذار/ مارس
ممارسة الرياضة من أهم الطرق للحفاظ على صحة جسمك
GMT 17:50 2024 الإثنين ,04 آذار/ مارس
عوامل الخطورة للإصابة بسرطان الثدي
محللون يرفعون توقعات أسعار النفط مع استمرار التصعيد العسكري في الشرق الأوسط
واشنطن ـ صوت الإمارات
رفعت مؤسسات مالية عالمية توقعاتها لأسعار النفط خلال عامي 2026 و2027، في ظل استمرار التوترات العسكرية في الشرق الأوسط وما تسببه من اضطرابات في إمدادات الطاقة العالمية، الأمر الذي أدى إلى ارتفاع أسعار الخام بأكثر من 50% خ...المزيديسرا اللوزي تتحدث عن سعادتها بلقب أم البنات وتكشف عن آخر أعمالها
القاهرة - صوت الإمارات
أعربت الفنانة يسرا اللوزي عن سعادتها بلقب “أم البنات”، مؤكدة أنها ترى في هذه المسؤولية جانبًا مهمًا من حياتها، وأنها تحاول دائمًا تحقيق التوازن بين عملها وأسرتها، مشيرة إلى أنها تقيم نفسها بـ7 من 10 في تربية بن...المزيدفيسبوك يعزز حماية صناع المحتوى بأدوات جديدة لمكافحة الانتحال وسرقة الفيديوهات
واشنطن ـ صوت الإمارات
أعلنت ميتا، الشركة المالكة لمنصة فيسبوك، عن إطلاق حزمة موسعة من الأدوات والتحديثات الجديدة التي تهدف إلى حماية صناع المحتوى من انتحال شخصياتهم وسرقة أعمالهم، خاصة مقاطع الفيديو، في ظل الارتفاع الملحوظ في هذه الان...المزيدفاطمة غندور توثّق الذاكرة والإنسان في كتابها الجديد "مصر في عيون ليبية"
القاهرة - شيماء عصام
في كتابها الجديد «مصر في عيون ليبية»، تفتح الكاتبة والصحفية الليبية فاطمة غندور نافذة إنسانية على مصر، لا بوصفها مكانًا عابرًا أو موضوعًا للكتابة، بل كمساحة معيشة وتجربة ممتدة تشكّلت عبر التفاصيل اليومية وا...المزيدزين الدين زيدان يقترب من تدريب منتخب فرنسا
باريس - صوت الإمارات
أفادت تقارير صحفية فرنسية بأن زين الدين زيدان بات قريباً من تولي تدريب منتخب فرنسا خلال المرحلة المقبلة، في ظل ترتيبات تجري داخل الاتحاد الفرنسي لضمان انتقال سلس بعد نهاية حقبة المدرب الحالي ديدييه ديشامب. وذكرت ص...المزيدتناول اللحوم باعتدال قد يبطئ التدهور المعرفي لدى فئات معينة
لندن - صوت الإمارات
كشفت دراسة علمية حديثة أن تناول اللحوم بكميات معتدلة قد يساهم في إبطاء التدهور المعرفي وتقليل خطر الإصابة بالخرف لدى بعض الأشخاص، خاصة أولئك الذين يحملون عوامل خطر وراثية مرتبطة بمرض الزهايمر. وأُجريت الدراسة في ...المزيدالنيود عنوان الترف الهادئ لإطلالات عيد الفطر بإلهام من النجمات
الرياض - صوت الإمارات
مع اقتراب عيد الفطر، تتجدد الحيرة حول اختيار إطلالة تجمع بين الأناقة والبساطة من دون مبالغة، وفي الوقت نفسه تعكس لمسة فاخرة وراقية. هذا الموسم، يبرز اللون “النيود” كخيار مثالي يحقق هذا التوازن، خاصة مع القصّات المحتشمة والأقمشة الفاخرة والتفاصيل الدقيقة التي تضيف لمسة من الترف الهادئ. تقدم نور الغندور نموذجاً لافتاً لهذا الأسلوب، حيث تألقت بجمبسوت فاخر بدرجات النيود من الحرير، تميز بانسيابيته على القوام، مع كورسيه عند الخصر مزين بتطريزات ذهبية كثيفة من الأحجار الكريستالية واللؤلؤية. التصميم جاء بأكمام طويلة وواسعة تضفي حركة درامية أنيقة، ما يجعله مثالياً لإطلالة تجمع بين الحشمة والجاذبية. واكتملت الإطلالة بمكياج مونوكروم ناعم وتسريحة شعر مرفوعة أبرزت تفاصيل التصميم، مع أقراط ماسية لافتة. أما لجين عمران فقد اختا...المزيدGMT 19:35 2026 الإثنين ,23 آذار/ مارس
قرقاش يتساءل عن دور المؤسسات العربية والدول الكبرى في ظل التصعيد
GMT 18:31 2026 الإثنين ,23 آذار/ مارس
غارات عنيفة تهز إيران وحديث عن شهداء وصواريخ إيرانية تضرب إسرائيل
GMT 18:57 2026 الإثنين ,23 آذار/ مارس
إيران تطالب مجلس الأمن الدولي بالتحرك
GMT 18:34 2026 الإثنين ,23 آذار/ مارس
وزير الخارجية الإيراني يؤكد أن مضيق هرمز ليس مغلقًا ولن نرضخ للتهديدات الأميركية
GMT 19:07 2026 الإثنين ,23 آذار/ مارس
فيسبوك يعزز حماية صناع المحتوى بأدوات جديدة لمكافحة الانتحال وسرقة الفيديوهات
GMT 20:44 2026 الأربعاء ,18 آذار/ مارس
المبعوث الفرنسي يؤكد استحالة نزع سلاح حزب الله في ظل القصف ويدعو للتفاوض
GMT 08:41 2024 الأربعاء ,07 شباط / فبراير
أبرز الأحداث اليوميّة لمواليد برج"الأسد" في فبراير/ شباط 2024
GMT 02:48 2026 السبت ,31 كانون الثاني / يناير
البرهان يدعو السودانيين للعودة وإعمار ديارهم وينتقد حمدوك
GMT 07:03 2018 الثلاثاء ,05 حزيران / يونيو
ماهي الأسباب التي تعوق تطور التعليم في البلدان النامية؟
GMT 15:06 2017 الخميس ,16 آذار/ مارس
دراسة حديثة تثبت أن الطعام المنزلي صحيٌّ أكثر من الوجبات الجاهزة
GMT 16:50 2017 الجمعة ,20 تشرين الأول / أكتوبر
إطلالة سوداء ببيجامة مطعمة بالأبيض لإيرينا شايك
GMT 20:33 2020 الثلاثاء ,01 كانون الأول / ديسمبر
تتخلص هذا اليوم من بعض القلق
GMT 22:14 2020 الثلاثاء ,17 تشرين الثاني / نوفمبر
عن ظاهرة أحمد فؤاد نجم
GMT 00:50 2019 الإثنين ,25 آذار/ مارس
سيدات قرطاج التونسي يضربن موعدا مع الأهلي المصري في نهائي الطائرة الإفريقية
GMT 14:08 2018 السبت ,16 حزيران / يونيو
كنيسة فيكتوريا تتحوَّل إلى منزل صغير في كوستولدس
GMT 22:22 2018 السبت ,24 آذار/ مارس
كيف تعلمون الطفل احترام الوقت في المدرسة؟
GMT 19:46 2018 الثلاثاء ,20 شباط / فبراير
أسعار النفط تتراجع من أعلى مستوى فى أسبوعين بفعل صعود الدولار
GMT 08:56 2018 الثلاثاء ,23 كانون الثاني / يناير
تويوتا تكشف عن سيارتها "GR Super Sport" في معرض طوكيو 2018
GMT 09:06 2018 الإثنين ,22 كانون الثاني / يناير
الدار العربية للعلوم تطرح رواية "النورس"
GMT 19:56 2013 الأحد ,03 تشرين الثاني / نوفمبر
خالد الغندور يوميًا علي إذاعة "نغم إف إم"
GMT 11:12 2017 السبت ,23 كانون الأول / ديسمبر
زوجة عمر متين تعتذر إلى المباحث الفيدرالية وتوضّح أنّ زوجها كان يحب المثليين
GMT 15:55 2013 الثلاثاء ,30 إبريل / نيسان
"المامونية" في مراكش أفضل فندق حضري في العالم
GMT 02:25 2013 الإثنين ,23 كانون الأول / ديسمبر
نجاحي في "جذور" سيُتعبني كثيرًا في أعمالي المقبلة
GMT 00:07 2013 الثلاثاء ,25 حزيران / يونيو
السعودية: لا موجات حر "تاريخية" خلال الفترة المقبلة
GMT 20:22 2016 الأحد ,18 أيلول / سبتمبر
الكشف عن الصور الفائزة التي التقطت في علم الفضاء خلال العام الجاري
GMT 08:44 2016 الثلاثاء ,12 إبريل / نيسان
سافر عبر أول القطارات الكبيرة والفاخرة "بلمند هيبرنيان" في إيرلندا في شهر آب المقبل
GMT 12:12 2017 الثلاثاء ,11 إبريل / نيسان
داليدا خليل تعرض إطلالة غير مألوفة في "سكت الورق"
GMT 09:10 2017 الخميس ,04 أيار / مايو
غونزالو هيغواين يقود "يوفنتوس" لتحقيق فوز مهم على حساب "موناكو"
GMT 17:03 2017 السبت ,11 تشرين الثاني / نوفمبر
"حملة الشيخة فاطمة لعلاج المرأة والطفل" تبدأ في القرى المصرية
GMT 09:31 2016 الخميس ,26 أيار / مايو
جندي سابق يؤثر عليه وفاة والدته ويقدم نفسه وجبة للأسود
GMT 02:12 2022 الثلاثاء ,19 تموز / يوليو
أبرز اتجاهات الموضة لفساتين السهرة هذا الموسم
GMT 21:23 2021 الأحد ,16 أيار / مايو
"فلاي دبي" يظهر استعداد 66% من السكان للسفر خلال الصيف
GMT 03:30 2021 الجمعة ,26 شباط / فبراير
أغرب اتيكيت الطعام الموجودة في العالم والتي لا تعرفونها
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك