مضيق هرمز لا يزال مغلقًا وسط تضارب في المواقف وتوترات إقليمية متصاعدة قطر تعلن انطلاق أعمال "قمة بحيرة لوسيرن" والاجتماع الأول للجنة رفيعة المستوى بمشاركة ممثلين عن الولايات المتحدة وإيران وقطر وباكستان اجتماع ثلاثي ينعقد الآن لبحث الحرب في لبنان وأصول إيران المجمدة 7 شهداء ومصاب في غارتين إسرائيليتين استهدفتا البقاع الغربي وجنوب لبنان طائرة رئاسية جديدة تعزز أسطول البيت الأبيض بقدرات تشغيلية متقدمة الأجهزة الأمنية العراقية تحقق في سقوط طائرة مسيرة قرب مقر رئيس البرلمان انطلاق مفاوضات أمريكية إيرانية في سويسرا لبحث الملف النووي وأمن المنطقة ارتفاع طفيف لأسعار النفط وخام برنت يتجه لتسجيل خسارة أسبوعية بنحو 8% ارتفاع حصيلة ضحايا الهجمات الإسرائيلية على لبنان إلى 3980 قتيلاً وأكثر من 12 ألف جريح ارتفاع وفيات إيبولا في الكونغو الديمقراطية إلى 245 حالة والإصابات تتجاوز 900

أخر الأخبار

تجنب هذه الأطعمة في وجبة سحورك لتفادي الجوع والعطش

GMT 16:45 2018 الجمعة ,11 أيار / مايو

صوت الإمارات - تجنب هذه الأطعمة في وجبة سحورك لتفادي الجوع والعطش

وجبة سحورك

القاهرة - صوت الامارات

يعاني الكثير من الصائمين من الجوع والعطش خلال نهار شهر رمضان، وذلك بسبب طول ساعات الصيام، الأمر الذي يجعلهم يشعرون بالتعب والإرهاق، ولتفادي ذلك، هناك عدد من الأطعمة التي عليك تجنب تواجدها ضمن قائمة سحورك.

ونستعرض فيما يلي القائمة المحظورة، وهي على النحو التالي:

1- السكريات
عليك تجنب الأطعمة التي تحتوي على نسبة كبيرة من السكر خلال سحورك الرمضاني، كالمربي والكنافة، وذلك لأنها تتسبب في ارتفاع نسبة السكر في الدم بسرعة كبيرة، ثم تخفضه بصورة أسرع، مما يجعل الشخص يشعر بالجوع.

2- المخللات والكاتشب
يحتويان على نسبة كبيرة من الفركتوز، والذي يزيد نسبة الحرق في الجسم، كما يعمل على فتح الشهية، مما يجعلك تشعر بالجوع.
3- التوابل
يحب الكثير من الأشخاص تناول الكثير من التوابل في وجباتهم، هذا الشيء الذي عليهم تجنبه في شهر رمضان، وخاصةً في وجبة السحور، وذلك لأنها تسبب في سرعة الإحساس بالعطش، مما يجعلك تشعر بالإرهاق.

4- الدهون
حاول الابتعاد عن تناول الأطعمة المشبعة بالدهون، كالمقليات، خلال وجبة السحور بقدر الإمكان، حيث تتسبب في زيادة الشعور بالعطش.

5- الكافيين
ويعد من أول الأشياء التي يفكر الشخص في تناولها عقب الإفطار وحتى السحور، وذلك ليعوض حرمانه منه طيلة ساعات النهار، ولكن عليك الحذر من تناوله، لأنه مدر بالبول، ويحفز جسمك على التخلص من المياه، مما سيجعلك تشعر بالعطش.

6- المشروبات الغازية
تجعلك تشعر بالامتلاء والجوع في نفس الوقت، وتجعلك في حاجة إلى تناول الطعام، كما أن نسبة السكريات الموجودة بها تجعلك ترغب في تناول المزيد منها.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

إعلام

تعليم

مرأة

أزياء إسلامية

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

تجنب هذه الأطعمة في وجبة سحورك لتفادي الجوع والعطش

وجبة سحورك

القاهرة - صوت الامارات

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

رجل الأعمال الأميركي إيلون ماسك

واشنطن ـ صوت الإمارات

بوستر مسلسل ورد على فل وياسمين - الصورة من الصفحة الرسمية على فيسبوك للفنان أحمد عبد الوهاب

القاهرة - صوت الإمارات

تطبيق الدردشة "واتساب"

واشنطن ـ صوت الإمارات

الأميرة ديانا

لندن - صوت الإمارات

قائد المنتخب المصري حسام حسن

واشنطن ـ صوت الإمارات

الأمم المتحدة تحذر من تفاقم تفشي الإيبولا في الكونغو

واشنطن ـ صوت الإمارات

نانسي عجرم بفستان باللون "البيبي بلو"

بيروت - صوت الإمارات