طائرة متجهة من الإمارات إلى إسرائيل تفعل نداء الاستغاثة ومخاوف من محاولة اختطاف تركيا تحتجز طائرة إيرانية بسبب دين بـ3,4 مليون دولار القوات اليمنية تعلن القضاء على العديد من عناصر ميليشيا الحوثي خلال 24 ساعة قوات الأمن الباكستانية تعلن القضاء على 7 مسلحين خلال عمليات أمنية قوات الاحتلال الإسرائيلي تجدد اعتداءاتها على الجنوب السوري زلزال بقوة 5 درجات يضرب مقاطعة "أوكسيدنتال ميندورو" الفلبينية زلزال بقوة 6 درجات يضرب قرب جزيرة "يوناجوني" اليابانية زلزال بقوة 5.5 درجة يضرب المناطق البحرية شرق تايوان الصينية بركان إتنا يثور ويبعث سحابة رماد ترتفع 4 كيلومترات وتحذيرات لحركة الطيران الصين تقترب من شحن السيارات الكهربائية في 5 دقائق

أخر الأخبار

تجنب هذه الأطعمة في وجبة سحورك لتفادي الجوع والعطش

GMT 16:45 2018 الجمعة ,11 أيار / مايو

صوت الإمارات - تجنب هذه الأطعمة في وجبة سحورك لتفادي الجوع والعطش

وجبة سحورك

القاهرة - صوت الامارات

يعاني الكثير من الصائمين من الجوع والعطش خلال نهار شهر رمضان، وذلك بسبب طول ساعات الصيام، الأمر الذي يجعلهم يشعرون بالتعب والإرهاق، ولتفادي ذلك، هناك عدد من الأطعمة التي عليك تجنب تواجدها ضمن قائمة سحورك.

ونستعرض فيما يلي القائمة المحظورة، وهي على النحو التالي:

1- السكريات
عليك تجنب الأطعمة التي تحتوي على نسبة كبيرة من السكر خلال سحورك الرمضاني، كالمربي والكنافة، وذلك لأنها تتسبب في ارتفاع نسبة السكر في الدم بسرعة كبيرة، ثم تخفضه بصورة أسرع، مما يجعل الشخص يشعر بالجوع.

2- المخللات والكاتشب
يحتويان على نسبة كبيرة من الفركتوز، والذي يزيد نسبة الحرق في الجسم، كما يعمل على فتح الشهية، مما يجعلك تشعر بالجوع.
3- التوابل
يحب الكثير من الأشخاص تناول الكثير من التوابل في وجباتهم، هذا الشيء الذي عليهم تجنبه في شهر رمضان، وخاصةً في وجبة السحور، وذلك لأنها تسبب في سرعة الإحساس بالعطش، مما يجعلك تشعر بالإرهاق.

4- الدهون
حاول الابتعاد عن تناول الأطعمة المشبعة بالدهون، كالمقليات، خلال وجبة السحور بقدر الإمكان، حيث تتسبب في زيادة الشعور بالعطش.

5- الكافيين
ويعد من أول الأشياء التي يفكر الشخص في تناولها عقب الإفطار وحتى السحور، وذلك ليعوض حرمانه منه طيلة ساعات النهار، ولكن عليك الحذر من تناوله، لأنه مدر بالبول، ويحفز جسمك على التخلص من المياه، مما سيجعلك تشعر بالعطش.

6- المشروبات الغازية
تجعلك تشعر بالامتلاء والجوع في نفس الوقت، وتجعلك في حاجة إلى تناول الطعام، كما أن نسبة السكريات الموجودة بها تجعلك ترغب في تناول المزيد منها.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

إعلام

تعليم

مرأة

أزياء إسلامية

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

تجنب هذه الأطعمة في وجبة سحورك لتفادي الجوع والعطش

وجبة سحورك

القاهرة - صوت الامارات

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

وزير الخزانة الأمريكي سكوت بيسنت

واشنطن ـ صوت الإمارات

الفنان محمد هنيدي

القاهرة - صوت الإمارات

صورة تعبر عن الذكاء الاصطناعي

بكين ـ صوت الإمارات

الكاتبة والأديبة الدكتورة سارة طالب السهيل

عمّان ـ نورما نعمت

النجم البرتغالي كريستيانو رونالدو

لندن - صوت الإمارات

الخلايا السرطانية

واشنطن ـ صوت الإمارات

النجمة اللبنانية هيفاء وهبي

ميلانو - صوت الإمارات