الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- أخبار الرياضة الإماراتية والعربية والعالمية
- أخبار الرياضة والرياضيين
- فيديو اخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب
- بطولات
- أندية الإمارات
- حوارات وتقارير
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- جمباز
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث 12:15:05 بتوقيت أبوظبي
آخر تحديث 12:15:05 بتوقيت أبوظبي
أكّد لـ " صوت الإمارات " ضرورة الابتعاد عن الوجبات السريعة
أخصائي سمنة يقدم 6 نصائح لتجنب السمنة وقت المصايف
الدكتور إبراهيم السهواجي
القاهرة - شيماء مكاوي
كشف أخصائي جراحة السمنة و المناظير الدكتور إبراهيم السهواجي أن هناك مجموعة من النصائح يجب إتباعها لتجنب زيادة الوزن وقت المصايف والرحلات .
وأوضح السهواجي إلى " صوت الإمارات " أن السمنة هي تراكم الأنسجة الدهنية الزائدة داخل أجهزة الجسم المختلفة بصور تهدد الصحة والحياة ، حيث تعتبر السمنة من أخطر الأمراض الأكثر انتشارًا في العالم لأنها مسؤولة عن الإصابة بالعديد من الأمراض مثل السكر وارتفاع ضغط الدم وتؤدي إلى الوفاة المبكرة ، كما أن لها عملية حسابية تسمى مؤشر كتلة الجسم وهي علاقة بين الوزن والطول " BMI" .
وأكّد إبراهيم أنه لتجنب السمنة وبخاصة في فصل الصيف حيث الرحلات والسفر والعزومات لابد من إتباع النصائح التالية ، والتي تتمثل في ضرورة الابتعاد عن تناول الوجبات الثقيلة والوجبات السريعة لأنها تُخزن في الجسم على هيئة دهون ، و يفضل الابتعاد عن الوجبات المقلية وتناول الوجبات المشوية لأنها أكثر صحية ،و تناول على الأقل 2 لتر ماء يوميًا لأنها تعزز الشعور بالشبع وتساعد الجسم في التخلص من السموم والدهون ، و ممارسة الرياضة لأنها مع ارتفاع درجة الحرارة تساعد أكثر على فقدان الوزن ، وأشارالسهواجي إلى أهمية تناول الخضار والفاكهة الطازجة بين الوجبات لأنها تمد الجسم بالطاقة وتساعد على الشعور بالشبع وقليلة السعرات الحرارية ، كما نصح بالابتعاد عن المخبوزات بالدقيق الأبيض كالبيتزا والخبز الأبيض .
- الجمعة ,06 أيلول / سبتمبر GMT 03:15 2024 وزير الصحة الفلسطينية يؤكد بقاء 10% من الأطفال في غزة دون تطعيم شلل الأطفال
- الإثنين ,29 كانون الثاني / يناير GMT 21:38 2024 طبيب يكشف أن الأطعمة الغنية باليود تحسّن عمل الغدة الدرقية
- الثلاثاء ,13 كانون الأول / ديسمبر GMT 04:08 2022 2500 مشارك في مسيرة «لنحيا» لدعم جهود دولة الإمارات في مكافحة السرطان
- الثلاثاء ,12 تشرين الأول / أكتوبر GMT 21:30 2021 نصائح هامة للتخلص من الأمراض النفسية التي يسببها فصل الخريف
GMT 03:15 2024 الجمعة ,06 أيلول / سبتمبر
وزير الصحة الفلسطينية يؤكد بقاء 10% من الأطفال في غزة دون تطعيم شلل الأطفال
GMT 21:38 2024 الإثنين ,29 كانون الثاني / يناير
طبيب يكشف أن الأطعمة الغنية باليود تحسّن عمل الغدة الدرقيةGMT 21:47 2024 الإثنين ,22 كانون الثاني / يناير
طبيبة تبيّن أسباب قشرة الرأس وطرق التخلّص منها
GMT 04:08 2022 الثلاثاء ,13 كانون الأول / ديسمبر
2500 مشارك في مسيرة «لنحيا» لدعم جهود دولة الإمارات في مكافحة السرطان
GMT 01:37 2022 الإثنين ,18 تموز / يوليو
فاوتشي يُحذر من التعامل بتهاون مع تفشي "جدري القردة"
GMT 02:30 2022 الإثنين ,04 تموز / يوليو
تغييرات بسيطة لتسهيل الالتزام بالنظام الغذائي
GMT 01:30 2022 الأربعاء ,22 حزيران / يونيو
تحذيرات من تأثير درجات الحرارة المرتفعة على القلب
GMT 21:30 2021 الثلاثاء ,12 تشرين الأول / أكتوبر
نصائح هامة للتخلص من الأمراض النفسية التي يسببها فصل الخريف
البنك الدولي يؤكد أن الذكاء الاصطناعي قد يسرّع تنمية الدول النامية خلال عقد واحد
بروكسل - صوت الإمارات
قال البنك الدولي إن الذكاء الاصطناعي قد يمكن البلدان النامية من تحقيق ما يعادل قرناً من التنمية في غضون عقد واحد، شريطة أن تتحرك بسرعة لسد الفجوات في مجالات الطاقة والاتصال والمهارات. وخلص التقرير إلى أن فقدان الو...المزيدكاظم الساهر ينضم إلى أكاديمية التسجيل الأميركية المنظمة لجوائز جرامي
واشنطن ـ صوت الإمارات
أعلنت الصفحة الرسمية للفنان كاظم الساهر، على منصة "أنستغرام"، انضمامه إلى أكاديمية التسجيل الأمريكية "Recording Academy"، الجهة المنظمة لجوائز "Grammy" العالمية، بعد تلقيه دعوة رسمية للانضمام إلى عضويتها، وهو...المزيدتطبيق "واتساب" يوسع أدوات الرقابة الأبوية على أجهزة آيفون
واشنطن ـ صوت الإمارات
يستعد تطبيق "واتساب" لإضافة قسم مخصص للرقابة الأبوية ضمن إعداداته على أجهزة "آيفون"، بهدف تسهيل إدارة حسابات الأطفال وتعزيز أمانهم وخصوصيتهم أثناء استخدام التطبيق. وتأتي الخطوة ضمن جهود الشركة لتطوير أد...المزيدهيئة الشارقة للمتاحف تواصل فعالياتها الصيفية ببرامج تعليمية وترفيهية للأطفال والعائلات
الشارقة - صوت الإمارات
تواصل هيئة الشارقة للمتاحف تنفيذ برنامجها الصيفي لعام 2026، من خلال سلسلة متنوعة من الأنشطة التعليمية والتفاعلية التي تستمر طوال شهر أغسطس، بهدف توفير تجارب تجمع بين التعلم والترفيه، وتعزيز الإبداع والاستكشاف لدى ...المزيدمحمد صلاح يتربع على عرش الأكثر حسمًا في موسم واحد بالدوري الإنجليزي
لندن - صوت الإمارات
واصل النجم المصري محمد صلاح تأكيد مكانته بين أبرز اللاعبين في تاريخ الدوري الإنجليزي الممتاز، بعدما تصدر قائمة أكثر اللاعبين حسمًا في موسم واحد بالمسابقة خلال القرن الحادي والعشرين، متفوقًا على عدد من أساطير البط...المزيد
فساتين لافتة في حفلات نجمات الغناء هذا الأسبوع
القاهرة - صوت الإمارات
شهد هذا الأسبوع لحظات فنية وإطلالات لافتة لعدد من نجمات الغناء، حيث ارتبطت خيارات الأزياء بالعودة إلى المسارح الكبرى والأمسيات الغنائية؛ فجمعت الإطلالات بين الفساتين الرومانسية الهادئة والتصاميم الفاخرة ذات الطابع المسرحي. تألقت شيرين عبد الوهاب في حفل عودتها الجماهيرية على مسرح "بورتو جولف العلمين" بفستان طويل باللون الأزرق الفاتح من دار "Needle & Thread"، تميز بتطريزات أنيقة، وأكمام قصيرة منسدلة، وطبقات من الكشكش المتتالي، إضافة إلى فيونكة بارزة عند الصدر أضفت لمسة شبابية، حيث اعتمدت تسريحة شعر بتموجات عفوية ومكياجاً ناعماً أبرز حضورها العفوي المريح. وفي المقابل، أطلت ميادة الحناوي في عودتها لمهرجان قرطاج الدولي بفستان أزرق فاخر من تصميم منال عجاج، جاء بأكمام طويلة شفافة ومطرزة، مع وردة ثلاثية الأبعاد على الك...المزيدGMT 23:55 2026 الإثنين ,10 آب / أغسطس
طهران تُعلن عدم قلقها من اتفاقية مكة للدفاع وترمب يؤكد الاعتماد على الضغط الاقتصادي وإدارة "لعبة الشطرنج" مع إيران
GMT 17:23 2026 الثلاثاء ,11 آب / أغسطس
الحوثيون يجددون قصف المخا ومأرب بالصواريخ الباليستية والمسيّرات
GMT 18:15 2026 الثلاثاء ,11 آب / أغسطس
التدخين فور الاستيقاظ قد يرفع خطر الإصابة بالسرطان
GMT 00:09 2026 الثلاثاء ,11 آب / أغسطس
نتنياهو يتعهد بمنح خطة ترامب لغزة فرصة ويحدّ من الهجمات تمهيدًا لنزع سلاح حماس
GMT 21:49 2026 الإثنين ,10 آب / أغسطس
تطبيق "واتساب" يوسع أدوات الرقابة الأبوية على أجهزة آيفون
GMT 22:24 2026 الثلاثاء ,04 آب / أغسطس
الرئيس مسعود بزشكيان يؤكد أن إيران لا تسعى لتوسيع الحرب أو استمرارها
GMT 20:11 2026 الأحد ,05 تموز / يوليو
رئيس لبنان يهنئ ترامب بذكرى استقلال الولايات المتحدة
GMT 21:04 2025 الأربعاء ,16 إبريل / نيسان
اتفاق نووي محتمل بين واشنطن والرياض يمهد لتحول كبير في مجال الطاقة
GMT 01:07 2019 الأحد ,03 آذار/ مارس
الرئيس الجزائري في وضع صحي حرج جدا
GMT 13:54 2018 الخميس ,18 كانون الثاني / يناير
نصائح لإعادة الثقة بين الزوجين بعد اكتشاف خيانة الطرف الذكوري
GMT 08:27 2021 الجمعة ,21 أيار / مايو
المالكي يؤكد على كل دولة في العالم مساءلة إسرائيل لا أن تسلحها
GMT 03:41 2017 الأربعاء ,25 كانون الثاني / يناير
ياسين الصالحي يكسب ثقة جماهير الظفرة بسبب مواجهه الوصل
GMT 05:56 2020 الإثنين ,05 تشرين الأول / أكتوبر
برشلونة يكتسح ريال مدريد برباعية نظيفة في أول كلاسيكو نسائي
GMT 08:25 2020 الجمعة ,04 أيلول / سبتمبر
مدرّب إيطاليا يستعد لدوري الأمم ويركّز على اليورو وكأس العالم
GMT 16:33 2019 الجمعة ,22 تشرين الثاني / نوفمبر
انخفاضًا شديدًأ في مستوى درجات الحرارة بعد شهور الحر الطويلة في الرياض
GMT 20:30 2019 الثلاثاء ,05 شباط / فبراير
حاكم الشارقة يتسلم درع الشخصية المتميزة لعام 2018 من جامعة القاهرة
GMT 13:57 2018 الأحد ,05 آب / أغسطس
الإهمال الحكومي وتردِّي الأوضاع يسيطران على اليمن والنساء الحوامل أكثر الضحايا
GMT 15:16 2018 الثلاثاء ,26 حزيران / يونيو
فصائل الدم النادرة تواصل أزمتها المتكررة والأطباء يبحثون عن حلول
GMT 21:54 2018 الثلاثاء ,12 حزيران / يونيو
ابتكار كلمة مرور عقلية للتغلّب على القرصنة الإلكترونية في الهواتف
GMT 16:02 2018 الأحد ,01 إبريل / نيسان
جوهانسبرغ تعدّ من أفضل الأماكن استقطابًا للسياح
GMT 15:48 2018 الثلاثاء ,06 آذار/ مارس
ملحم زين يتعاون للمرة الثانية مع المخرج سعيد الماروق
GMT 16:49 2017 الخميس ,20 تموز / يوليو
نجاح مذهل لعملية زراعة يدين للطفل زيون هارفي في الولايات المتحدة الأميركية
GMT 00:32 2017 السبت ,04 شباط / فبراير
زعماء الاتحاد الأوروبي يجتمعون في مالطا أملا في كبح الهجرة
GMT 13:36 2017 السبت ,11 شباط / فبراير
الحضارة الميدية والسومرية تتجذر بين طوائف سورية
GMT 14:49 2017 الأربعاء ,23 آب / أغسطس
شركة "آبل" تستعد لإصدار هاتفها الجديد "آيفون 8" في الفترة المقبلة
GMT 14:04 2016 السبت ,12 آذار/ مارس
أجمل رحلة من جزر البهاما إلى جزر أفوتين وسط المضايق الرائعة
GMT 15:11 2017 الأربعاء ,08 تشرين الثاني / نوفمبر
الكشف عن 400 قطعة فنية منهوبة من عهد هتلر والنازية
GMT 03:02 2024 الإثنين ,17 حزيران / يونيو
حركة الشحن عبر البحر الأحمر انخفضت 90%
GMT 06:48 2020 الأربعاء ,02 أيلول / سبتمبر
استمرار العمل خلف الكواليس في بايرن ميونخ استعدادا للموسم الجديد
GMT 20:20 2020 السبت ,20 حزيران / يونيو
قراصنة مصريون يخترقون مواقع حكومية إثيوبية ويتركون رسالة عن النيل
GMT 10:32 2020 السبت ,20 حزيران / يونيو
الأمين العام لجامعة الدول يُؤكّد أنّ المنطقة العربية تتعرَّض لـ"تنمّر إقليمي"
GMT 01:12 2020 الأربعاء ,10 حزيران / يونيو
عمدة ليفربول يدعو لإقامة ديربي ميرسيسايد في ملعب إيفرتون
GMT 10:55 2020 الجمعة ,24 كانون الثاني / يناير
650 عملية بطانة رحم مهاجرة في مستشفى لطيفة 2019 بنسبة نجاح تجاوزت 95%
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك