تعرفي على أهمية فيتامين "د"

يعتبر فيتامين د هو المنظم الأساسي لتوازن الكالسيوم في الجسم و يساعد في بناء العظام و إمدادها بالمعادن التي تساهم في تطوير الهيكل العظمي وبناء الأسنان كما أنه يعتبر هامّاً جدًّا في المحافظة على كثافة العظام و يلعب دوراً هامّاً في علاج بعض أمراض المناعة، مثل: التصلّب المتعدّد، والصدفيّة.

ذلك بالاضافة إلى إلى انه يساعد في ل خلايا الدم، وزيادة المناعة، الأمر الّذي يقلّل من أخطار السرطان.

ويعتبر نقص فيتامين د في الجسم من الأمراض الشائعة و ذلك يرجع للأسباب التالية .

- عدم التعرّض لأشعّة الشّمس بشكلٍ كافي.

- حدوث مشاكل في الجهاز الهضمي.

- إذا كان الشخص يعاني من السمنة الحادة.

- إذا كان الشخص يعانون من التليّف الكيسي

ومن الأعراض التي تشير إلى نقص فيتامين د في الجسم

- تقوّس السّاقيين

- هشاشة العظام عند الكبار

- حدوث مشاكل في الأسنان والجلد و الشعر

- الكساح عند الأطفال، وتشمل أعراض المرض: إعاقة النموّ الطّبيعي، وتأخّر ظهور الأسنان والإصابة بالهزال، وكذلك لين العظام.