الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- أخبار الرياضة الإماراتية والعربية والعالمية
- أخبار الرياضة والرياضيين
- فيديو اخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب
- بطولات
- أندية الإمارات
- حوارات وتقارير
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- جمباز
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث 15:54:32 بتوقيت أبوظبي
آخر تحديث 15:54:32 بتوقيت أبوظبي
اليوجا للتخلص من الغازات
اليوجا
القاهرة _ صوت الإمارات
نصح د. يسرى حسن خبير العلاج باليوجا بأداء تمارين اليوجا التى تساعد على تخليص الجسد من الغازات السامة، ومنها تمرين الدحرجة الذى يعتبر الطريقة المثلى للتخلص من الغازات، وهى حركة تؤدى من خلال أربع خطوات متتابعة كالتالى:
1. الاستلقاء على الأرض والإمساك بالساق اليسرى وضغطها إلى الصدر حتى تلمس الذقن والثبات على هذا الوضع بالساق اليمنى.
2. تكرار هذا الوضع بالساق اليمنى.
3. ثم بالساقين معا، وعند ضم الساقين يجب أن تتأرجح إلى الخلف وإلى الأمام عدد 6 مرات
4. ثم على الظهر مع مسك الركبتين والدحرجة يمينا ويسارا.
ملحوظة: عند الحركة إلى الخلف تدفع الأرض بالقدمين.
– هذا التمرين أيضا يساعد على تدليك العمود الفقرى وتقوية عضلات البطن.
ترامب يقر بأنه "انجرف" في سياسته الجمركية تجاه الصين
واشنطن ـ صوت الإمارات
أقر دونالد ترامب بأنه "انجرف" في نهجه المتشدد تجاه الصين فيما يتعلق بالسياسات الجمركية، في إشارة إلى الرسوم الجمركية التي فرضتها إدارته خلال فترة ولايته. وأوضح ترامب أن قراراته في ذلك الوقت جاءت في سياق محاول...المزيدالفنانة شريهان تنتقد لغة ترامب وتؤكد أن الاحترام بين الدول واجب
القاهرة - صوت الإمارات
الفنانة شريهان أعربت عن رفضها التام للغة الرئيس الأمريكي دونالد ترامب، ووصفت تصريحاته وتعبيراته بأنها مليئة بالتناقضات والتضارب، ما يثير قلقها على مستقبل الشعب الأمريكي. وأكدت أن عدم الثقة والخوف أصبحا واضحين في ...المزيدفيسبوك يعزز حماية صناع المحتوى بأدوات جديدة لمكافحة الانتحال وسرقة الفيديوهات
واشنطن ـ صوت الإمارات
أعلنت ميتا، الشركة المالكة لمنصة فيسبوك، عن إطلاق حزمة موسعة من الأدوات والتحديثات الجديدة التي تهدف إلى حماية صناع المحتوى من انتحال شخصياتهم وسرقة أعمالهم، خاصة مقاطع الفيديو، في ظل الارتفاع الملحوظ في هذه الان...المزيدفاطمة غندور توثّق الذاكرة والإنسان في كتابها الجديد "مصر في عيون ليبية"
القاهرة - شيماء عصام
في كتابها الجديد «مصر في عيون ليبية»، تفتح الكاتبة والصحفية الليبية فاطمة غندور نافذة إنسانية على مصر، لا بوصفها مكانًا عابرًا أو موضوعًا للكتابة، بل كمساحة معيشة وتجربة ممتدة تشكّلت عبر التفاصيل اليومية وا...المزيدميسي أمام قرار حاسم بشأن المشاركة في كأس العالم السادس
لندن - صوت الإمارات
أعلن المدير الفني لمنتخب الأرجنتين ليونيل سكالوني، أن مشاركة القائد الأسطوري ليونيل ميسي في كأس العالم المقبل ستكون بيد اللاعب نفسه. ولعب ميسي آخر مباراة لمنتخب الأرجنتين على ملعبه في سبتمبر من العام الماضي، لكن ...المزيد
إطلالات النجمات في ربيع 2026 أناقة تجمع الحيوية والبساطة
الرياض - صوت الإمارات
مع بداية موسم الربيع، تتجه صيحات الموضة نحو الإطلالات الخفيفة التي تعكس روح الطبيعة المتجددة، حيث تبرز الأقمشة الانسيابية والقصات المريحة والألوان الحيوية كعناصر أساسية في اختيارات النجمات خلال هذه الفترة. هذا التوجه يمنح المرأة إطلالة تجمع بين الأناقة والراحة، خاصة في الأجواء الدافئة والمناسبات النهارية والرحلات الترفيهية. ظهرت الفنانة إلهام علي بإطلالة أنيقة تناسب أجواء الربيع، حيث ارتدت فستاناً متوسط الطول باللون البيج الهادئ، تميز بقماش خفيف مزين بتطريزات زهرية أضفت لمسة رومانسية ناعمة. التصميم جاء بياقة عالية وأكمام شفافة طويلة، مع خصر محدد بحزام رفيع، لينسدل الفستان بقصة واسعة تمنح الحركة خفة وأناقة. واختارت تسريحة شعر مرفوعة مع مكياج ترابي دافئ، ما عزز من حضورها بأسلوب بسيط وراقي. أما نجود الرميحي، فاختارت إط...المزيدGMT 19:15 1970 الإثنين ,30 آذار/ مارس
مجلس الوزراء برئاسة محمد بن راشد يشيد بالروح الوطنية ويعتمد استراتيجيات الفضاء والتغذية والطب التكاملي
GMT 21:54 2026 الإثنين ,30 آذار/ مارس
المجلس الوطني الاتحادي يستقبل سفير إثيوبيا ويبحث تعزيز الشراكة الإقليمية
GMT 21:39 2026 الإثنين ,30 آذار/ مارس
عمرو سعد يؤكد أن الغربان يبرز دور البطل المصري في الحرب العالمية الثانية
GMT 08:32 2024 الأربعاء ,07 شباط / فبراير
أبرز الأحداث اليوميّة لمواليد برج"الحمل" في فبراير/ شباط 2024
GMT 15:16 2019 الثلاثاء ,02 إبريل / نيسان
عليك تحاشي جميع المواقف التي تثير غضبك وتبقيك متوترًا
GMT 09:52 2018 الخميس ,26 إبريل / نيسان
استمتع بعطلة نهاية أسبوع في باريس وهذا هو دليلك
GMT 01:26 2017 الجمعة ,13 كانون الثاني / يناير
المخرج وائل فهمي عبد الحميد يصور مشاهد مسلسل "النص التاني" في الهرم
GMT 19:47 2017 الإثنين ,07 آب / أغسطس
جامعة بيروجيا إحدى بوابات التعليم للأجانب في إيطاليا
GMT 20:09 2016 الخميس ,03 آذار/ مارس
ميرنا حنا طفلة عراقية موهوبة حملت هموم وطنها إلى مسرح برنامج "ذا فويس كيدز"
GMT 08:00 2016 الأحد ,24 كانون الثاني / يناير
طرح مجموعة جديدة من القفطان المغربي التقليدي لموسم ربيع 2016
GMT 13:53 2017 الإثنين ,04 أيلول / سبتمبر
الصين تصدر إنذاراً باللون الأصفر من عواصف مطيرة في جنوب الصين
GMT 19:28 2016 الإثنين ,10 تشرين الأول / أكتوبر
دائرة الحكومة الإلكترونية في الشارقة تكشف عن تصميم مستدام لجناح الإمارة في "جيتكس"
GMT 05:46 2015 الجمعة ,04 كانون الأول / ديسمبر
"فولفو" تُزيح الستار عن صور سيارة S90 " " الجديدة
GMT 20:30 2024 الخميس ,02 أيار / مايو
جامعة خليفة الأولى محلياً والـ 40 آسيوياً حسب تصنيف التايمز 2024
GMT 19:52 2021 السبت ,04 أيلول / سبتمبر
"أستون مارتن فانتاج" تنضم إلى أسطول سيارات شرطة دبي
GMT 19:20 2021 السبت ,24 تموز / يوليو
عبد الكريم حمدان يطلق أغنيته الجديدة "مالن أمان الرجال"
GMT 22:34 2021 الإثنين ,15 آذار/ مارس
خواتم فاخرة مُرَصَّعَة بالأحجار الكريمة لعاشقات الفخامة والاناقة
GMT 09:50 2020 الجمعة ,04 أيلول / سبتمبر
مُدرِّب إسبانيا يُعلن عشقه اللعب أمام ألمانيا في المباريات الرسمية
GMT 10:32 2020 الإثنين ,06 إبريل / نيسان
الكشف عن حقيقة إحياء هيفاء وهبي حفلًا غنائيًا من داخل منزلها
GMT 08:44 2020 الأربعاء ,05 شباط / فبراير
قائمة ببعض العادات السيئة البسيطة التي تدمر الأسنان على المدى الطويل
GMT 01:24 2019 الثلاثاء ,17 كانون الأول / ديسمبر
إشادة مصرية واسعة لبطل مسلسل "ممالك النار" على إطلاعه التاريخي
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك