الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- أخبار الرياضة الإماراتية والعربية والعالمية
- أخبار الرياضة والرياضيين
- فيديو اخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب
- بطولات
- أندية الإمارات
- حوارات وتقارير
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- جمباز
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث 20:01:41 بتوقيت أبوظبي
آخر تحديث 20:01:41 بتوقيت أبوظبي
اليوجا للتخلص من الغازات
اليوجا
القاهرة _ صوت الإمارات
نصح د. يسرى حسن خبير العلاج باليوجا بأداء تمارين اليوجا التى تساعد على تخليص الجسد من الغازات السامة، ومنها تمرين الدحرجة الذى يعتبر الطريقة المثلى للتخلص من الغازات، وهى حركة تؤدى من خلال أربع خطوات متتابعة كالتالى:
1. الاستلقاء على الأرض والإمساك بالساق اليسرى وضغطها إلى الصدر حتى تلمس الذقن والثبات على هذا الوضع بالساق اليمنى.
2. تكرار هذا الوضع بالساق اليمنى.
3. ثم بالساقين معا، وعند ضم الساقين يجب أن تتأرجح إلى الخلف وإلى الأمام عدد 6 مرات
4. ثم على الظهر مع مسك الركبتين والدحرجة يمينا ويسارا.
ملحوظة: عند الحركة إلى الخلف تدفع الأرض بالقدمين.
– هذا التمرين أيضا يساعد على تدليك العمود الفقرى وتقوية عضلات البطن.
ترمب يعلن إغلاقًا جزئياً رغم التوصل لاتفاق تمويل في اللحظة الأخيرة
واشنطن - صوت الإمارات
أعلنت الحكومة الفيدرالية الأمريكية إغلاقاً جزئياً، بعد أن بدأ انقطاع التمويل رسمياً منتصف ليل السبت بتوقيت شرق الولايات المتحدة، رغم أن مجلس الشيوخ وافق في اللحظات الأخيرة على اتفاق تمويل يغطي معظم الوكالات حتى س...المزيد
روس كوسموس تطوّر منظومة جديدة لمراقبة سلامة المركبات الفضائية والأقمار الصناعية
موسكو - صوت الإمارات
طوّرت مؤسسة "روس كوسموس"، منظومة جديدة ستستخدم في مراقبة المركبات الفضائية والأقمار الصناعية للتحقق من سلامة هياكلها أثناء تواجدها في الفضاء. وقالت المؤسسة إن المنظومة الجديدة التي تدعى "نظام التصوير المس...المزيدفاطمة غندور توثّق الذاكرة والإنسان في كتابها الجديد "مصر في عيون ليبية"
القاهرة - شيماء عصام
في كتابها الجديد «مصر في عيون ليبية»، تفتح الكاتبة والصحفية الليبية فاطمة غندور نافذة إنسانية على مصر، لا بوصفها مكانًا عابرًا أو موضوعًا للكتابة، بل كمساحة معيشة وتجربة ممتدة تشكّلت عبر التفاصيل اليومية وا...المزيدزوجة ليفاندوفسكي تلمح لنهاية مشواره مع برشلونة هذا الموسم
مدريد - صوت الإمارات
يبدو أن مستقبل النجم البولندي روبرت ليفاندوفسكي مع نادي برشلونة يقترب من نهايته، على الأقل وفق ما ألمحت إليه زوجته آنا ليفاندوفسكي، التي توقعت أن يكون الموسم الحالي هو الأخير للمهاجم المخضرم بقميص الفريق الكتالون...المزيددراسة حديثة تعيد النظر في فهم الاكتئاب والقلق بعد اكتشاف جذور وراثية مشتركة
واشنطن - صوت الإمارات
كشفت دراسة حديثة أن عدداً من الاضطرابات النفسية قد يشترك في عوامل وراثية واحدة، ما يشير إلى أن أجزاء من الحمض النووي قد تمثل السبب الجذري لأكثر من حالة نفسية، وفقاً لما نقلته شبكة «فوكس نيوز». وحسب بيان صحافي،...المزيدنجمات الدراما السورية يخطفن الأنظار بإطلالات راقية في حفل Joy Awards
الرياض - صوت الإمارات
سجّلت النجمات السوريات حضوراً لافتاً في حفل Joy Awards 2026، حيث تحولت السجادة البنفسجية إلى مساحة استعراض للأناقة الراقية والذوق الرفيع، في مشاركة حملت رسائل فنية وجمالية عكست مكانة الدراما السورية عربياً. وتنوّعت الإطلالات بين التصاميم العالمية الفاخرة والابتكارات الجريئة، في مزيج جمع بين الكلاسيكية والعصرية، وبين الفخامة والأنوثة. كاريس بشار خطفت الأنظار بإطلالة مخملية باللون الأخضر الزمردي، جاءت بقصة حورية أبرزت رشاقتها، وتزينت بتفاصيل جانبية دقيقة منحت الفستان طابعاً ملكياً. واكتملت إطلالتها بمجوهرات فاخرة ولمسات جمالية اعتمدت على مكياج سموكي وتسريحة شعر كلاسيكية مرفوعة، لتحتفل بفوزها بجائزة أفضل ممثلة عربية بحضور واثق وأنيق. بدورها، أطلت نور علي بفستان كلوش داكن بتصميم أنثوي مستوحى من فساتين الأميرات، تميز بقصة مكش...المزيدGMT 00:32 2026 الأحد ,01 شباط / فبراير
غوتيريش يُحذر من انهيار مالي في الأمم المتحدة بسبب تأخر الدول الأعضاء في السداد
GMT 01:51 1970 الأحد ,01 شباط / فبراير
وثائق جديدة تكشف مراسلات بين إبستين وإيلون ماسك وتزعم علاقات غير شرعية لبيل غيتس
GMT 02:01 2026 الأحد ,01 شباط / فبراير
سوريا وإسرائيل تستعدان لاستئناف محادثات أمنية وسط صراع النفوذ الإقليمي
GMT 20:54 2021 الأربعاء ,27 تشرين الأول / أكتوبر
بريشة : سعيد الفرماوي
GMT 09:39 2019 الأحد ,31 آذار/ مارس
يقدّم لك هذا الشهر العديد من المكافآت واللحظات الجميلة
GMT 01:58 2017 الأربعاء ,17 أيار / مايو
رونالدو يقود ريال مدريد في رحلة التتويج بالدوري الإسباني
GMT 10:33 2017 الخميس ,09 تشرين الثاني / نوفمبر
سيف وعبدالله بن زايد يقدمان واجب العزاء في وفاة منصور بن مقرن
GMT 04:01 2018 الخميس ,13 أيلول / سبتمبر
إيفان يوفانوفيتش يؤكّد أن النصر كان أفضل من العين
GMT 09:48 2013 الأربعاء ,19 حزيران / يونيو
صدور كتاب "المشروع القومي العربي في سينما يوسف شاهين"
GMT 15:32 2015 الأحد ,06 أيلول / سبتمبر
"استاكلي روندو" في سويسرا أول مطعم من نوعه في العالم
GMT 14:07 2018 الثلاثاء ,23 كانون الثاني / يناير
الانتهاء من تصوير 40% من مسلسل "خط ساخن" لسلاف فواخرجى
GMT 13:40 2017 الأربعاء ,20 كانون الأول / ديسمبر
مجموعة سلڤاتوري فيراغامو لربيع وصيف 2018 تقدم المرأة بشكل جذاب
GMT 03:07 2013 الجمعة ,08 آذار/ مارس
النحل ينتشي بالكافيين ويتذكر زهوره أكثر
GMT 00:31 2025 الجمعة ,03 تشرين الأول / أكتوبر
إيلون ماسك أول شخص في التاريخ تتجاوز ثروته 500 مليار دولار
GMT 23:15 2021 الأربعاء ,26 أيار / مايو
أهم وأبرز إهتمامات الصحف الإماراتية الصادرة اليوم الأربعاء 26 آيار / مايو 2021
GMT 21:25 2020 الأربعاء ,29 إبريل / نيسان
أجمل المدن الملونة حول العالم لتضعوها على قائمة رحلاتكم المقبلة
GMT 18:09 2019 الجمعة ,06 كانون الأول / ديسمبر
أسوأ إطلالات الرجال في ختام مهرجان القاهرة السينمائي
GMT 18:42 2019 السبت ,26 تشرين الأول / أكتوبر
أمل حجازي"الله يموّل الثورة"
GMT 00:50 2019 الثلاثاء ,14 أيار / مايو
تحذيرات من موجات تسونامي بعد زلزال بقوة 7.7 على مقياس ريختر ضرب غينيا الجديدة
GMT 14:38 2018 الأربعاء ,12 أيلول / سبتمبر
مجموعة جديدة من البناطيل المخططة من الجوانب "Track PantS"
GMT 08:06 2013 الأربعاء ,06 تشرين الثاني / نوفمبر
صدور "تشكيل صورة الموت في شعر أمل دنقل" للناقد جمال عطا
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك