الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- أخبار الرياضة الإماراتية والعربية والعالمية
- أخبار الرياضة والرياضيين
- فيديو اخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب
- بطولات
- أندية الإمارات
- حوارات وتقارير
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- جمباز
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث 18:23:06 بتوقيت أبوظبي
آخر تحديث 18:23:06 بتوقيت أبوظبي
الشمام يساعد على الهضم و يعالج الإمساك
الشمام
القاهرة - صوت الإمارات
فوائد عديدة لتناول فاكهة الشمام لصحتك فهو يساعد على الهضم و يعالج الإمساك، حيث يقول الدكتور خالد يوسف أستشارى التغذية العلاجية والسمنة أن
الشمام يحتوي على كمية عالية من الألياف الغذائية، والتي هي عنصر أساسي من حركات الأمعاء وصحة الجهاز الهضمى تناول كمية مناسبة من الالياف الغذائية يمكن يقلل فرص الإصابة بالإمساك، ويمكن أن يجعل حركات الأمعاء أكثر انتظاما منخلال الجهاز الهضمي والقولون، الشمام يقليل من خطر الاصابة بسرطان القولون والمستقيم وغيرها من الحالات المعوية الخطيرة.
عن فوائده الأخرى يقول أستشارى التغذية أن الكولين الموجود فى الشمام يساعد فى الحفاظ على بنية الأغشية الخلوية، ويساعد على نقل النبضات العصبية، ويساعد في امتصاص الدهون ويقلل الالتهابات المزمنه.
يوضح أن وجود كمية مناسبة من الشمام في النظام الغذائي الخاص بك يمكن أن يساعد في منع الاكسدة على المفاصل والعظام، وبالتالي الحد من الالتهابات الذى يمكن أن يؤدي إلى أمراض مثل التهاب المفاصل، وذلك تأكد من إضافة الكثير من الشمام إلى نظامك الغذائي إذا كنت تشعر بالم حول المفاصل.
قد يهمك ايضا
اكتشاف مذهل يحمل الأمل لعلاج "ألزهايمر" بوقف تراكم البروتين السام في الدماغ
أطباء يُحذرّون من مستحضرات التجميل ويؤكدون أنها تحرق بشرة بعض السيدات
GMT 20:48 2026 الأحد ,08 آذار/ مارس
الثوم سلاح طبيعي لتعزيز الوقاية ودعم المناعة
GMT 19:38 2026 الأحد ,08 آذار/ مارس
الكمون للحامل فوائد صحية وآمنة عند الاستخدام المعتدل
GMT 22:10 2026 السبت ,07 آذار/ مارس
فوائد التفاح الأحمر لصحة الجسم والعقل
GMT 08:24 2025 الثلاثاء ,10 حزيران / يونيو
فائدة النعناع لعلاج احتقان الانف والتهاباتGMT 21:53 2024 الجمعة ,20 كانون الأول / ديسمبر
تعرفي علي عصير العنب فهو الأفضل لمقاومة الأكسدةبنك أبوظبي الأول يرسخ مكانته بين البنوك الأعلى تصنيفاً ائتمانياً في العالم
أبوظبي - صوت الإمارات
رسّخ بنك أبوظبي الأول مكانته باعتباره المجموعة المصرفية الأعلى تصنيفاً في منطقة الشرق الأوسط وشمال أفريقيا، وأحد البنوك الأعلى تصنيفاً على مستوى العالم، بعدما أكدت ثلاث من أبرز وكالات التصنيف الائتماني العالمية ...المزيدحسين الجسمي يطرح أغنية "اللذاذة" بأجواء صيفية وتعاون جديد مع أمير طعيمة
دبي - صوت الإمارات
أطلق الفنان الإماراتي حسين الجسمي أحدث أعماله الغنائية بعنوان «اللذاذة»، بالتزامن مع انطلاق موسم الصيف الغنائي، مقدماً أغنية جديدة تحمل طابعاً موسيقياً عصرياً يجمع بين الإيقاع الحيوي والكلمة الرومانسية، ف...المزيد"تيك توك" تطلق مبادرات جديدة لتعزيز الوعي بالذكاء الاصطناعي
واشنطن ـ صوت الإمارات
أطلقت منصة «تيك توك» مجموعة جديدة من المبادرات والموارد التعليمية لتعزيز الوعي بالذكاء الاصطناعي، ومساعدة المستخدمين على التعرف إلى المحتوى المُنشأ بهذه التقنية وفهمه والتفاعل معه بثقة، في إطار التزامها با...المزيدمعرض الشارقة الدولي للكتاب يحتفي بالثقافة العالمية في دورته الـ45 نوفمبر المقبل
الشارقة - صوت الإمارات
تستعد الشارقة لاستضافة الدورة الخامسة والأربعين من معرض الشارقة الدولي للكتاب خلال الفترة من 4 إلى 15 نوفمبر المقبل في مركز إكسبو الشارقة، بمشاركة واسعة تجمع القراء والكتاب والناشرين والمترجمين وصناع المعرفة من مخ...المزيدمحمد صلاح يتصدر قائمة أفضل صفقات يورجن كلوب في ليفربول وفق تقرير عالمي
لندن - صوت الإمارات
تصدر النجم المصري محمد صلاح قائمة أفضل 10 صفقات أبرمها نادي ليفربول خلال حقبة المدرب الألماني يورجن كلوب، بعدما اختاره تقرير صادر عن شبكة "ترانسفير ماركت" في المركز الأول، باعتباره الصفقة الأبرز والأكثر تأثير...المزيد
هيفاء وهبي تسحر الأنظار بأبرز إطلالاتها لصيف 2026
بيروت - صوت الإمارات
تعيش النجمة اللبنانية هيفاء وهبي حالة استثنائية من النشاط الفني والتألق الجمالي في صيف عام 2026، حيث نجحت كعادتها في خطف الأنظار وتحويل منصات التواصل إلى ساحة للاحتفاء بأناقتها المترفة. فبعد إطلاقها لأغنيتين حققتا نجاحاً واسعاً، أحيت الأيقونة اللبنانية ليلة غنائية حاشدة في العاصمة الأردنية عمّان، أطلت فيها بمظهر ينبض بالحيوية والترف، مؤكدة حضورها كواحدة من أبرز ملهمات الموضة في الوطن العربي. وفي حفلها الأخير بعمّان، بدت هيفاء متوهجة على المسرح بفستان طويل يحاكي سحر البحار من توقيع المصمم اللبناني العالمي جورج حبيقة. تميز التصميم بقصة "الأوف شولدر" ذات الحواف المنحنية مع تصميم متداخل ينحت الخصر ببراعة، وجاء مرصعاً بالكامل بتطريز كريستالي تتداخل فيه تدرجات الأزرق والفضي، وتتدلى منه حبات الكريستال البراقة لتتماشى مع ...المزيدGMT 00:18 2026 السبت ,18 تموز / يوليو
الرئيس عون يبحث مع فرنسوا فيون دعم لبنان الإنساني
GMT 21:24 2026 الجمعة ,17 تموز / يوليو
محمد صلاح يتصدر قائمة أفضل صفقات يورجن كلوب في ليفربول وفق تقرير عالمي
GMT 23:55 2026 الجمعة ,17 تموز / يوليو
التمارين الرياضية تساعد على الإقلاع عن التدخين
GMT 22:37 2026 الجمعة ,17 تموز / يوليو
تامر حسني يشوق جمهوره بالبوستر الرسمي لألبومه الجديد "مش هتكرر"
GMT 23:35 2026 الجمعة ,17 تموز / يوليو
غوتيريش يدين تصنيف مستوطنة جفعات زيف مدينة ويعتبر كل الاستيطان غير قانوني
GMT 00:23 2026 السبت ,18 تموز / يوليو
إدارة ترامب تضع حدًا أقصى لمدة بقاء الطلاب الدوليين في أميركا
GMT 20:39 2026 الجمعة ,17 تموز / يوليو
الجيش الإسرائيلي يعلن اغتيال قائد سرية في "كتائب القسام" خلال غارة على غزة
GMT 08:35 2024 الأربعاء ,07 شباط / فبراير
أبرز الأحداث اليوميّة لمواليد برج"الثور" في فبراير/ شباط 2024
GMT 11:31 2019 الإثنين ,01 تموز / يوليو
تنتظرك أمور إيجابية خلال هذا الشهر
GMT 11:57 2019 الأحد ,31 آذار/ مارس
ستفرح بلقاءات فكرية وثقافية وبنقاشات على مختلف الصعد
GMT 08:59 2024 الأربعاء ,07 شباط / فبراير
أبرز الأحداث اليوميّة لمواليد برج"الميزان" في فبراير/ شباط 2024
GMT 19:06 2019 الأربعاء ,01 أيار / مايو
فرص جيدة واحتفالات تسيطر عليك خلال هذا الشهر
GMT 19:37 2020 السبت ,31 تشرين الأول / أكتوبر
حظك اليوم برج الجدي السبت 31 تشرين أول / أكتوبر 2020
GMT 11:12 2020 الإثنين ,01 حزيران / يونيو
لا تكن لجوجاً في بعض الأمور
GMT 15:23 2019 الإثنين ,25 آذار/ مارس
عراقيل متنوعة تسيطر عليك خلال الشهر
GMT 11:36 2024 الجمعة ,26 كانون الثاني / يناير
أبرز الأحداث اليوميّة لمواليد برج"الثور" في كانون الأول 2024
GMT 14:12 2018 الأحد ,22 إبريل / نيسان
أهم المواقع الرومانسية لقضاء شهر عسل مثالي في مالطا
GMT 14:54 2018 الأربعاء ,21 آذار/ مارس
بطاقة سعادة ودوام مرن لموظفات شرطة عجمان
GMT 13:42 2017 الخميس ,27 تموز / يوليو
كن على موعد هذا الشهر مع تأثيرات فلكية مهمة جدًا
GMT 19:49 2019 الإثنين ,09 كانون الأول / ديسمبر
دبي.. تصرفات عقارية بـ 183 مليار درهم منذ بداية العام
GMT 15:28 2018 الأحد ,20 أيار / مايو
جونسون يُصبح أول وزير خارجية بريطاني يزور الأرجنتين منذ العام 1993
GMT 07:22 2018 الجمعة ,04 أيار / مايو
المرأة في نيبال تبني بيتها بيدها وتخرج إلى سوق العمل لتُنافس الرجال
GMT 18:51 2015 الأربعاء ,01 إبريل / نيسان
قضية تجسس تؤدي إلى سقوط الحكومة في البيرو
GMT 22:08 2016 الثلاثاء ,18 تشرين الأول / أكتوبر
قد يُذهلك كمّ السعرات الحرارية التي نستهلكها في مضغ العلكة
GMT 04:40 2017 الجمعة ,24 تشرين الثاني / نوفمبر
أوبو تستحوذ على قمة الهواتف الذكية في الصين
GMT 12:08 2017 الأحد ,26 شباط / فبراير
داليدا خليل ترفض اتهام "خمسين ألف" بالاقتباس أو التقليد
GMT 18:30 2021 السبت ,23 كانون الثاني / يناير
ديكورات مطابخ عصرية بالخشب واللون الأبيض تعرف عليها
GMT 01:08 2020 الأحد ,20 كانون الأول / ديسمبر
هجرة جماعية لنجوم الدوري الصيني بسبب قرار تقليص الرواتب
GMT 15:26 2020 السبت ,17 تشرين الأول / أكتوبر
أبرز ديكورات غرف الطعام الصغيرة بالألوان الزاهية تعرّفي عليها
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك