الأسماك للحفاظ على سلامة العيون

GMT 15:02 2016 السبت ,11 حزيران / يونيو

صوت الإمارات - الأسماك للحفاظ على سلامة العيون

الأسماك للحفاظ على سلامة العيون

القاهرة -صوت الامارات

أظهرت أحدث الدراسات العلمية الفرنسية التي قام بها فريق من خبراء التغذية في فرنسا، أن النظام الغذائى السليم يلعب دورا مهما في الوقاية من أمراض العيون المنتشرة مثل الجلوكوما. وأشارت الدراسة إلى أن تناول الأسماك مرة أو مرتين في الأسبوع يعمل على تخفيف حدة تدهور النظر خاصة لكبار السن نظرا على احتواء الأسماك مثل السردين والماكريل والتونة على أوميجا-3 التي تساعد خلايا القرنية على استقبال الضوء لانعكاسه بعد ذلك على الصورة كذلك الجوز أو عين الجمل والذي يساعد على الوقاية من الجلوكوما حيث يقدم فيتامين "هاء" ومضادات الأكسدة وبفضل تناول من 5 إلى 6 حبات يوميا. كما تنصح الدراسة بتناول الفلفل وهو من الخضراوات الغنية بفيتامين "ج"، الذي يقى من الكاتاركت (المياه البيضاء) وكذلك السبانخ والفراولة والمانجو وأخيرا الكرنب الذي يحتوى على مضادات أكسدة وهرمون البروجسترون وهو يوجد في البروكلى والكوسة والخس والبسلة.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

إعلام

تعليم

مرأة

أزياء إسلامية

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

الأسماك للحفاظ على سلامة العيون

الأسماك للحفاظ على سلامة العيون

القاهرة -صوت الامارات

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

صندوق النقد الدولي

نيويورك - صوت الإمارات

الفنان اللبناني وليد توفيق

القاهرة - صوت الإمارات

روبوت ذكي - صورة أرشيفية

كولونيا ـ صوت الإمارات

فعاليات مكتبات الشارقة - الصورة من وام

الشارقة - صوت الإمارات

النجم الأرجنتيني ليونيل ميسي - الصورة من وام

بوينس آيرس - صوت الإمارات

المؤتمر الدولي لأمراض النساء والولادة بدبي - الصورة من وام

دبي - صوت الإمارات

سلمى أبو ضيف بأحدث ظهور

القاهرة - صوت الإمارات