فوائد اليود
آخر تحديث 21:58:53 بتوقيت أبوظبي
 صوت الإمارات -

فوائد اليود

 صوت الإمارات -

 صوت الإمارات - فوائد اليود

واشنطن - وكالات

يعد اليود من العناصر الاساسية والهامة لصحه الانسان وتطوره الجسمي والذهني حيث يعتبر اليود عنصر من الاملاح المعدنية يحتاجة الجسم بكميات ضئيلة تتراوح ما بين 10 الى 30 ملغ  وتعد ثلث هذه الكمية تكون في الغدة الدرقية التي تستخدم اليود في إنتاج هرمون الثيروكسين اللازم لوظائف حيوية عديدة في الجسم البشري حيث يتواجد الجزء الباقي من اليود في العضلات وكميات ضئيلة في الكبد والمبايض والغدة الكظرية ونظرا لاهمية ملح اليود نلقي اليوم الضوء من خلال موقعنا موقع مجتمعي على المصادر التي نستطيع من خلالها الحصول على اليود وايضا فوائد اليود لجسم الانسان وخاصة للمرأة الحامل كما نعرض ايضا الاعراض المصاحبة لنقص او زيادة اليود  مصادر اليود :يوجد اليود في معظم  الأسماك البحرية مثل التونة ، الرنجة، السردين ، السلمون ، بالإضافة الى المحار والأخطبوط والطحالب والأعشاب البحرية كما يوجد اليود ايضا فى الفواكه مثل الأناناس والمشمش والبندورة، والخضروات ايضا مثل الخس، اللوبيا، الفجل، اللفت، الجرجير، الجزرالسبانخ ، كما يوجد اليود في الحليب واللبن والجبنة والبيض و حليب الام بالإضافة للملح البحرى  فوائد اليود :ـ  يعتبر اليود عنصر اساسي في إنتاج هرمون الثيروكسين الذي تفرزه الغدة الدرقية، فهو ضروري لسلامة الغدة الدرقية ومنع تضخمها و ينظم اليود عملية النمو ووظيفة الأعصاب والعضلات، وعملية تحويل الطاقة وتسريع عملية الاستقلاب، حيث يساعد  اليود على أيض اى حرق الدهون الزائد - يقوم اليود بدور ساسي  وفعال في نمو الجنين، لذلك فهو ضروري للنمو والتطور الجسدي والعقلي يساهم اليود  فى اكسدة الخلايا على مستوى الكبد في إنتاج كريات الدم الحمراء - اليود ضروري وهام جدا للمحافظة على النسيج الضام في الجسم، والذي يعمل على تكوين الأوتار والأربطة ويضم الأنسجة بعضها لبعض - يساهم اليود فى تنشيط عضلة القلب، كما يساعد الجسم على طرح النفايات السامة التي تتولد من المواد البروتينية التي تمتصها جدران الأمعاء، وتسير مع الدم وتؤدي إلى تصلب الشرايين، كما ان اليود يقي من ارتفاع ضغط الدم ويؤثر على الجهاز التنفسي ـ يساهم اليود في تقوية الأظافر الضعيفة ويمنع تساقط الشعر.- يؤكد العلماء بأن اليود له دور مهم في تنظيم عملية تصنيع الكولسترو ـ اليود يعمل على مساعدة الجسم لمقاومة الأمراض، كما ان اليوديساعد على تقليل التوتر العصبي والأرق  - استخدامات اليود كثيرة ومتنوعة وقد يستخدم في صناعة بعض أنواع الأدوية، و خاصة المستخدمة في التخلص من اثار الإشعاع ـ يعتبر اليود هو  المكون الأكثر فاعلية في تنقية المياه غير العذبة اليود والمراة الحامل :يرتبط نمو الدماغ لدى الجنين بوجود اليود في غذاء الام الحامل، وكذلك بالنسبة للرضيع، ونقص اليود أثناء الحمل قد يتسبب في موت الجنين أو تعرضه لمشكلات كبيرة عند الولادة، أما بالنسبة للرضيع فيصبح نموه العصبي غير كاف، وبالتالي يتعرض للإصابة بالتأخر العقلي،فهناك مشكلة شائعة لدى الاطفال اللذين يعانون من نقص اليودج وهى ان اعراض نقص اليود لا تظهر عليهم بالسهولة التى يسهل تشخيصها ما يؤخر العلاج البديل ويزيد من حدة الأخطار، وقد أثبتت بعض الأبحاث أن الأطفال في المرحلة العمرية من 10ـ 12 سنة والمولودين من أمهات يعانين نقص في اليود خلال فترة الحمل فإن قدراتهم الإدراكية والحركية تكون أقل من الطبيعي، ما يؤكد أن قلة اليود وانخفاضه في أثناء نمو الجنين يمثل مخاطرة ونتائجه سلبية على المدى البعيد، ولا ينصح الأطباء بزيادة جرعة اليود في أثناء فترة الحمل طالما كان متوافر عند الأم بصورة طبيعية، أما إذا كان هناك نقص لليود بعد الولادة فإنه عادة ما يتم وصف مقدار (160 إلى 200) ميكرو غرام  فى اليوم للأم المرضع

emiratesvoice
emiratesvoice

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

فوائد اليود فوائد اليود



تألقت نيكو كيدمان بفستان مستقيم يتخطى حدود الركبة

إطلالات تخطف القلوب للنجمات بأسبوع الموضة في "ميلانو" الإيطالية

ميلانو - صوت الامارات
مع بدء عروض الأزياء العالمية لموسم ربيع وصيف 2020 في ميلانو، بدأت أناقة التجمات العالميات تظهر بشكل بارز وساحر مع إطلالات راقية وتصاميم تستحق التوقف عندها. لذلك رصدنا لك أجمل هذه الاطلالات التي شاهدناها في ميلانو. تابعي معنا أناقة النجمات والعارضات الاخيرة اللواتي اخترن أجمل صيحات الموضة مباشرة من أسبوع ميلانو للموضة. أناقة الفستان المزخرف سحرت النجمة Nicole Kidman الأنظار خلال توجّهها لحضور عرض Prada لموسم ربيع وصيف 2020، بفستان مستقيم يتخطى حدود الركبة مع الزخرفات المتموجة بالألوان الساحرة والمنسّقة مع القماش البيج. كما زيّنت خصرها بالحزام الفضي المضلّع وأكملت أناقتها بحذاء زهري جلدي ساحر. ولفتتنا التصاميم الشبابية باللون الزيتي التي اختارتها Winnie Harlow خلال حضورها عرض Prada. أما موضة الشورت القصير مع القميص الزرقاء الواسعة من اختيار...المزيد

GMT 12:15 2019 الجمعة ,20 أيلول / سبتمبر

تعرف على أرق الشواطئ في آسيا لقضاء عطلة لا تُنسى
 صوت الإمارات - تعرف على أرق الشواطئ في آسيا لقضاء عطلة لا تُنسى
 صوت الإمارات - 5 أفكار بسيطة لتجديد ديكور منزلك لاستقبال خريف 2019

GMT 08:52 2019 الجمعة ,23 آب / أغسطس

إنتر ميلان ينوي استغلال أزمة برشلونة

GMT 18:45 2019 الأربعاء ,07 آب / أغسطس

رئيس شالكه يتنحى بعد سقطة "الإنجاب في الظلام"
 
syria-24

All rights reserved 2019 Arabs Today Ltd.

All rights reserved 2019 Arabs Today Ltd.

emiratesvoice emiratesvoice emiratesvoice emiratesvoice
emiratesvoice emiratesvoice emiratesvoice
emiratesvoice
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
emirates , emirates , Emirates