فوائد المكسرات
آخر تحديث 11:55:52 بتوقيت أبوظبي
 صوت الإمارات -

فوائد المكسرات

 صوت الإمارات -

 صوت الإمارات - فوائد المكسرات

واشنطن - وكالات

كثير من الناس يقبلون على تناول المكسرات فى شهر رمضان، وكذلك إضافتها إلى مختلف المشروبات والحلوى، لما تحتويه من ألياف ومعادن مفيدة للجسم وتتميز معظم أنواع المكسرات بأنها تفيد الصائم الذى يشتكى من إحساس الجوع فى رمضان، لأنها تقلل من الشعور بالجوع، لذا تعتبر مناسبة فى وجبة السحور يعتبر الفستق مصدرًا غنيًا بالبوتاسيوم والفوسفور والمغنيسيوم والألياف الغذائية، كما أنه يحتوى على نسبة قليلة جدًا من الصوديوم المناسب لمرضى الضغط العالى، وكذلك على نسبة قليلة من السكريات، مما يجعله خيارًا جيدًا لمرضى السكرى، كما يحتوى أيضًا على الأحماض الأمينية، وأنواع من المواد المضادة للأكسدة المفيدة لصحة القلب والشرايين واللوز من أكثر أنواع المكسرات فائدة، فهو يقلل احتمالية الإصابة بالنوبات القلبية، ويقلل نسبة الكوليسترول الضار فى الدم، كما أن اللوز يحمى شرايين القلب من الترسبات، ويساعد أيضًا فى بناء عظام وأسنان قوية ويعتبر الصنوبر مصدرًا جيدًا للطاقة، كما أنه يحتوى على دهون مفيدة للقلب، ويعزز مناعة الجسم بسبب احتوائه على فيتامين "سى"، كما أنه مصدر غنى بمعدن الحديد المفيد للجهاز العصبى لذا ينصح خبراء التغذية بضرورة اختيار الأنواع غير المالحة من المكسرات، وينبغى الاعتدال فى تناولها، لكونها عالية السعرات الحرارية.

emiratesvoice
emiratesvoice

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

فوائد المكسرات فوائد المكسرات



GMT 08:47 2019 الثلاثاء ,20 آب / أغسطس

فوائد صحية عديدة للشاي الأخضر

GMT 08:45 2019 الثلاثاء ,20 آب / أغسطس

الشاى الأخضر يوقف نمو سرطان الثدى

GMT 08:30 2019 الثلاثاء ,20 آب / أغسطس

فوائد اللوز للقلب ويساعد ايضا على الرشاقة

GMT 08:03 2019 الثلاثاء ,20 آب / أغسطس

فوائد زيت السمك في علاج قرح الفراش

GMT 04:34 2019 الإثنين ,12 آب / أغسطس

تعرفي علي فوائد عصير العنب

خلال توجّههن لحضور حفل عيد ميلاد صديقهما Joe Jonas

بريانكا تشوبرا ‏وزوجها نيك جوناس ‏يتألقا في إطلالة صيفية

باريس - صوت الامارات
يتألق الثنائي بريانكا تشوبرا Priyanka Chopra ونيك جوناس Nick Jonas في الآونة الأخيرة بالعديد من صيحات الموضة الفاخرة والكاجوال، خصوصًا مع إطلالاتهن الأخيرة التي رصدناها خلال توجّههن لحضور عيد ميلاد  Joe Jonas، وذلك رغم تعزيزها فارق السن بينهما، إذ بدت بريانكا بإطلالة كلاسيكية وناضجة. إليك أجدد إطلالات الثنائي بريانكا تشوبرا Priyanka Chopra ونيك جوناس Nick Jonas، الى جانب العديد من الصور التي جمعتهن في وقت سابق. أجمل إطلالات بريانكا تشوبرا ونيك جوناس قبل زواجهما تألقت الجميلة بريانكا تشوبرا Priyanka Chopra بشكل ملفت بفستان أسود فاخر وكاجوال في الوقت عينه، فاختارت التصميم القصير الذي حمل توقيع دار رالف أند روسو Ralph & Russo مع تفاصيل الريش المتألق على كامل التصميم مع أقمشة التول الشفافة والزخرفات الناعة، والأبرز كان القبة العريضة التي تميّزت بالحبيبات ال...المزيد

GMT 18:45 2019 الأربعاء ,07 آب / أغسطس

رئيس شالكه يتنحى بعد سقطة "الإنجاب في الظلام"
 
syria-24

All rights reserved 2019 Arabs Today Ltd.

All rights reserved 2019 Arabs Today Ltd.

emiratesvoice emiratesvoice emiratesvoice emiratesvoice
emiratesvoice emiratesvoice emiratesvoice
emiratesvoice
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
emirates , emirates , Emirates