نصف ساعة من الرياضة اليومية تخفض ضغط الدم المرتفع
آخر تحديث 22:21:06 بتوقيت أبوظبي
 صوت الإمارات -

نصف ساعة من الرياضة اليومية تخفض ضغط الدم المرتفع

 صوت الإمارات -

 صوت الإمارات - نصف ساعة من الرياضة اليومية تخفض ضغط الدم المرتفع

القاهرة - مصر اليوم

تنصح أحدث الأبحاث الطبية الحديثة بضرورة مزاولة رياضة المشي لنحو نصف ساعة يوميا للوقاية من مخاطر الإصابة بضغط الدم المرتفع. وأوضحت الأبحاث أن الأشخاص الذين يمارسون الرياضة لأكثر من أربع ساعات أسبوعيا كانوا أقل عرضه بنسبة 19% للإصابة بضغط الدم المرتفع بالمقارنة بنحو 11% بين الأشخاص الذين مارسوها لنحو ثلاث ساعات أسبوعيا. وشدد الباحثون علي أن ممارسة الرياضة لنحو نصف ساعة يوميا يعمل علي تقليل خطر ارتفاع ضغط الدم بنسبة الخمس تقريبا في الوقت الذي يروا فيه أن ممارسة الرياضة والنشاط البدني أثناء وقت الفراغ تضيف المزيد من المزايا الصحية وقد تغني عن العقاقير الطبية مدي الحياة. وتكشف النتائج المتوصل إليها من قبل "جمعية القلب الأمريكية" عن أن مزاولة النشاط البدني يعد الدرع الواقي ضد الإصابة بضغط الدم المرتفع فكلما زادت معدلات ممارسة الرياضة كلما تراجعت فرص الإصابة بمرض العصر. وكانت الأبحاث قد أجريت على أكثر من 136,846 ألف شخص في أوروبا والولايات المتحدة وشرق آسيا أغلبهم من الأصحاء بينما أصيب نحو 15.600 ألف منهم لاحقا بضغط لدم في فترة المتابعة التي تراوحت مابين عامين إلى خمسة أعوام.

emiratesvoice
emiratesvoice

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

نصف ساعة من الرياضة اليومية تخفض ضغط الدم المرتفع نصف ساعة من الرياضة اليومية تخفض ضغط الدم المرتفع



 صوت الإمارات - بيونسيه تتألق بفستان مثير خلال عرض فيلمها الجديد

GMT 11:03 2019 الثلاثاء ,16 تموز / يوليو

قبرص توفر وجهة سياحية مثالية للعائلات في صيف 2019
 صوت الإمارات - قبرص توفر وجهة سياحية مثالية للعائلات في صيف 2019

GMT 13:42 2019 الإثنين ,15 تموز / يوليو

5 اتّجاهات رائجة في 5 دول مختلفة من أنحاء العالم
 صوت الإمارات - 5 اتّجاهات رائجة في 5 دول مختلفة من أنحاء العالم

GMT 13:37 2019 الإثنين ,15 تموز / يوليو

تعرَّف على أفضل أحياء الإقامة في لوس أنجلوس
 صوت الإمارات - تعرَّف على أفضل أحياء الإقامة في لوس أنجلوس

GMT 23:39 2019 الإثنين ,15 تموز / يوليو

ديكورات شقق طابقية فخمة بأسلوب عصري في 5 خطوات
 صوت الإمارات - ديكورات شقق طابقية فخمة بأسلوب عصري في 5 خطوات

GMT 15:28 2019 الأربعاء ,03 تموز / يوليو

البرازيل تتأهل إلى نهائي "كوبا أميركا 2019"

GMT 20:50 2019 الجمعة ,21 حزيران / يونيو

مايك فان ينضم لفريق برشلونة "مجانًا"

GMT 07:28 2019 الثلاثاء ,18 حزيران / يونيو

نادٍ إسباني يقترب من خطف "كريستيانو رونالدو الجديد"

GMT 18:23 2019 الجمعة ,17 أيار / مايو

قميص بايرن ميونيخ يكشف مصير خاميس رودريغيز
 
syria-24

All rights reserved 2019 Arabs Today Ltd.

All rights reserved 2019 Arabs Today Ltd.

emiratesvoice emiratesvoice emiratesvoice emiratesvoice
emiratesvoice emiratesvoice emiratesvoice
emiratesvoice
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
emirates , emirates , Emirates