أطعمة خريفية غنية بمضادات الأكسدة ومقاومة لنزﻻت البرد
آخر تحديث 05:03:41 بتوقيت أبوظبي
 صوت الإمارات -

أطعمة خريفية غنية بمضادات الأكسدة ومقاومة لنزﻻت البرد

 صوت الإمارات -

 صوت الإمارات - أطعمة خريفية غنية بمضادات الأكسدة ومقاومة لنزﻻت البرد

القاهرة - مصر اليوم

يتميز كل فصل بالفاكهة التي تظهر فيه دون غيره من الفصول، وللخريف فاكهته اللذيذة، والغنية بالفوائد الصحية المتعددة فمثلا: التفاح يحتوي التفاح على مركبات الفلافونويد المفيدة للقلب، كما أنه يشمل على مواد مضادة للأكسدة، كما يحتوي على الحديد والألياف التي تنظم حركة المعدة. الكرنب يحتوي الكرنب على الحديد، كما أنه مصدر جيد لحمض الفوليك وفيتامين k، الكمثرى هذه الفاكهة اللذيذة مصدر جيد لفيتامين c والحديد. اللفت مصدر جيد للألياف، وكذلك مصدر جيد للفيتامين. القرنبيط تعتبر من الأطعمة التي يمكن أن تساعد في الوقاية من السرطان، كما أنها من المغذيات النباتية التي تخفض الكوليسترول ومصدر ممتاز لفيتامين c. الرمان هذه الفاكهة اللاذعة قليلا بها مواد مضادة للأكسدة، وقد أظهرت دراسة في جامعة كاليفورنيا أن عصير الرمان لديه أعلى مستويات من مضادات الأكسدة، كما أنها مصدر جيد لفيتامين c وحمض الفوليك. التمر مصدر جيد للألياف، كما أنه مصدر جيد للبوتاسيوم، إلى جانب أن نسبة الدهون به منخفضة. الكيوي هذه الفاكهة غنية بفيتامين c، كما أنها مصدر جيد للبوتاسيوم والنحاس. من الحمضيات، ومصدر جيد من فيتامين c إلى جانب أنها مصدر جيد للبيتا كاروتين.

emiratesvoice
emiratesvoice

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

أطعمة خريفية غنية بمضادات الأكسدة ومقاومة لنزﻻت البرد أطعمة خريفية غنية بمضادات الأكسدة ومقاومة لنزﻻت البرد



GMT 13:42 2019 الإثنين ,15 تموز / يوليو

5 اتّجاهات رائجة في 5 دول مختلفة من أنحاء العالم
 صوت الإمارات - 5 اتّجاهات رائجة في 5 دول مختلفة من أنحاء العالم

GMT 11:03 2019 الثلاثاء ,16 تموز / يوليو

قبرص توفر وجهة سياحية مثالية للعائلات في صيف 2019
 صوت الإمارات - قبرص توفر وجهة سياحية مثالية للعائلات في صيف 2019

GMT 23:39 2019 الإثنين ,15 تموز / يوليو

ديكورات شقق طابقية فخمة بأسلوب عصري في 5 خطوات
 صوت الإمارات - ديكورات شقق طابقية فخمة بأسلوب عصري في 5 خطوات

GMT 13:37 2019 الإثنين ,15 تموز / يوليو

تعرَّف على أفضل أحياء الإقامة في لوس أنجلوس
 صوت الإمارات - تعرَّف على أفضل أحياء الإقامة في لوس أنجلوس
 
syria-24

All rights reserved 2019 Arabs Today Ltd.

All rights reserved 2019 Arabs Today Ltd.

emiratesvoice emiratesvoice emiratesvoice emiratesvoice
emiratesvoice emiratesvoice emiratesvoice
emiratesvoice
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
emirates , emirates , Emirates