4 أكواب من هذا الشاي تكفي لتذويب دهون البطن

إذا كانت دهون البطن ناجمة عن احتباس الماء، قد يساعد نبات الهندباء على التخلص منها. الهندباء  من النباتات الطبيعية المدرة للبول. وتساعد أيضاً على تحسين وظيفة الكبد.

تساعد الهندباء على إخراج المياه المحتبسة والسموم من الجسم، خاصة تلك الموجودة في البطن والتي هي سبب انتفاخات البطن. وجنباً إلى جنب مع توابل أخرى، تساعد الهندباء على تقليل دهون البطن الناجمة عن احتباس المياه (وذمة).

كيفية إعداد شاي بالهندباء لحرق دهون البطن

المكونات

• 1 جذر من الهندباء أو ملعقة كبيرة من مسحوق الهندباء
• بضعة شرائح من الزنجبيل الطازج
• حبة هيل
• قطعة صغيرة من القرفة
• 4 أو 5 أوراق من النعناع
• كوب ونصف من الماء
• ملعقة أو ملعقتين صغيرتين من العسل (اختياري)

الطريقة

• ضعي كل المكونات في الماء، باستثناء العسل
• اغلي المزيج ما بين 5 و 10 دقائق
• صفي الشاي وأضيفي العسل

يمكن شرب ما بين 2 إلى 4 أكواب من هذا الشاي خلال النهار لفقدان دهون البطن.

تحذير: إذا كان لديك قنوات صفراوية مسدودة أو مشاكل في المرارة، تجنّبي تناول هذا الشاي بالهندباء واستشيري الطبيب.