"ناسا" تخطط لإرسال مركبة جوالة إلى القمر تعمل بالطاقة النووية الصين تُفعّل إنذارًا باللون البرتقالي ضد تلوث شديد للهواء إجلاء طائرات أميركية من قواعد بريطانية تحسبًا لتهديدات إيرانية الدفاعات الجوية السعودية اعترضت ودمرت صاروخ كروز طواف أطلقه الحوثيون باتجاه الرياض إعصار "سيمباكا" يقترب من جزر أوجاساوارا اليابانية الأربعاء وسط تحذيرات من رياح قوية وفاة منفذ إطلاق النار في مدينة كراكوف البولندية متأثرًا بجروحه بعد مقتل 6 أشخاص وإصابة 15 آخرين 11 دولة تبدأ مناورات عسكرية بقيادة بريطانيا وفرنسا استعدادًا لنشر قوة محتملة في أوكرانيا أسعار النفط تتراجع في التعاملات المبكرة الإمارات تدين بشدة محاولة جماعة الحوثي استهداف عدد من المناطق السعودية الذهب يواصل مكاسبه ويرتفع بأكثر من 1%

أخر الأخبار

6 طرق للتقليل من ضرر القهوة

GMT 16:12 2016 الثلاثاء ,02 شباط / فبراير

صوت الإمارات - 6 طرق للتقليل من ضرر القهوة

6 طرق للتقليل من ضرر القهوة

القاهرة - صوت الامارات

تعرفي إلى طرق التقليل من أضرار القهوة والكمية الصحية التي يمكن شربها يومياً.

كيف يمكن التقليل من ضرر القهوة؟

1. الابتعاد عن تناول القهوة في الفترة المسائية.

2. الابتعاد عن تناول القهوة مع الوجبات الغذائية.

3. التقليل من الإضافات المحلاة والدسمة في القهوة؛ كصوص الشوكولاتة، التوفي، الكراميل، الكريما.

4. التقليل من كمية السكر في القهوة.

5. التقليل من عدد مرات تناول القهوة في اليوم وبالتالي في الأسبوع.

6. استبدال القهوة بمشروبات ساخنة أخرى مفيدة؛ كالنعناع والبابونج والزنجبيل والحليب.

ماهي الكمية المسموح تناولها من القهوة؟
300 مللجم هي الكمية المسموح بها للبالغين في اليوم، وعند حديثنا عن المراهقات ننصح بألا تزيد على 100 مللجم؛ أي بمعدل كوب واحد فقط، مع تقليل ذلك الكوب في حال شرب الشاي أو المشروبات الغازية أو تناول الشوكولاتة؛ لاحتوائها على الكافيين.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

إعلام

تعليم

مرأة

أزياء إسلامية

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

6 طرق للتقليل من ضرر القهوة

6 طرق للتقليل من ضرر القهوة

القاهرة - صوت الامارات

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

The Hub من شركة أدنوك للتوزيع - الصورة من وام

دبي - صوت الإمارات

الفنانة المصرية ريهام عبد الغفور

القاهرة - صوت الإمارات

محطة الفضاء

بكين ـ صوت الإمارات

الشاعرة والإعلامية الدكتورة عبير بلال شرارة توقّع إصدارها الشعري الجديد بعنوان «انقلاب على ميّت» ضمن فعاليات معرض بيروت

بيروت – أحمد الحاج

النجم الإسباني الشاب لامين يامال

مدريد - صوت الإمارات

النظام الغذائي الصحي

نيويورك - صوت الإمارات

الفنانة المصرية جيهان الشماشرجي

القاهرة - صوت الإمارات