فيتامين "د" يخفض الضغط ويحافظ على اللياقة

أظهرت دراسة حديثة أن تناول فيتامين "د" يساعد على خفض ضغط الدم ويدعم لياقة الجسم أثناء ممارسة الرياضة.

وأفادت صحيفة "ديلي ميل" ان المتطوعين الذين تعاطوا ذلك الفيتامين كل يوم على مدى اسبوعين لاحظوا تحسنا في مستوى لياقتهم وأصبح بإمكانهم ركوب الدراجة لفترات أطول مع بذل مجهود أقل.

وأضافت ان الفيتامين اسهم أيضا في خفض ضغط الدم ومستوى الكوليسترول في الدم لدى المتطوعين مقارنة بمجموعة أخرى لم تتناول المكمل الغذائي.

وقال راكويل روفيلتا انيستا الباحث في جامعة كوين ماري البريطانية ان "تناول فيتامين د اثبت قدرته على تقليل العوامل المسببة لأمراض القلب والضغط والكوليسترول".

وخلال اختبار اللياقة، وجد ان المتطوعين الذين تعاطوا الفيتامين محل الدراسة تمكنوا من قيادة الدراجة لمسافة 6.5 كيلومترا خلال ٢٠ دقيقة مقارنة بنحو 5 أمتار فقط في نفس المدة قبل بدء البحث.

ويعتزم العلماء الذين شاركوا في الدراسة، التي عرضت نتائجها في اجتماع جمعية الغدد الصماء في ادنبره، تطبيقها في المرحلة القادمة على مجموعة أكبر عددا واختبارها أيضا على مجموعة من الرياضيين.

ودعمت نتائج الدراسة خلاصة بحث سابق أفاد بقدرة فيتامين د على اعاقة الانزيم الذي يسهم في تكوين الكوليسترول في الدم.

وينصح القاطنون في الدول الأوروبية خاصة بتعاطي فيتامين د الذي تعد الشمس المصدر الرئيسي له في جسم الانسان.