دعاوى قضائية ضد OpenAI بعد فشل الإبلاغ عن حادث إطلاق نار في كندا ارتفاع ضحايا عدوان الاحتلال الإسرائيلي على قطاع غزة إلى 72,736 شهيدًا الصحة العالمية تعلن ارتفاع إصابات فيروس هانتا على السفينة المنكوبة إلى 8 حالات شاكيرا تطرح أغنية كأس العالم 2026 في 14 مايو «الدفاع الإماراتية تعلن أن الدفاعات الجوية تتصدى لصواريخ ومسيّرات إيرانية الاتحاد الأوروبي يعلن حزمة دعم بقيمة 160 مليون يورو لمساندة اللاجئين في الأردن ريال مدريد يفتح تحقيقاً تأديبياً ويقرر إيقاف فالفيردي وتشواميني وخصم جزء من راتبهما الاشتباه بإصابة بريطاني ثالث بفيروس هانتا بعد تفشي العدوى على متن سفينة سياحية في جنوب الأطلسي الإمارات والسعودية وقطر تؤكد أهمية احترام القانون الدولي وضمان بقاء مضيق هرمز مفتوحًا أمام الملاحة العالمية المدينة المنورة تعلن جاهزية متكاملة لخدمة الحجاج خلال موسم الحج

أخر الأخبار

نصائح لمن يعاني تقلص العضلات

GMT 18:56 2016 الأحد ,20 آذار/ مارس

صوت الإمارات - نصائح لمن يعاني تقلص العضلات

نصائح لمن يعاني تقلص العضلات

أبوظبي ـ صوت الامارات

تتأثر جميع مفاصل الجسم بكل ما يدور حولها كهبوط حرارة الجو والبرد الذي يحرض آلام الظهر والرقبة عند الذين يعانون منها، والسبب يعود إلى تقلص العضلات والأربطة بفعل عامل البرودة. وأكثر المتأثرين هم:

- المتقدمون في السن.
- أصحاب الوزن المفرط.
- الذين يعانون من أمراض في المفاصل (تعرف بأمراض الروماتيزم).
- المصابون بمرض "الأرتروز".
والبرد لا يزيد ولا يسبب خشونة المفصل، لكنه يزيد من درجة الإحساس بالاعراض الناتجة منه. وللوقاية من ذلك، ننصح:
- بتوفير التدفئة اللازمة للمفاصل والأربطة وخصوصاً الأقدام والظهر وأسفله.
- تناول مضادات الإلتهاب في حال ظهور الآلام.
- تفادي صفقات الهواء الباردة على الرقبة والظهر وتجنب المشي على الأرض الباردة حافي القدمين.
- الإنتباه إلى النظام الغذائي وعدم تناول ما يدخل البرد للجسم كالحليب واللبنة الباردة والخس والخيار والمانغا والبطيخ. وتجنب الحوامض مثل الليمون والخل.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

إعلام

تعليم

مرأة

أزياء إسلامية

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

نصائح لمن يعاني تقلص العضلات

نصائح لمن يعاني تقلص العضلات

أبوظبي ـ صوت الامارات

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

النفط الخام

أبوظبي - صوت الإمارات

الفنانة المصرية شيرين عبد الوهاب

القاهرة - صوت الإمارات

احتجاب فلكي نادر للكوكب القزم "هوميا" في العالم العربي - وام

أبوظبي - صوت الإمارات

محمد بن حمد الشرقي ولي عهد الفجيرة أثناء توقيع مذكرة التفاهم (وام)

الفجيرة - صوت الإمارات

الصورة من صفحة الانستغرام الرسمية للاعب الأهلي رامي ربيعة

دبي - صوت الإمارات

صورة أرشيفية

مدريد - صوت الإمارات

درة ترتدي معطفا يناسب الربيع

تونس - صوت الإمارات