ارتفاع طفيف لأسعار النفط وخام برنت يتجه لتسجيل خسارة أسبوعية بنحو 8% ارتفاع حصيلة ضحايا الهجمات الإسرائيلية على لبنان إلى 3980 قتيلاً وأكثر من 12 ألف جريح ارتفاع وفيات إيبولا في الكونغو الديمقراطية إلى 245 حالة والإصابات تتجاوز 900 بريطانيا تلغي تحذيرات السفر إلى الإمارات وقطر والبحرين والكويت وتعيد فتح الرحلات السياحية مستوطنون إسرائيليون يحرقون مصلى نساء في مسجد بقرية جلجليا إصابة فلسطينيين أحدهما صحفي برصاص إسرائيلي وهجمات للمستوطنين بالضفة عراقجي يعلن أن مفاوضات جديدة مع أميركا تنطلق في سويسرا الجمعة القوات الروسية تدمر مراكز إطلاق المسيرات في كونستانتينوفكا احتجاجات قمة السبع في جنيف تتحول إلى أعمال شغب ومواجهات مع الشرطة أولى ناقلات الغاز تعبر مضيق هرمز بعد اتفاق التهدئة بين الولايات المتحدة وإيران

أخر الأخبار

تناول الفاكهة والمكسرات يساعد على درء المرض

حمية البحر الأبيض المتوسط تحارب الاكتئاب وأمراض القلب

GMT 01:48 2015 الجمعة ,18 أيلول / سبتمبر

صوت الإمارات - حمية البحر الأبيض المتوسط تحارب الاكتئاب وأمراض القلب

الفواكه والخضار

لندن - ماريا طبراني

خلصت دراسة حديثة أن إتباع حمية البحر المتوسط تقي من الاكتئاب وأمراض القلب، وتشير الدراسة التي شملت 150 ألف شخص، إلى أن تناول نظام غذائي مملوء بالفواكه والخضروات والبقول والمكسرات وزيت الزيتون والقليل جدا من اللحوم المصنعة يقي من الإصابة بالاكتئاب.

وشملت الدراسة التي استمرت 10 أعوام ثلاث أنواع من الحميات الغذائية مثل الحمية النباتية وحمية الأكل الصحي البديل وحمية البحر المتوسط، حيث طلبت من المشاركين تعبئة نموذج حول النظم الغذائية التي اتبعوها، ولوحظ أن ما مجموعه 1550 مشارك شخصت إصابتهم بالاكتئاب أو يتناولون عقاقير مضادة للاكتئاب.

وكشفت أن أولئك الذين يتبعون حمية الأكل الصحي البديل هم الأقل عرضة للاكتئاب، ليتبين أن معظم العناصر الرئيسية المكونة لها تنتمي لحمية البحر الأبيض المتوسط.

ويؤكد القائمين على الدراسة أن المواد الغذائية التي تحتوي على الأحماض الدهنية و أوميغا 3 والخضروات والفواكه والبقول والمكسرات يمكن أن تكون مسئولة عن خفض خطر الإصابة بالاكتئاب.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

إعلام

تعليم

مرأة

أزياء إسلامية

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

حمية البحر الأبيض المتوسط تحارب الاكتئاب وأمراض القلب

الفواكه والخضار

لندن - ماريا طبراني

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

رجل الأعمال الأميركي إيلون ماسك

واشنطن ـ صوت الإمارات

الفنانة صبا مبارك

القاهرة - صوت الإمارات

تطبيق الدردشة "واتساب"

واشنطن ـ صوت الإمارات

الأميرة ديانا

لندن - صوت الإمارات

الأرجنتيني ليونيل ميسي

واشنطن ـ صوت الإمارات

الأمم المتحدة تحذر من تفاقم تفشي الإيبولا في الكونغو

واشنطن ـ صوت الإمارات

نانسي عجرم بفستان باللون "البيبي بلو"

بيروت - صوت الإمارات