ارتفاع عدد ضحايا العدوان الإسرائيلي على غزة إلى 34 ألفا و596 شهيدا منذ «7 أكتوبر» دخول 30 شاحنة محملة بالمساعدات الغذائية عبر معبر إيرز إلى شمال غزة روسيا تعلن السيطرة على بلدة بيرديتشي شرقي أوكرانيا الاحتلال الإسرائيلي يقصف بالمدفعية ويشن غارتين جنوبي لبنان إسرائيل تقصف مسجدا في مخيم النصيرات وسط قطاع غزة إصابة 8 جنود سوريين في غارة إسرائيلية على مشارف دمشق إسرائيل تؤكد مقتل أحد الرهائن المحتجزين في غزة ارتفاع عدد ضحايا القصف الإسرائيلي على منزلًا شمال رفح الفلسطينية إلى 6 شهداء "المقاومة فى العراق" تستهدف 3 أهداف حيوية في تل أبيب وبئر السبع بـ"الأرقب" الصليب الأحمر الدولي يعلن إصابة 3 من موظفيه في السودان

أخر الأخبار

تُساعد على الاسترخاء بشكل أسرع وبسيط

دراسة توضح فوائد الكيوي للقضاء على الأرق

GMT 08:08 2017 الإثنين ,15 أيار / مايو

صوت الإمارات - دراسة توضح فوائد الكيوي للقضاء على الأرق

فاكهة الكيوي

لندن ـ كاتيا حداد

لمن يعاني من صعوبة في النوم ليلاً، إليك الحل، فالسر يكمن في تناول فاكهة الكيوي المنعشة، فبالإضافة إلى أنها غنية بفيتامين "C" ومضادات الأكسدة، فهي تساعدك على النوم، ليلاً والتخلص من مشاكل النوم والأرق، وكشفت دراسة حديثة نشرها موقع صحافي بريطاني، أن تناول ثمرتين من فاكهة الكيوي، قبل النوم بساعة واحدة، يساعد على الاسترخاء بسرعة، والنوم بشكل أكثر سلاسة، ويرجح العلماء سبب ذلك هو احتواءها على قدر كبير، من مضادات الأسدة ومادة السيروتونين التي تساعد على الاسترخاء.

وأظهرت الابحاث ان الاشخاص الذين يعانون من انخفاض مستويات مضادات الأكسدة، لديهم مشاكل في النوم ويؤثر هرمون السيروتونين، على الشهية والمزاج بالاضافة إلى النوم، ووجدت الدراسة التي اجرتها جامعة تايوان الطبية لمدة أربعة أسابيع، والتي أُجريت على 22 متطوعًا، ممن يعانون من مشاكل في النوم، أن تناول ثمرة من الكيوي قبل النوم بساعة يساعد على تحسن مشاكل النوم بنسبة 13 %، بالإضافة إلى انخفاض الوقت، الذي يستغرقوه في النوم بعد الذهاب إلى الفراش، بنسبة 35 في المائة.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

إعلام

تعليم

مرأة

أزياء إسلامية

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

دراسة توضح فوائد الكيوي للقضاء على الأرق

فاكهة الكيوي

لندن ـ كاتيا حداد

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

منصّة خدمات إدارة مالية للمستثمرين في دبي

أبوظبي ـ صوت الإمارات

إيمي سمير غانم وحسن الرداد

القاهرة - صوت الإمارات

الهيئة الوطنية الصينية للفضاء

بكين - صوت الإمارات

معرض أبوظبي الدولي للكتاب

أبوظبي ـ صوت الإمارات

كيليان مبابي

باريس - صوت الإمارات

الخضروات والفواكه

لندن - صوت الإمارات

نادين لبكي ترتدي فستان باللون الأسود

بيروت ـ صوت الإمارات