9 نصائح لطلاب الثانوية العامة تساعدك على المذاكرة وتزيد من تركيزك
آخر تحديث 15:24:16 بتوقيت أبوظبي
 صوت الإمارات -

أبرزها رسم خطه دراسية وتجنب الجلوس على السرير

9 نصائح لطلاب الثانوية العامة تساعدك على المذاكرة وتزيد من تركيزك

 صوت الإمارات -

 صوت الإمارات - 9 نصائح لطلاب الثانوية العامة تساعدك على المذاكرة وتزيد من تركيزك

طلاب الثانوية العامة
القاهرة - صوت الإمارات

تُعبِّر عبارة "عُنق الزجاجة" عن أهم مرحلة في حياة الطالب وهي الثانوية العامة التي يراها الأهل على هيئة شبح يحدد مصير ومستقبل ابنهم وبأي كلية سيلتحق، مما يدفع الطالب لشعور بالقلق والتوتر، ويشكون من عدم قدرتهم على التركيز والمذاكرة.

وقال الدكتور إبراهيم الغرباوي استشاري العلاقات الاجتماعية والأسرية في تصريح صحافي، "إن الشعور بالملل والإرهاق والنسيان الذي يجعل الطالب ينفر من المذاكرة، يرجع لعدة عوامل مختلفة".

وأوضح استشاري العلاقات الاجتماعية والأسرية أن هناك بعض النصائح لتشجيع الطلاب على المذاكرة وزيادة التركيز.

1- رسم خطه دراسية تتناسب مع الوقت المنظم.

2- عدم تشتيت الانتباه بأي مؤثرات خارجيه كالعمل أو كثرة التنزه، ومشاهدة الماتشات .

3- يحدد وقت المذاكرة علي حسب طبيعة جسمك واستيعابك.

4- تهيئة جو ومكان مناسب للمذاكرة وتجنب الجلوس على السرير أو في أماكن النوم، ويفضل أن تكون في مكان مفتوح، وبصوت عالي، وعلى حسب الرغبة يمكن تشغل بعض المحفزات مثل القرآن أو الموسيقي.

5- وضع هدف واقعي وفقًا لقدراتك والسعي لتحقيقه.

6- الحرص على الرسائل الإيجابية التي تنقسم لـ 3 أجزاء كتابة ومحادثة ومشاهده: تتمثل الكتابة بمراسلة أحد الأشخاص الذين تحبهم لتشجيع بعضكما البعض بطريقه إيجابية، أو إرسال رسائل لأشخاص لم تلتقي بهم منذ فترة طويلة، على أن تكون المحادثة بينكم بكلمات محفزةو، أيضا الحرص على التحدث مع أشخاص إيجابيين ومحفزين.

أما المشاهدة هي تصفح الصور التي تفضلها بين الحين والآخر، أو مشاهدة فيديو مضحك.

7- ضرورة ممارسة الرياضة الخفيفة، وتمارين التنفس خلال المذاكرة، لأنها تعمل على تنشيط تدفق الدم للمخ وتعزز عملية التركيز والتحفيز، وتفرز هرمون السعادة.

8- الحرص على مكافأة الذات في حين إتمام جزء من المذاكرة.

9- تجنب الأشخاص المحبطين الذين يشعرونك باليأس دائمًا، ولا تلتفت للكلمات التي تدفع لفقد الأمل وعدم الثقة بالنفس.

وقـــــــــــد يهمك أيــــــضًأ :

"تعليم شمال سيناء" يكرم أوائل الثانوية العامة بالمحافظة

طلاب الثانوية العامة يلجأون للمحكمة الرياضية لضم درجات الحافز الرياضى

emiratesvoice
emiratesvoice

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

9 نصائح لطلاب الثانوية العامة تساعدك على المذاكرة وتزيد من تركيزك 9 نصائح لطلاب الثانوية العامة تساعدك على المذاكرة وتزيد من تركيزك



GMT 12:23 2019 الإثنين ,01 تموز / يوليو

تنتظرك أجواء هادئة خلال هذا الشهر

GMT 18:59 2019 الأربعاء ,01 أيار / مايو

النزاعات والخلافات تسيطر عليك خلال هذا الشهر

GMT 11:27 2020 الإثنين ,30 تشرين الثاني / نوفمبر

حظك اليوم برج القوس الأثنين 30 تشرين الثاني / نوفمبر2020

GMT 19:26 2021 الإثنين ,01 شباط / فبراير

أخطاؤك واضحة جدًا وقد تلفت أنظار المسؤولين

GMT 20:03 2020 الثلاثاء ,01 كانون الأول / ديسمبر

يبشّر هذا اليوم بفترة مليئة بالمستجدات

GMT 00:44 2024 الأحد ,18 شباط / فبراير

النفط يرتفع بسبب التوترات في الشرق الوسط

GMT 04:15 2019 الجمعة ,07 حزيران / يونيو

تضحية غريبة من شاب هندي لإعادة محبوبته

GMT 02:26 2020 الخميس ,30 كانون الثاني / يناير

غادة عبد الرازق تكشف عن حقيقة زواجها مرة أخرى

GMT 13:23 2019 الإثنين ,11 شباط / فبراير

وضع أول دليل لإعداد وصياغة التشريعات في دبي

GMT 14:34 2018 الثلاثاء ,18 كانون الأول / ديسمبر

شركة "تسلا" تُعلن نيتها إطلاق أول "بيك آب" كهربائية

GMT 21:25 2018 الخميس ,15 تشرين الثاني / نوفمبر

راندا المهدي تحقق أنجازًا تاريخيًا في سباق "إيرون مان"

GMT 13:13 2013 الأحد ,01 كانون الأول / ديسمبر

عرض فيلم زبانا لسعيد ولد خليفة للمرة الاولى في فرنسا
 
syria-24

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

emiratesvoice emiratesvoice emiratesvoice emiratesvoice
emiratesvoice emiratesvoice emiratesvoice
emiratesvoice
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
emirates , emirates , Emirates