ودّع القلق

«كيف تهزم مخاوفك؟ ودّع القلق إلى الأبد»، عنوان كتاب د. محمد حسن غانم، الصادر في سلسلة «كتاب اليوم الطبي» عن مؤسسة «أخبار اليوم».
في مقدمة الكتاب يؤكد الدكتور غانم أن الأمراض، سواء كانت جسدية أو نفسية أو عقلية، ليست وليدة العصر، ذلك أن الإنسان عانى منذ بدء الخليقة من كل الأمراض التي كانت تشكل دائماً أحد التحديات التي تواجه الإنسان وتهدد وجوده على الأرض. ولم يكف البشر عن محاولة فهم الأمراض وتفسيرها، بل التحكم بها من طريق نشر سبل الوقاية وأسباب العدوى، ومن ثم تجنبها. ورغم أن البعض يرى أن القلق وليد هذا العصر، وأن هذا العصر قد اختلط فيه الحابل بالنابل، أو زاد سقف الطموح وأصبح الإنسان مغترباً، ليس فقط من الآخرين، وإنما هو نفسه بات غريباً عن نفسه، وهذا قمة المأساة، لكن هناك العديد من الأحداث والإيقاعات السريعة اللاهثة التي عجّلت في ظهور الكثير من التساؤلات حول هذا المرض، وهل من الممكن علاج الإنسان من القلق، إذ ينتهي الكتاب بما أطلق عليه المؤلف مجموعة من التوصيات، منها: تجنب معالجة القلق باللجوء إلى التدخين والمخدرات، وضرورة ممارسة الرياضة، والحصول على قسط كامل من الراحة.