رغم متعة السفر، تتسبّب الرحلات الجوية الطويلة فى الكثير من المشاكل الصحية مثل تنميل في الساقين أو ألم في الظهر والرقبة، فالجلوس في نفس المكان لفترة طويلة يُؤثر بشكلٍ كبير على الدورة الدموية. ولكن هل تخيلتم يومًا بأن كرة التنس يمكن أن تجنبكم الإرهاق الجسدي الناتج عن السفر، يمكنك أن تتعرف يحدث ذلك وفقا lbc .

إليكم كيف:
إن كرة التنس لصغر حجمها لن تشكّل لكم عائقًا في حملها بين أمتعة السفر، كما أنها لحسن الحظ ليست من المحظورات على متن الطائرة. وينصح الكثير من الأطباء بعدم الاستغناء عنها، إذ يمكنكم استعمالها كأداة تدليك صغيرة، ذلك عبر دحرجتها على طول عضلات الرقبة والساق والظهر، فتحفز تسريع الدورة الدموية في الجسم. فضلًا عن الشعور بالراحة والاسترخاء.

وللحصول على أفضل النتائج، عليكم تركيز التدليك على مناطق معيّنة في الجسم مثل الكاحلين، المعصمين، الفخذين، والساقين، كذلك الجزء العلوي من الظهر والكتفين.. ويتم ذلك عبر الضغط الخفيف من خلال الكرة على الأعضاء المذكورة.