الخوف من "الامتحانات

مع اقتراب موسم الامتحانات، تظهر مشكلة القلق والخوف من الامتحان لدى بعض التلاميذ والطلبة، الذين غالباً ما تدور في خواطرهم سيناريوهات كارثية لمسار الامتحان، لاسيما في المرحلة الثانوية، إذ يرتبط اجتيازها بالنسبة لهم بنجاح بمسار حياتهم المهنية في المستقبل. وأوضحت أستاذة علم النفس بجامعة «فريزينيوس» الألمانية في مدينة كولونيا، كاتيا ميركا، أن هناك الكثير من أعراض الخوف من الامتحان تظهر في المشاعر كنوبات خوف شديد أو غضب أو يأس أو حزن شديد. وأشارت إلى أنها تظهر أيضاً في أفكار أو سلوكيات معينة أو في أعراض إجهاد جسدي، مثل القلق أو فرط النشاط، لافتة إلى أن ذلك يتسبب في صعوبة عملية التعلم؛ لأنه عند المعاناة من مثل هذه الأعراض لا ينعم المرء بنوم هادئ، ومن ثم لا يقدر على التركيز، وينسى ما تعلمه بشكل أسرع.