هل يوجد نظام غذائي متوازن يمكن أن تسير عليه أي فتاة في وقت الدورة الشهرية
آخر تحديث 18:04:09 بتوقيت أبوظبي
 صوت الإمارات -

هل يوجد نظام غذائي متوازن يمكن أن تسير عليه أي فتاة في وقت الدورة الشهرية ؟

12:04 2018 الإثنين ,12 آذار/ مارس GMT
 صوت الإمارات -

هل يوجد نظام غذائي متوازن يمكن أن تسير عليه أي فتاة في وقت الدورة الشهرية ؟

- نعم يوجد نظام غذائي متوازن وهو : الافطار :- 1 كوب لبن خالي الدسم او زبادي + 2\1 كوب شوفان او بليله + ملعقه عسل ابيض + 2|1 رغيف بلدي + فول او بيض السناك :- 2 فاكهه الغذاء :- خضار + سلطه بالليمون + بروتين في حجم نصف كف اليد + 1 كوب ارز او بطاطس مشويه او مسلوقه او 2|1 رغيف بلدي السناك :- 1 فاكهه العشاء :- 2 زبادي او كوب لبن خالي الدسم + 1 بيضه مسلوقه + 4|1 رغيف + سلطه
 صوت الإمارات -

البناطيل الأنيقة تسيطر على إطلالات رحمة رياض في السهرات

بغداد - صوت الإمارات
تتجه الأنظار في عالم الموضة النسائية نحو خيارات غير تقليدية لأزياء السهرة، حيث تفضل بعض النجمات كسر روتين فساتين السهرة التقليدية واعتماد تصاميم البناطيل الأنيقة التي تجمع بين الأناقة الكلاسيكية واللمسات الكاجوال العصرية. وتبرز في هذا المجال خيارات النجمة العراقية رحمة رياض، التي تألقت بمجموعة من الإطلالات المميزة التي تناسب الحفلات والسهرات الرسمية. وخطفت رحمة رياض الأنظار في أحدث حفلاتها الغنائية باختيار زي أنيق باللون الأسود، تضمن بنطال شارلستون واسع الأرجل بخصر عالٍ، منسقاً مع كورسيه ضيق وموحد اللون. وأضفت النجمة لمسة مرحة ولافتة على القطع البسيطة من خلال ارتداء جاكيت مريح بسحاب أمامي وحواف مطاطية، والزي مزين بنقوشات مرصعة بالخرز الملون. وأكملت أناقتها بشعر داكن بخصلات مالسة، وقبعة ملفوفة، مع أقراط وخواتم ذهبية Ù...المزيد

GMT 20:31 2026 الأربعاء ,21 تشرين الأول / أكتوبر

دراسة بدبي تكشف أهمية القيم الأسرية في مجتمع الإمارات
 
syria-24

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©

emiratesvoice emiratesvoice emiratesvoice emiratesvoice
emiratesvoice emiratesvoice emiratesvoice
emiratesvoice
Pearl Bldg.4th floor
4931 Pierre Gemayel Chorniche,Achrafieh
Beirut- Lebanon.
emirates , Emirates , Emirates