- تناول الفواكه والخضروات ، و الماء 8 أكواب، و تجنب الزيوت المشبعة ، و البابونج مضاد للالتهابات، و الكولاجين وهو موجود في فيتامين c، ووضع كريم حماية من الشمس ، و لابد من تخليص الجسم من السموم وذلك بتناول الأطعمة الغنية بالألياف وممارسة الرياضة بعض العلاجات المنزلية * أنا فتاة أعاني من البشرة الشاحبة وعندما أقابل أصدقائي يقولون لي لماذا بشرتك تبدو شاحبة اللون ومجهده ، فهل يوجد أغذية محددة يمكنني أن أتناولها ؟ - اضربي 2/1 كوب فراولة في الخلاط وقم بدهن الوجه لمدة 10 دقائق ثم يغسل بماء عادي وستحصلين على وجهه مفعم بالحيوية وتتخلصي من علامات الإجهاد .