ما النظام الغذائى الصحى الذى يحافظ على الوزن والصحة في شهر رمضان
آخر تحديث 13:38:55 بتوقيت أبوظبي
 صوت الإمارات -

ما النظام الغذائى الصحى الذى يحافظ على الوزن والصحة في شهر رمضان؟

14:32 2016 الثلاثاء ,21 حزيران / يونيو GMT
 صوت الإمارات -

ما النظام الغذائى الصحى الذى يحافظ على الوزن والصحة في شهر رمضان؟

سوف أقدم نموذجًا لوجبتي الإفطار والسحور وهو كالتالي: بعد رفع الآذان مباشرة: الإفطار على كوب تمر هندي. بعد صلاة المغرب: طبق صغير شوربة أو كوب لبن رايب خالى الدسم. ثم سلطة وخضراوات، ثم بروتين مع نصف كوب من الأرز أو كوب مكرونة أو نصف رغيف، وبنفس الترتيب يتم تناول وجبة الإفطار. بعد ثلاث ساعات: حلويات بحجم "كف اليد". بعد ثلاث ساعات أخرى : فاكهة مجففة - لمن يرغب - في حجم "نصف كف اليد". السحور: زبادى وبيض مع ثلاث ملاعق فول ونصف رغيف.
 صوت الإمارات -

هيفاء وهبي تسحر الأنظار بأبرز إطلالاتها لصيف 2026

بيروت - صوت الإمارات
تعيش النجمة اللبنانية هيفاء وهبي حالة استثنائية من النشاط الفني والتألق الجمالي في صيف عام 2026، حيث نجحت كعادتها في خطف الأنظار وتحويل منصات التواصل إلى ساحة للاحتفاء بأناقتها المترفة. فبعد إطلاقها لأغنيتين حققتا نجاحاً واسعاً، أحيت الأيقونة اللبنانية ليلة غنائية حاشدة في العاصمة الأردنية عمّان، أطلت فيها بمظهر ينبض بالحيوية والترف، مؤكدة حضورها كواحدة من أبرز ملهمات الموضة في الوطن العربي. وفي حفلها الأخير بعمّان، بدت هيفاء متوهجة على المسرح بفستان طويل يحاكي سحر البحار من توقيع المصمم اللبناني العالمي جورج حبيقة. تميز التصميم بقصة "الأوف شولدر" ذات الحواف المنحنية مع تصميم متداخل ينحت الخصر ببراعة، وجاء مرصعاً بالكامل بتطريز كريستالي تتداخل فيه تدرجات الأزرق والفضي، وتتدلى منه حبات الكريستال البراقة لتتماشى مع ...المزيد
 
syria-24

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©

emiratesvoice emiratesvoice emiratesvoice emiratesvoice
emiratesvoice emiratesvoice emiratesvoice
emiratesvoice
Pearl Bldg.4th floor
4931 Pierre Gemayel Chorniche,Achrafieh
Beirut- Lebanon.
emirates , Emirates , Emirates