مشاكل وحلول

المشكلة : أنا عمري 13 سنة عندي مشكلة، وهي أنني أخشى حقاً أو أخجل من القول لأمي عن التغيرات الجسدية التي تحصل في جسمي، لدرجة أنني لم أخبرها عن دورتي

الحل : سارعي بالحديث مع أمك وتأكدي أنها ستكون بداية صداقة قوية تستمر معكما في السنوات المقبلة بإذن الله، ولا بأس من استمالتها للبحث معك في الإنترنت، وقراءة المعلومات العلمية...المزيد

المشكلة : أنا فتاة وعمري 23 سنة ومشكلتي أنني ضعيفة الشخصية جدا في عملي أي لا أحاول التحدث مع زملائي أو أدافع ع حقي في العمل فماذا أفعل ؟

الحل : إياك أن تجعلي حاجز الخجل يسيطر عليك، ويزيد من مستوى الخجل لديك في كونك لا تتحدثين مع الآخرين، أو تقومين بطلب إيصال ما تودين قوله لأحد آخر ,...المزيد

المشكلة : أنا عمري 25 سنة، كنت شيطانة بكل ما تعني الكلمة، كنت أقوم بأفعال وأجدها كلها غلط، ولدرجة أهلي تعبوا من مشاكلي وصارت مشاكل كثيرة بيني وبينهم، إلى أن

الحل : الصبر؛ فأنت أنقذت نفسك، ووفر لك الله فرصة السترة والاستقرار؛ فحافظي عليهما وحاولي أن تساعدي زوجك بطرق مختلفة؛ لتكونا نموذج الزوجين الشابين اللذين يتصرفان بعقل والتزام؛ فيفتح الله...المزيد

المشكلة : أنا ناجحة في شغلي الحمد لله ومعي ماجستير وأهلي كويسين معي جدًا. لم تكن لي علاقة عاطفية بأي شخص في حياتي ودائمًا مبهتمش باهتمام أي شخص، على الرغم

الحل : لكي نسرع في إنهاء الحكاية، عليكي أن تذكري نفسك بأنه لا يليق به هذا الإسراف في التفكير بالشخص الغلط، وتشغلي نفسك أكثر وأكثر، سواء بدراسة أو نشاط جديد...المزيد

المشكلة : أنا فتاة تبلغ من العمر 21 سنة مازلت أدرس بالجامعة، عندي مشكلة أنني لا أستطيع أن أميز الحب الحقيقي لشخص ما، ولا أعرف هل أحبه أم لا، كما

الحل : أنت منشغلة بنفسك بشكل لا يطاق , يجب ألا تفكري بالحب، بل بالمحبة، تذكري أنك إنسانة قبل أن تكوني أنثى، وأن بإمكانك أن تتعاملي مع منْ حولك من...المزيد

المشكلة : أنا عروس متزوجة من 3 أشهر بس جوزي من لما تجوزنا وهو دايماً معصب ومنكد ودايماً يهددني انو يرجعني ع بلدي، أنا متغربة ودايماً بغلط على كلام سيئ،

الحل : يجب أن توفري جواً من الهدوء يمتص شحنة الغضب وتتعاملي معه بالرفق وشيء من الابتعاد؛ كي لا يكون الاحتكاك بينكما وسيلة لينفس فيها عن غضبه , أنت لا...المزيد

المشكلة : أنا أبلغ من العمر 18 سنة، ومخطوبة منذ 3 سنوات.. علمًا بأن الزواج سيكون العام المقبل، لكن مع ذلك، لازلت أستحيي كثيرًا من خطيبي، رغم أنه دائمًا ما

الحل : الحياء يجب ألا يتعارض مع الثقة بالنفس، ومن هنا ابدأي بالتفكير بأن هناك كثيرًا من الأمور التي يمكنك أن تتواصلي فيها مع خطيبك؛ بعيدًا عن الحياء، وهي الأمور...المزيد

المشكلة : انا متزوجة منذ سنة واحدة ولكن اكتشفت ان زوجي عنيد جدا ولا يقبل بأي شئ ونتجادل كثيرا حول هذا الموضوع و لانوصل لأي حل فما الحل ؟

الحل : تقبّل الزوج العنيد والعصبي سبيلاً لامتصاص عناده وعصبيّته، كما ويجب الأخذ بعين الاعتبار أنّ لكلّ شخص عيوب وحسنات، لذلك ينصح بتجاهل هذه الصفة السيئة وتذكّر الصفات الحسنة، وعدم...المزيد

المشكلة : زوجي ترك عمله منذ فترة وانا اشعر انه حزين بتركه لعمله ولا ادري ماذا علي ان افعل في هذا الموقف ؟

الحل : عليكِ تحمُّل نفسية زوجك ، فقد يكون عصبياً في هذه الفترة، فجلوسه في البيت دون عمل أمرٌ ليس بالسهل، خاصة مع تراكم المسؤوليات عليه، والتفكير في عمل بديل،...المزيد

المشكلة : أنا فتاة وبدأت مؤخرا أشعر دائما بالأرهاق في عملي وأمل منه كثيرا فماذا افعل كي أجدد طاقتي في العمل ؟

الحل : المشي قبل العمل؛ فتحريك الجسم في الصباح الباكر، يساعدك على البقاء مستيقظة بفعاليَّة لفترة أطول , القيلولة لمدَّة لا تقل عن 15 ـ 20 دقيقة، أمرُ مهم للحفاظ...المزيد

المشكلة : أنا فتاة وأعمل منذ 5 سنوات ولكن أصبحت أمل من الوظيفة وأريد أن أعرف ماذا أفعل كي أتخلص من هذا الملل ؟

الحل : ركزي على الإيجابيات، فلا يوجد أمر كامل على الإطلاق , توقفي عن الشكوى وجربي في كل مرة أن تقومي بتحدٍ جديد, ترتيب الأولويات والتعامل بشكل صحيح مع الوقت...المزيد

المشكلة : عمري 17 سنة أنا تعرفت على شخص على الفيس بوك، لم أكن أتحدث إليه كثيراً، حتى حديثنا كله عن الدين والدراسة حيث كنا نشجع بعضنا على عبادة الله

الحل : لا أشجعك على معاودة الاتصال به، وثقي أنه سيحس بك إذا كانت عواطفه صادقة، وربما تسمح لك الظروف أن تعلميه أنك تتصرفين بما يمليه عليك الواجب، وبأن الأيام...المزيد

المشكلة : أنا فتاة أبلغ من العمر 20 سنة مخطوبة وخطيبي يدرس في نفس الجامعة التي أدرس فيها. مشكلتي أن هناك فتاة وهي حبيبة صديقه تتحرش به كثيرًا، وأينما نذهب

الحل : لا تفعلي شيئًا ولا تعطيها أي اهتمام ولكن , إهمالها يكون بالصمت وعدم الحديث عنها مع خطيبك , إهمالها أيضًا يكون بالحكمة والتصرف الذكي، أي بالابتعاد تدريجيًا عنها...المزيد

المشكلة : أنا زوجة وأم عمري 44 عاماً وأعاني من مدة طويلة من الوسواس القهري وغسل ملابس عائلتي بشكل متكرر، وصف لي الدكتور أدوية اكتئاب تقلل من الوسواس. لكني تعبت

الحل : يمكنك مساعدة نفسك أيضاً، ولا أدري مدى قدرتك على القراءة والاطلاع؛ لأن ذلك يساعدك على اكتشاف تجارب أخرى شفيت من حالاتها، خاصة عبر الجلسات النفسية الجماعية أو تجارب...المزيد

المشكلة : أنا فتاة لدي 15 سنة ومشكلتي أنني أعاند أمي وأصرخ بوجهها كثيرا وأتشاجر معها على كل شئ وأبكي كثيرا بسبب هذه المشاجرات وأندم من تصرفاتي معها فماذا أفعل

الحل : قدمي لها بطاقة أو إهداء بالفيس بوك، وجمعي من مصروفك وقومي بدعوتها لتناول الغداء في مطعم، وعديها بأنك لن تكرري ذلك. واطلبي مساعدتها لتضبطي نفسك ....المزيد