الاتحاد الدولي لكرة القدم يعتمد القوائم النهائية للمنتخبات المشاركة في كأس العالم 2026 قيود جديدة داخل البنتاجون تمنع الصحفيين من دخول المكتب الصحفي موجة حر تضرب إنتاج البطاطس في إسبانيا وتثير مخاوف بشأن المحصول الكونغو الديمقراطية تسجل ارتفاعاً جديداً في إصابات إيبولا وسط جهود مكثفة للسيطرة على التفشي وفاة 5 أشخاص وإصابة آخر إثر انهيار أثناء أنشطة تعدين غير قانونية جنوب غربي الصين الصحة في غزة تعلن 33 شهيدًا وأكثر من 130 مصابًا خلال أيام عيد الأضحى ارتفاع حصيلة ضحايا انفجار خزان كيميائي في واشنطن إلى 11 قتيلاً الاحتلال الإسرائيلي يعلن إحكام سيطرته على قلعة الشقيف جنوب لبنان الاحتلال الإسرائيلي يشن مداهمات واعتقالات في عدة مناطق بالضفة الغربية بزشكيان يؤكد في اتصال مع أمير قطر استعداد طهران للتوصل إلى إطار "مشرف" لإنهاء الحرب

أخر الأخبار

أغذية متوفرة بمنزلك تحميك من مرض هشاشة العظام

GMT 06:30 2017 الجمعة ,17 آذار/ مارس

صوت الإمارات - أغذية متوفرة بمنزلك تحميك من مرض هشاشة العظام

مرض هشاشة العظام

القاهرة _ صوت الإمارات

مرض هشاشة العظام من الأمراض التي تنتشر في المراحل المتقدمة كن العمر عند النساء والرجال ، وهو الأمر الذي يصيبهن بآلام العظام وتقوس الساقين. يقول الدكتور تامر صلاح، استشاري التغذية، هناك العديد من الأغذية المتوفرة في كل منزل تساعد على الحماية وعلاج هشاشة العظام.

- الموز ، وهي الفاكهة الرخيصة السعر وفي متناول الجميع ، وذلك لاحتوائها على نسبة عالية من الكالسيوم الذي يعالج ويحمي من خطر الإصابة بهشاشة العظام.

- الخضراوات الخضراء ، وهي من أكثر الأطعمة التي تحتوي على الكالسيوم وڤيتامين K ، اللذان يعملان على تقوية العظام.

- الأسماك ، لاحتوائها على حمض الأوميجا3 وڤيتامين D وهما ضروريان لحماية العظام من الهشاشة واللين.

- منتجات الألبان ، وهي من أكثر الأغذية التي تحتوي على نسبة عالية من الكالسيوم الذي يقوي العظام وتزيد كثافتها.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

إعلام

تعليم

مرأة

أزياء إسلامية

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

أغذية متوفرة بمنزلك تحميك من مرض هشاشة العظام

مرض هشاشة العظام

القاهرة _ صوت الإمارات

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

مضيق هرمز

واشنطن ـ صوت الإمارات

الفنان كريم عبدالعزيز

القاهرة - صوت الإمارات

شركة ميتا

واشنطن ـ صوت الإمارات

هيئة الشارقة للآثار تشارك في معرض وارسو الدولي للكتاب - وام

وارسو - صوت الإمارات

النجم المصري محمد صلاح

لندن - صوت الإمارات

أطباء يقومون بإجراء عملية جراحية

واشنطن ـ صوت الإمارات

يارا السكري في مهرجان كان 2026

القاهرة - صوت الإمارات