7 شهداء و7 مصابين جراء غارات إسرائيلية على جنوب وشرق لبنان مقتل 24 شخصًا وإصابة العشرات في تفجير استهدف قطارًا يقل عسكريين في باكستان سكان يضرمون النار في مركز لعلاج الإيبولا بشرق جمهورية الكونغو الديمقراطية وسط تصاعد التوترات ارتفاع ضحايا الأمطار الغزيرة في الصين إلى 22 قتيلًا ونحو 20 مفقودًا ناقـلتان صينيتان تغادران مضيق هرمز محملتين بـ4 ملايين برميل نفط بعد انتظار شهرين الأردن يشارك في حملة دولية لمكافحة الجرائم الإلكترونية والاحتيال المالي عبر الإنترنت الأردن وسلطنة عمان تبحثان تعزيز الرحلات الجوية والشحن بين عمّان وصلالة زلزال بقوة 5.2 درجة يضرب ميانمار دون تسجيل أضرار فورية روسيا تقترح على منصات التواصل حظر المحتوى المزور بالذكاء الاصطناعي مصر تدين استهداف السعودية بثلاث مسيرات وتحذر من تصعيد يهدد أمن الخليج

أخر الأخبار

أغذية متوفرة بمنزلك تحميك من مرض هشاشة العظام

GMT 06:30 2017 الجمعة ,17 آذار/ مارس

صوت الإمارات - أغذية متوفرة بمنزلك تحميك من مرض هشاشة العظام

مرض هشاشة العظام

القاهرة _ صوت الإمارات

مرض هشاشة العظام من الأمراض التي تنتشر في المراحل المتقدمة كن العمر عند النساء والرجال ، وهو الأمر الذي يصيبهن بآلام العظام وتقوس الساقين. يقول الدكتور تامر صلاح، استشاري التغذية، هناك العديد من الأغذية المتوفرة في كل منزل تساعد على الحماية وعلاج هشاشة العظام.

- الموز ، وهي الفاكهة الرخيصة السعر وفي متناول الجميع ، وذلك لاحتوائها على نسبة عالية من الكالسيوم الذي يعالج ويحمي من خطر الإصابة بهشاشة العظام.

- الخضراوات الخضراء ، وهي من أكثر الأطعمة التي تحتوي على الكالسيوم وڤيتامين K ، اللذان يعملان على تقوية العظام.

- الأسماك ، لاحتوائها على حمض الأوميجا3 وڤيتامين D وهما ضروريان لحماية العظام من الهشاشة واللين.

- منتجات الألبان ، وهي من أكثر الأغذية التي تحتوي على نسبة عالية من الكالسيوم الذي يقوي العظام وتزيد كثافتها.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

إعلام

تعليم

مرأة

أزياء إسلامية

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

أغذية متوفرة بمنزلك تحميك من مرض هشاشة العظام

مرض هشاشة العظام

القاهرة _ صوت الإمارات

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

قمّة أبوظبي للبنية التحتية "أديس 2026" - وام

أبوظبي - صوت الإمارات

الفنان المصري أحمد عز

القاهرة - صوت الإمارات

احتجاب فلكي نادر للكوكب القزم "هوميا" في العالم العربي - وام

أبوظبي - صوت الإمارات

محمد بن حمد الشرقي ولي عهد الفجيرة أثناء توقيع مذكرة التفاهم (وام)

الفجيرة - صوت الإمارات

المصري محمد صلاح

لندن - صوت الإمارات

شرب الماء يساعد في استقرار ضغط الدم

واشنطن ـ صوت الإمارات

قفطان غادة عبدالرازق مطرز بالخيوط الذهبية

مراكش - صوت الإمارات