الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- أخبار الرياضة الإماراتية والعربية والعالمية
- أخبار الرياضة والرياضيين
- فيديو اخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب
- بطولات
- أندية الإمارات
- حوارات وتقارير
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- جمباز
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث 17:37:38 بتوقيت أبوظبي
آخر تحديث 17:37:38 بتوقيت أبوظبي
7 عادات غذائية ضرورية لصحة قلبك أبرزها لشاى الأخضر وأكل المكسرات
7 عادات غذائية ضرورية لصحة قلبك أبرزها لشاى الأخضر وأكل المكسرات
القاهرة صوت الامارات
ذكر تقرير نشره الموقع الأمريكى "tapoos"، أفضل 7 عادات غذائية يجب فعلها للحفاظ على صحة القلب وتجنب الأمراض وارتفاع الكوليسترول وتقليل الالتهابات، وتشمل الآتى..
1.الشاى الأخضر..
فإنه يحتوى على مواد مضادة للأكسدة تسمى البوليفينول فهى تمنع تلف الخلايا ومحاربة أمراض القلب.
2.تناول المكسرات..
فهى تحتوى على أوميجا 3 والأحماض الدهنية التى تساعد على منع عدم انتظام ضربات القلب، وتقلل من خطر الإصابة بجلطات الدم.
3.الشوكولاته الداكنة..
تحتوى على مركبات الفلافونويد والتى تساعد على الحد من الالتهابات وتحسين الدورة الدموية، لذا فأن استهلاك من 60 إلى 70% من الكاكاو يساعد فى الحد من خطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتة الدماغية.
4.الأسماك الدهنية..
سمك السلمون مصدر كبير للأحماض الدهنية أوميجا 3 التى تساعد فى السيطرة على ارتفاع ضغط الدم وعدم انتظام ضربات القلب وتقليل مخاطر الإصابة بالأمراض.
5.التوت..
يحتوى على الفلافونيدات وفيتامين سى، التى يمكن أن تخفض ضغط الدم وتمدد الأوعية الدموية ويقلل من مخاطر الإصابة بأمراض القلب.
6.البطاطا الحلوة..
فهى تحتوى على الألياف والكالسيوم وفيتامينات ب وحمض الفوليك، وهذا بدوره يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية.
7.القرنبيط..
هو مصدر جيد لفيتامين سى الذى يساعد فى تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب التاجية، وهذا يعد أفضل الأطعمة الجيدة للقلب.
- الخميس ,22 آذار/ مارس GMT 22:51 2018 "المبادرة القومية ضد السرطان" تطلق حملة للتوعية بالمرض لطلبة المدارس بالأقصر وأسوان
GMT 15:39 2018 الإثنين ,26 آذار/ مارس
اللحوم المشوية قد تزيد من مستويات ضغط الدمGMT 22:51 2018 الخميس ,22 آذار/ مارس
"المبادرة القومية ضد السرطان" تطلق حملة للتوعية بالمرض لطلبة المدارس بالأقصر وأسوانGMT 22:48 2018 الخميس ,22 آذار/ مارس
طريقة جديدة للكشف عن كروموسومات الجنين من خلال تحليل دم الحاملGMT 19:15 2018 الثلاثاء ,20 آذار/ مارس
اكتشاف جديد للكشف المبكر عن مرض التوحدGMT 19:14 2018 الثلاثاء ,20 آذار/ مارس
مستحضرات أشدّ خطرًا على الجهاز التنفسي من التدخينبيسنت يعلن إجراءات أميركية جديدة تستهدف إيران وتحقيق نتائج ملموسة
واشنطن ـ صوت الإمارات
قال وزير الخزانة الأمريكي سكوت بيسنت، اليوم ، إن الولايات المتحدة فرضت إجراءات مالية تستهدف بنوكاً ومقدمي خدمات في قطاع الطيران، في إطار ما وصفه بـ "عملية المنبوذ الاقتصادي"، مؤكداً أن هذه التحركات بدأت تح...المزيدمحمد هنيدي يخطط للعودة إلى تقديم البرامج التلفزيونية بعد "فشل" الجواهرجي"
القاهرة - صوت الإمارات
يبحث الفنان المصري محمد هنيدي عن العودة إلى تقديم البرامج التلفزيونية من بوابة برنامجه التلفزيوني الشهير "هنيدي شو"، عبر موسم جديد.وقرر هنيدي تكرار تجربته الإعلامية مُجددًا عبر شاشة التلفزيون، بعد النجاح الك...المزيدالصين تحشد الدولة لانتزاع قيادة الذكاء الاصطناعي من أميركا بحلول 2030
بكين ـ صوت الإمارات
حظيت ثورة الذكاء الاصطناعي في الصين بدعم حكومي هائل، فيما أشارت تقديرات الاقتصاديين إلى أن الصناديق الحكومية استثمرت أكثر من 184 مليار دولار في شركات الذكاء الاصطناعي، بحسب "نيويروك تايمز". وبينما تقود بكين حم...المزيدالشيخة سارة طالب السهيل توقّع إصداراتها للأطفال في معرض عمّان الدولي للكتاب
عمّان ـ نورما نعمت
نظّمت دار المعارف المصرية حفل توقيع للكاتبة والأديبة الدكتورة سارة طالب السهيل، ضمن فعاليات معرض عمّان الدولي للكتاب، المقام في المركز الأردني للمعارض بمكة مول، بحضور عدد من الكتّاب والمثقفين والأكاديميين والإع...المزيدمحمد صلاح أفضل لاعب في الدوري التركي عن شهر سبتمبر بعد تألقه مع طرابزون سبور
أنقرة - صوت الإمارات
واصل النجم المصري محمد صلاح تألقه اللافت مع طرابزون سبور، بعدما تم اختياره أفضل لاعب في الدوري التركي عن شهر سبتمبر، عقب المستويات المميزة التي قدمها مع فريقه خلال منافسات الشهر، ليؤكد حضوره القوي منذ انتقاله إلى ...المزيد
هيفاء وهبي تعيد تعريف أنوثة الدانتيل بين الجرأة والرومانسية
ميلانو - صوت الإمارات
تواصل النجمة اللبنانية هيفاء وهبي تأكيد مكانتها كأيقونة للموضة من خلال اعتمادها المتكرر لصيحة الدانتيل الفاخرة، والتي سخرتها لإبراز جمال قوامها وأسلوبها العصرى في مختلف المناسبات، بدءاً من أسبوع الموضة في ميلانو، ومروراً بأعمالها الغنائية وحفلاتها المسرحية، وصولاً إلى إطلالاتها اليومية والاستعراضية. وكان أحدث ظهور لهيفاء خاطفاً للأنظار خلال حضورها عرض أزياء "دولتشي أند غابانا" ضمن أسبوع الموضة بميلانو، حيث انتقت إطلالة جريئة من الدانتيل الأسود الشفاف المكرز بالورود المفرغة، تكونت من تنورة ميدي بحواف الكشكش وتوب كلاسيكي بأكمام قصيرة منتفخة وياقة عالية، وأكملت اللوك بحقيبة وحذاء مدبب من الدار نفسها مع نظارة داكنة وساعة ذهبية. كما أطلت في فيديو كليب أغنيتها الجديدة بفستان كلاسيكي مجسم من الدانتيل الأسود بتوقيع &qu...المزيدGMT 18:35 2026 الخميس ,01 تشرين الأول / أكتوبر
نتنياهو يعلق على واقعة طائرة فلاي دبي ويكشف تفاصيل جديدة عن الحادث
GMT 21:12 2026 الخميس ,01 تشرين الأول / أكتوبر
النائب العام يأمر بتشكيل فريق للتحقيق في واقعة طائرة "فلاي دبي"
GMT 08:59 2024 الأربعاء ,07 شباط / فبراير
أبرز الأحداث اليوميّة لمواليد برج"الميزان" في فبراير/ شباط 2024
GMT 18:14 2019 الأربعاء ,01 أيار / مايو
لا تتورط في مشاكل الآخرين ولا تجازف
GMT 00:47 2020 الأحد ,18 تشرين الأول / أكتوبر
التعادل الإيجابي يحسم الشوط الأول بين ليفربول وإيفرتون في ديربي الميرساسيد
GMT 11:00 2019 السبت ,12 تشرين الأول / أكتوبر
تعاون بين "بوينغ" و"بورش" لتطوير سيارة كهربائية طائرة
GMT 11:40 2019 الإثنين ,01 إبريل / نيسان
تبدأ الشهر بحيرة وشعور بعدم الأمان ويخيب ظنّك في بعض الأمور
GMT 21:15 2018 الأربعاء ,01 آب / أغسطس
افتتاح محطة للطاقة الشمسية في جامعة المنيا
GMT 22:59 2026 الإثنين ,27 تموز / يوليو
فلاي دبي تستأنف رحلاتها المباشرة إلى بودابست اعتبارًا من 31 يوليو
GMT 10:45 2020 الأربعاء ,24 حزيران / يونيو
جيجي حديد تحن إلى عروبتها وتحضر أشهى "طبق فلافل" على الهواء
GMT 01:05 2018 الأحد ,11 تشرين الثاني / نوفمبر
انضمام إسماعيل وراشد لتدريبات المنتخب الأولمبي
GMT 09:19 2018 الإثنين ,04 حزيران / يونيو
شرطة دبي تضبط بضائع مقلّدة بقيمة 33 مليون درهم
GMT 00:09 2018 السبت ,03 آذار/ مارس
اكتشاف سبب جديد لخمول الغدة الدرقية
GMT 08:08 2018 الأحد ,25 شباط / فبراير
سعيد العبري يشكر العاهل المغربي على المنتدى الخليجي-الأفريقي
GMT 23:08 2018 الجمعة ,02 شباط / فبراير
طهران تعتقل 16 شخصًا من "داعش" والصحافة الإيرانية تشكك في "حرب وهمية"
GMT 05:08 2017 الإثنين ,25 كانون الأول / ديسمبر
بدء رصد الحالات المتأخرة عن تجديد التأمين الصحي في دبي
GMT 08:55 2016 الثلاثاء ,26 إبريل / نيسان
فن الرسم على القهوة في "سامبلات" أصبح أحدث حلقات الفن
GMT 16:25 2017 الثلاثاء ,25 إبريل / نيسان
جيان جاهز مع الأهلي لمباراة استقلال طهران الثلاثاء
GMT 23:42 2017 الإثنين ,09 تشرين الأول / أكتوبر
جولة في عالم أديب نوبل الجديد كازو ايشيجورو
GMT 17:14 2017 الثلاثاء ,03 كانون الثاني / يناير
"تصميم المنازل" أبرز طرق استعادة المرأة لمكانتها في عالم الموضة في 2016
GMT 23:38 2022 الإثنين ,12 كانون الأول / ديسمبر
نارسيسو رودريغيز يطلق عطر "جاسمين مسك" الجديد
GMT 11:07 2021 الثلاثاء ,07 أيلول / سبتمبر
"غوتشي" تقدّم حملتها الإعلانية لنظّارات موسم خريف وشتاء 2021-2022
GMT 20:38 2021 الأربعاء ,14 إبريل / نيسان
صندوق أسرار الزمن المعتّق
GMT 17:14 2020 الخميس ,11 حزيران / يونيو
الصين تشطب حراشف آكل النمل من لائحة الأدوية التقليدية
GMT 14:29 2020 الثلاثاء ,26 أيار / مايو
عرض " علي مبارك" لطه حسين على مسرح الجمهوريةع
GMT 18:51 2020 الثلاثاء ,10 آذار/ مارس
أطعمة لا يمكن غسلها قبل تناولها حتى في زمن "كورونا" تعرف عليها
GMT 19:25 2019 الثلاثاء ,10 كانون الأول / ديسمبر
المتحف الكبير في مصر يستقبل قطعًا أثرية تنتمي إلى عصور مختلفة
GMT 11:28 2019 الأحد ,23 حزيران / يونيو
فتاة تكتشف إصابتها بداء كرون منذ 15 عامًا
GMT 10:29 2019 السبت ,13 إبريل / نيسان
محمد فضل يعلن موعد طرح تذاكر بطولة أمم أفريقيا
GMT 09:34 2019 الأحد ,07 إبريل / نيسان
ترامب يوجه "رسالة قاسية" للمهاجرين من حدود المكسيك
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك