فوائد عديدة لـالموز على صحة الجسم تعرف عليها
آخر تحديث 14:15:17 بتوقيت أبوظبي
 صوت الإمارات -

فوائد عديدة لـ"الموز" على صحة الجسم تعرف عليها

 صوت الإمارات -

 صوت الإمارات - فوائد عديدة لـ"الموز" على صحة الجسم تعرف عليها

الموز
القاهرة - صوت الإمارات

يعدّ الموز من الفواكه الغنية بالعديد من العناصر الغذائية الهامة للجسم، فهوي يحتوي علي فيتامين ج وب،  وعنصر البوتاسيوم والمنجنيز، ومضادات الأكسدة، والألياف، ولذا فتناوله يوميا يعد من الحيل الغذائية الجيدة التي تساهم في الحفاظ علي صحة الجسم، وفي هذا الصدد قدم التقرير المنشور عبر موقع "healthline" العديد من الفوائد الصحية الناتجة عن تناول الموز يوما، ومنها:

 -يحتوي الموز علي نسبة عالية من البوتاسيوم، وهذا يجعله من الفواكه التي تنظيم نسبة ضغ الدم، وتحد من تعرضه للإرتفاع، وأيضا يحافز علي صحة القلب، ويحد من تعرضه لأي مضاعفات.
-يرجع إحتواء الموز علي فيتامين ب، إلي جعله من الفواكه التي تحافظ علي التركيز، وتنشيط خلايا المخ، والحفاظ عليها.

-يساعد الموز في الحفاظ علي صحة الجهاز الهضمي،  لأنه يحتوي علي نسبة جيدة من الألياف، فهذا يجعله من الأطعمة التي تساهم بشكل كبير في تقليل فرص الإصابة بالإسهال، ويعمل علي تنظيم المعدة والأمعاء.
-تقليل صوت صفير الصدر عند الأشخاص وخاصة الأطفال الذين يعانون من الإصابة بالربو، حيث أكدت دراسة نشرتها مجلة European Respiratory Journal عام 2007، والتي أُجريت على 2640 طفل  تتراوح أعمارهم بين 5 إلى 10 سنوات، وأثبتت أن تناول الموز يقلل من صوت صفير الصدر لدي الأطفال.

 -يحتوي الموز علي نسبة عالية من مضادات الأكسدة التي تجعله من الفواكه الهامة التي تقلل من فرص الإصابة بمرض السرطان، كما أن احتواء الموز علي  بروتين الليكتين يقلل من فرص الإصابة بسرطان الدم، ولذا عليك تناول الموز.
 -يعمل تناول الموز علي تنظيم نسبة الكولسترول في الدم، والحد من ارتفاعه.
-زيادة تدفق الدم في الجسم، وتنشيط خلايا الجسم، والحد من التعرض للإصابة بالكسل.


-يساعد الموز علي تقوية عضلات الجسم، والحد من التعرض للشعور بألم المفاصل، ولذا عليك تناوله للحفاظ علي مفاصل الجسم، والحد من التعرض للإصابة بأي ألم بها.

قد يهمك ايضا 

مسؤول أميركي يكشف عن موجة ثانية "أسوأ" لفيروس "كورونا" ويُحدد موعدها

علماء يكشفون أن الأطفال قد لا يكونون مصدرًا مهما لانتقال فيروس "كورونا"

 

emiratesvoice
emiratesvoice

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

فوائد عديدة لـالموز على صحة الجسم تعرف عليها فوائد عديدة لـالموز على صحة الجسم تعرف عليها



GMT 23:59 2021 الأربعاء ,14 إبريل / نيسان

سياحة طبيعيّة في موقعين عربيين غنيين بالثروات
 صوت الإمارات - سياحة طبيعيّة في موقعين عربيين غنيين بالثروات

GMT 22:22 2021 السبت ,17 إبريل / نيسان

ألوان ديكورات منزل رائجة هذا العام
 صوت الإمارات - ألوان ديكورات منزل رائجة هذا العام

GMT 07:26 2021 الثلاثاء ,30 آذار/ مارس

مفاجأة في إصابة ليفاندوفسكي تصدم سان جيرمان
 
syria-24
emiratesvoice emiratesvoice emiratesvoice emiratesvoice
emiratesvoice emiratesvoice emiratesvoice
emiratesvoice
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
emirates , emirates , Emirates