الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- أخبار الرياضة الإماراتية والعربية والعالمية
- أخبار الرياضة والرياضيين
- فيديو اخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب
- بطولات
- أندية الإمارات
- حوارات وتقارير
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- جمباز
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث 20:14:25 بتوقيت أبوظبي
آخر تحديث 20:14:25 بتوقيت أبوظبي
ماذا يحدث للجسم عند تناول 3 تمرات يوميًا
التمر
القاهرة - صوت الامارات
التمر أفضل طعام لمتلازمة القولون العصبي، كما أنه مضاد للالتهابات ويساعد على تقليل التورّم.
لكن هناك فائدة أخرى لأكل مقدار معين من التمر يومياً (3 تمرات) وهي أن هذا المقدار يغنيك عن تناول مكملات الفيتامينات.
يحتوي التمر على النحاس والبوتاسيوم والألياف والمنغنيز والكالسيوم والفوسفور والمغنيسيوم والسيلينيوم، ومجموعة من فيتامينات ب، هي: الثيامين والريبوفلافين والنياسين والفولات وفيتامين أ وفيتامين ك.
لذلك لست بحاجة إلى تناول مكملات الفيتامينات المتعددة إذا تناولت 3 تمرات كل يوم لأنها توفر المطلوب.
كما يحتوي التمر على أنواع السكر المختلفة: السكروز والجلوكوز والفركتوز، ما يجعله من أفضل مصادر الطاقة السريعة للجسم.
ويمكنك الاعتماد على أكل التمر يومياً لعلاج الإمساك ومشاكل الهضم الشائعة. وتتضمن مشاكل الهضم التي يعالجها أو يحمي منها أكل التمر بانتظام: البواسير، ومتلازمة القولون العصبي، وبكتريا المعدة، وسرطان القولون.
وتحتوي الـ3 تمرات على الكمية المطلوبة تقريباً من فيتامين ب 6 لوظائف الدماغ وتحفيز مهارات التذكّر والتفكير.
وتوفر توليفة معادن المغنيسيوم والبوتاسيوم والسيلينيوم والكالسيوم والمنغنيز والفوسفور تركيبة من المغذيات تزيد صلابة العظام.
قد يهمك ايضا
GMT 05:37 2024 السبت ,09 آذار/ مارس
فوائد مهمة للجزر
GMT 05:35 2024 السبت ,09 آذار/ مارس
فوائد تناول البندورة بشكل يومي
GMT 05:31 2024 السبت ,09 آذار/ مارس
مشروبات لها دور في خفض سكر الدم
GMT 21:33 2024 الإثنين ,22 كانون الثاني / يناير
فوائد مكملات الفيتامينات اليومية
GMT 04:15 2022 الخميس ,21 تموز / يوليو
زيوت عطرية تساعدكِ في تحسين جودة النوم
الإمارات ضمن أكبر 15 اقتصاداً عالمياً في صادرات السلع والخدمات
أبوظبي ـ صوت الإمارات
رسخت الإمارات مكانتها العالمية ضمن أكبر الاقتصادات الدولية والإقليمية الـ 15 المؤثرة في حركة التجارة العالمية خلال عام 2023، باحتلالها المرتبة الرابعة عشرة عالمياً في الصادرات السلعية والمرتبة الثالثة عشرة عالمياً...المزيدنيللي كريم تٌؤكد أن الاختيارات الفنية باتت أكثر صعوبة وأن السيناريوهات غير المكتملة مأساة
القاهرة - صوت الإمارات
قالت الفنانة نيللي كريم إن مسلسل «فراولة» الذي قدمته في شهر رمضان هذا العام يدعو للتفاؤل، مؤكدة في حوارها مع «الشرق الأوسط» أنها تحب الأفكار الإيجابية، وأنها مثل سائر الناس تعتريها لحظات يأس وضيق، لكنها...المزيدعطل يضرب "واتساب" ويعطل الآف الحسابات
لندن - صوت الإمارات
أفاد موقع تتبع أعطال المواقع الإلكترونية داون ديتكتور بتعطل حسابات آلاف من مستخدمي تطبيق واتساب المملوك لشركة ميتا بلاتفورمز الأربعاء. وقد أبلغ ما يزيد على 17 ألفاً من مستخدمي واتساب عن تعطل حساباتهم. كما أبلغ أكثر ...المزيد"السكين" كتاب جديد لسلمان رشدي يروي فيه عن الهجوم الذي كاد أن يقتله
نيويورك - صوت الإمارات
يصدر بعد غد الثلاثاء بالولايات المتحدة كتاب للروائي البريطاني الأميركي سلمان رشدي يتناول عملية الطعن التي تعرّض لها عام 2022. ويقدم رشدي في الكتاب المقرر طرحه بعد يومين، روايته للهجوم الذي كاد أن يقتله عام 2022، في أحد...المزيدتن هاغ يرفض الاعتراف بأن الموسم الحالي هو الأسوأ لمانشستر يونايتد
لندن - صوت الإمارات
رفض الهولندي إيريك تن هاغ المدير الفني لـ مانشستر يونايتد تلقي سؤال حول كون الموسم الحالي هو الأسوأ لفريقه في الدوري الإنجليزي الممتاز لكرة القدم، كما أكد أنه لم يفقد الأمل في إمكانية التأهل لدوري أبطال أوروبا الم�...المزيد
إطلالات مريحة للأميرة رجوة تناسب مراحل الحمل
لندن - صوت الإمارات
الأميرة رجوة تنتظر مولودها الأول من زوجها ولي العهد الأردني الأمير حسين بن عبد الله الثاني، حيث باتت الأميرة رجوة محل اهتمام الجمهور الذين قدموا لها التهاني والتبريكات بهذه المناسبة السعيدة، حيث كما أن البعض حرص على تسليط الضوء على أجمل إطلالاتها المريحة التي سبق وقد أطلت بها من قبل، ويمكن أن تناسب مراحل حملها أيضًا، وفيما يلي جولة على تلك الإطلالات. إطلالات مريحة من وحي الأميرة رجوة يمكن أن تناسب مراحل الحمل أيضًا الأميرة رجوة ظهرت بإطلالة خاطفة مؤخرًا ارتدت خلالها فستان ميدي ذو قصة محتشمة باللون البيج، تميز بأكمام واسعة ذات طبقة مطاطية عند المعصم، مع الخصر المحدد والياقة المعقودة بأطراف متدلية من الأمام، وجاء الفستان مطبعا بورود كبيرة بتدرجات ترابية ناعمة تكسو الأكمام ومقدمة الفستان بشكل مكثف، ونسقت مع الفستان حقي�...المزيدGMT 00:05 2024 الثلاثاء ,16 إبريل / نيسان
محمد بن راشد آل مكتوم يصدّر المرسوم رقم (31) لسنة 2024 بتشكيل مجلس أمناء مؤسسة "سُقيا الإمارات"
GMT 00:18 2024 الثلاثاء ,16 إبريل / نيسان
"التعليم والمعرفة في أبوظبي " تُنظم النسخة الرابعة من منتدى المرشدين
GMT 12:34 2019 الإثنين ,01 إبريل / نيسان
تفرض عليك الكواكب شروطًا تعجيزية وتمر ببعض المصاعب
GMT 09:08 2020 الأربعاء ,01 تموز / يوليو
تجاربك السابقة في مجال العمل لم تكن جيدة
GMT 09:22 2019 الثلاثاء ,05 آذار/ مارس
طُرق إخفاء رقم المُتصل عند إجراء المكالمات
GMT 15:39 2016 الجمعة ,04 آذار/ مارس
القومي للترجمة يناقش رواية "أطفال وقطط"
GMT 02:15 2017 الخميس ,20 إبريل / نيسان
حاكم الشارقة يفتتح الدورة التاسعة من المهرجان القرائي للطفل
GMT 21:56 2021 الثلاثاء ,23 آذار/ مارس
مدرب المنتخب الأوليمبي المصري يتحدث عن خلافات محمد صلاح ورمضان صبحي
GMT 23:55 2020 الأربعاء ,12 آب / أغسطس
ديكورات حمام الضيوف في المنزل السعودي
GMT 16:16 2020 الجمعة ,26 حزيران / يونيو
أفكار لتصميم ديكورات فخمة تضيف لمسة جمالية لمدخل المنزل
GMT 06:26 2020 الخميس ,28 أيار / مايو
احذروا الألعاب الـ 5 الأشد عنفًا على الاطفال
GMT 04:28 2020 الثلاثاء ,14 إبريل / نيسان
وفاة بطل الجولف الأميركي السابق ساندرز عن 86 عاما
GMT 13:28 2019 الخميس ,26 كانون الأول / ديسمبر
فجر السعيد تكشف عن تعرُّضها لإصابة في رأسها خلال تسجيل "هنا الكويت"
GMT 20:33 2019 الجمعة ,20 كانون الأول / ديسمبر
تعرف إلى التغييرات الجذرية في هاتف سامسونغ "غالاكسي إس 11"
GMT 16:25 2019 الجمعة ,22 تشرين الثاني / نوفمبر
"كناوة أولاد جرار" إرث ثقافي يواجه عوادي الزمن بعد مئات السنين في إقليم تزنيت
GMT 02:43 2019 الأربعاء ,30 تشرين الأول / أكتوبر
تعرف على سعر الدرهم الاماراتى مقابل الجنيه استرليني الثلاثاء
GMT 13:27 2019 الثلاثاء ,27 آب / أغسطس
منة شلبي تعلن عن خطوبتها رسميًا على عريس من خارج الوسط الفني
GMT 03:34 2019 الثلاثاء ,16 إبريل / نيسان
بايرن ميونخ الألماني يكشف تفاصيل إصابة مانويل نوير
GMT 17:00 2019 الأربعاء ,02 كانون الثاني / يناير
ناسا تتلقى إشارة من "أبعد نقطة يستكشفها البشر في الفضاء"
GMT 23:29 2018 الإثنين ,24 كانون الأول / ديسمبر
فضائح شركة "فيسبوك" تتزايد خلال عام 2018
GMT 02:12 2018 الإثنين ,24 كانون الأول / ديسمبر
قائمة "نيويورك تايمز" لأعلى مبيعات الكتب
GMT 11:26 2018 الأحد ,14 تشرين الأول / أكتوبر
أهم وأبرز اهتمامات الصحف التونسية الصادرة السبت
GMT 23:58 2018 الإثنين ,03 أيلول / سبتمبر
البريطاني لويس هاميلتون يصمد أمام سخرية جماهير فيراري منه
GMT 15:34 2018 الأحد ,26 آب / أغسطس
دراسة حديثة تُحذر من تناول الأطعمة الغنية بالفوسفات
GMT 15:06 2018 السبت ,04 آب / أغسطس
"اللون الأسود" في ديكور المنزل للمسة من الرقي والفخامة
GMT 02:47 2014 الثلاثاء ,30 أيلول / سبتمبر
مؤتمر صحفي لإطلاق مهرجان عيد الأضحى في كتارا
GMT 01:59 2018 الخميس ,14 حزيران / يونيو
نيابة أبو ظبي تأمر بتوقيف شخص بعدما أساء إلى موظف في محطة وقود "أدنوك"
GMT 20:40 2018 الأربعاء ,16 أيار / مايو
"أبو ظبي" تتألق في شهر رمضانً بدورة برامجية متميزة
GMT 22:04 2018 الخميس ,26 إبريل / نيسان
ملابس خروج عملية بمزج الألياف الاصطناعية بالمواد الطبيعية
GMT 20:35 2013 الأحد ,22 كانون الأول / ديسمبر
"الاخوين لاما" فيلم فلسطيني يؤرخ لحياة اول من انتج فيلم فى تاريخ السينما العربية
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك