فوائد مذهلة لزيت السمك أوميغا 3

أوميغا 3 ( الأحماض الدهنية ) تقوم بمعالجة الكثير من المشاكل الصحية مثل الإكتئاب، ارتفاع الكولسترول، وأمراض التهاب الأمعاء، التهاب المفاصل ، ومرض الزهايمر، والأكزيما،  داء السكري ، السرطان، ضعف المناعة، أمراض المناعة الذاتية، و الضمور البقعي.

يعتبر زيت السمك من أغنى المصادر الطبيعية لأحماض أوميغا 3 الدهنية مثل حمض الدوكوساهيكسانويك (DHA) وحمض الدهني  (EPA).

*نقص أوميغا 3 يسبب العديد من المشاكل، نذكر منها :-

    الربو
    مرض يصيب جهاز المناعه
    مرض القلب
    داء السكري من النوع الثاني
    سرطان
    السمنة المفرطة
    متلازمة القولون العصبي
    متلازمة الأيض
    الضمور البقعي

*اما الفوائد الصحية لتناوله :-

*يعالج القلق

المجلة الأوروبية لعلم الأعصاب نشرت مؤخرا دراسة تفيد  بأن زيت السمك يقلل من التغييرات السلوكية مثل الاكتئاب و القلق، لذا من المستحسن إعطاء الاطفال زيت السمك مبكرًا حتى لا يتعرضو للقلق و الإكتئاب بحياتهم.

*التهاب المفاصل

وفقًا لدراسات طويلة تبين بانه يمكن لمزيج مكون من بذور لسان الثور مع زيت السمك ان يعالج المرضى الذين يعانون من التهاب المفاصل الروماتويدي، و يمكن استخدامه كالمكملات الغذائية الطبيعة.

*مرض الزهايمر

الأحماض الدهنية الأساسية الحيوية لوظيفة الدماغ و التي توجد في زيت السمك يمكن أن تساعد في منع حالات الضمور التي تصيب الدماغ عند كبار السن.

*السرطان

يساعد زيت السمك في قتل العديد من أنواع السرطان بما في ذلك القولون، البروستات و الثدي.

*التعب و الإكتئاب

في يونيو الماضي نشرت مجلة التغذية العصبية دراسة لتقييم آثار مكملات زيت السمك على تركيزات المستقلب الفص الجبهي في المراهقين الذين يعانون من اضطراب اكتئابي، كان هناك انخفاض بنسبة 40٪ في الأعراض الرئيسية من اضطراب الاكتئاب بالإضافة إلى تحسن ملحوظ في الأحماض الأمينية ومحتوى التغذية في الدماغ على وجه التحديد.

أوميغا 3 ( الأحماض الدهنية ) تقوم بمعالجة الكثير من المشاكل الصحية مثل الإكتئاب، ارتفاع الكولسترول، وأمراض التهاب الأمعاء، التهاب المفاصل ، ومرض الزهايمر، والأكزيما،  داء السكري ، السرطان، ضعف المناعة، أمراض المناعة الذاتية، و الضمور البقعي.

يعتبر زيت السمك من أغنى المصادر الطبيعية لأحماض أوميغا 3 الدهنية مثل حمض الدوكوساهيكسانويك (DHA) وحمض الدهني  (EPA).

*نقص أوميغا 3 يسبب العديد من المشاكل، نذكر منها :-

    الربو
    مرض يصيب جهاز المناعه
    مرض القلب
    داء السكري من النوع الثاني
    سرطان
    السمنة المفرطة
    متلازمة القولون العصبي
    متلازمة الأيض
    الضمور البقعي

*اما الفوائد الصحية لتناوله :-

*يعالج القلق

المجلة الأوروبية لعلم الأعصاب نشرت مؤخرا دراسة تفيد  بأن زيت السمك يقلل من التغييرات السلوكية مثل الاكتئاب و القلق، لذا من المستحسن إعطاء الاطفال زيت السمك مبكرًا حتى لا يتعرضو للقلق و الإكتئاب بحياتهم.

*التهاب المفاصل

وفقًا لدراسات طويلة تبين بانه يمكن لمزيج مكون من بذور لسان الثور مع زيت السمك ان يعالج المرضى الذين يعانون من التهاب المفاصل الروماتويدي، و يمكن استخدامه كالمكملات الغذائية الطبيعة.

*مرض الزهايمر

الأحماض الدهنية الأساسية الحيوية لوظيفة الدماغ و التي توجد في زيت السمك يمكن أن تساعد في منع حالات الضمور التي تصيب الدماغ عند كبار السن.

*السرطان

يساعد زيت السمك في قتل العديد من أنواع السرطان بما في ذلك القولون، البروستات و الثدي.

*التعب و الإكتئاب

في يونيو الماضي نشرت مجلة التغذية العصبية دراسة لتقييم آثار مكملات زيت السمك على تركيزات المستقلب الفص الجبهي في المراهقين الذين يعانون من اضطراب اكتئابي، كان هناك انخفاض بنسبة 40٪ في الأعراض الرئيسية من اضطراب الاكتئاب بالإضافة إلى تحسن ملحوظ في الأحماض الأمينية ومحتوى التغذية في الدماغ على وجه التحديد.