الاتحاد الآسيوي لكرة القدم يعلن تأجيل نهائيات كأس آسيا السعودية إلى ديسمبر 2027 وكالة الإمارات للفضاء تستعد لإطلاق مهمة حزام الكويكبات في الربع الأول 2028 العين الإماراتي يكتسح الاتحاد السعودي برباعية ويتصدر دوري أبطال آسيا للنخبة ارتفاع أسعار النفط وخام برنت يسجل 105.25 دولار للبرميل الذهب يواصل مكاسبه في الأسواق العالمية ويتجاوز 3960 دولاراً للأوقية هجوم إلكتروني واسع يستهدف التطبيق الذكي لوزارة الطوارئ الروسية خلل مفاجئ يضرب تطبيق يوتيوب على أندرويد وآيفون مقتل 13 شخصًا وإصابة 92 آخرين في حوادث إطلاق نار خلال 48 ساعة روسيا تعلن استهداف منشآت الموانئ الأوكرانية ومواقع تخزين صواريخ "نبتون" في أوديسا فيضانات تهدد عدة ولايات أمريكية و أوامر إخلاء عاجلة مع استمرار الأمطار الغزيرة

أخر الأخبار

بالحديد والفيتامينات قاومي برد الشتاء

GMT 20:11 2015 الأربعاء ,11 آذار/ مارس

صوت الإمارات - بالحديد والفيتامينات قاومي برد الشتاء

بالحديد والفيتامينات قاومي برد الشتاء

دبي - صوت الإمارات

أكدت دراسة أجراها خبير التغذية الفرنسي سرفاتى لاكروسنيار، أن فصل الشتاء والبرد يحتاج من الإنسان أن يحافظ على صحته ويعتني بها، حيث أن البرودة الشديدة تحتاج إلى جسم قوي قادر على مقاومتها، لذلك يجب تناول فيتامين “سي”، وهو السلاح المضاد للإرهاق ومضاد للالتهابات والأكسدة.

يمكن الحصول على فيتامين “سي” من البرتقال والليمون والكلمنتين وأيضاً في الكيوى والخضراوات مثل الكرب والفجل والكرات والقرع.

وأوضحت الدراسة أن معدن الحديد مهم جداً وهو يوجد في اللحوم الحمراء والبقول مثل: العدس والحبوب الغذائية مثل: الشعير والذرة والأرز، كذلك الأحماض الدهنية التي توجد في الأسماك وزيت البندق وعين الجمل واللفت، وأخيراً السكريات المنخفضة الحلوى فهي تهدئ من الجوع وتعطي الطاقة دون أن تزيد مستويات السكر في الدم، خاصة بعد تناول وجبة الغداء ولا تؤدي إلى زيادة في الوزن ومنها الأرز والخضراوات والخبز الأسمر والفطائر.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

إعلام

تعليم

مرأة

أزياء إسلامية

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

بالحديد والفيتامينات قاومي برد الشتاء

بالحديد والفيتامينات قاومي برد الشتاء

دبي - صوت الإمارات

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

وزير الخزانة الأميركي سكوت بيسنت

واشنطن ـ صوت الإمارات

الفنانة ياسمين صبري

القاهرة - صوت الإمارات

وكالة الإمارات للفضاء - الصورة من وام

أبوظبي - صوت الإمارات

الشاعرة والإعلامية الدكتورة عبير بلال شرارة توقّع إصدارها الشعري الجديد بعنوان «انقلاب على ميّت» ضمن فعاليات معرض بيروت

بيروت – أحمد الحاج

المهاجم الإنجليزي هاري كين

برلين - صوت الإمارات

البيض من أفضل مصادر البروتين التي يمكن تناولها في الإفطار

نيويورك - صوت الإمارات

نجوى كرم بالجلد الأسود

بيروت - صوت الإمارات