كيف تتغلبين على رائحة الفم الكريهة أثناء الصيام؟

يعاني بعض الأفراد من مشكلة كبيرة أثناء الصيام وهي خروج رائحة كريهة من الفم بسبب عدم تناول الطعام لوقت طويل خلال فترة الصوم مما يسبب للفرد الكثير من الحرج لذلك نقدم لكِ مجموعة من النصائح للتغلبي بها على رائحة الفم الكريهة أثناء الصيام.

- احرصي على غسل أسنانك بعد الافطار و بعد السحور  للتخلص من بقايا الطعام المتراكم بين الأسنان والذي يتسبب في ظهور تلك الروائح الكريهة.

- تأكدي من صحة أسنانك وبالاخص اللثة لأن إصابة اللثة بمشكلة صحية تسمح بظهور رائحة كريهة.

- تجنبي الوجبات التي يصعب هضمها خلال السحور لأنها تؤدي إلى زيادة احتمال ظهور رائحة فم كريهة أثناء الصوم.

- قومي بتناول بعض المشروبات العطرية كالينسون والنعناع والشاي الأخضر بين وجبتي الفطور والسحور للتخلص من مشكلة رائحة النفس المزعجة أثناء فترة الصوم.

- احرصي على تناول كميات كبيرة من الماء أي ما لا يقل عن 8 أكواب بين وجبتي الفطور والسحور للتخلص من مشكلة الجفاف التي قد تؤدي إلى ظهور رائحة فم كريهة في فترة الصوم.